Parivritta Parshva Upavishta Konasana

Parivritta Parshva Upavishta Konasana, Sanskrit परिवृत्तपार्श्वोपविष्टकोणासन parivṛtta-pārśvopaviṣṭa-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung Gedrehter seitlicher Winkel; drehende Sitzgrätsche, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Yoga. Parivritta Parshva Upavishta Konasana gilt als Variation von Konasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Upavishta - sitzend; Kona - Ecke, Winkel; Asana - Stellung.

Parivritta Parshva Upavishta Konasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Parivritta Parshva Upavishta Konasana:

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Parivritta Parshva Upavishta Konasana - Beschreibung der Asana

Parivritta Parshva Upavishta Konasana ist der seitliche gedrehte Winkel, auch genannt die drehende Sitzgrätsche.

Schritte, um in die Asana zu kommen:

1. Im Sitzen gib die Beine so weit auseinander, wie du kannst. Damit bist du in Konasana, in der sitzenden Winkelhaltung (Upavishta Konasana).
2. Dann fasse mit der linken Hand an die Außenseite des linken Fußes.
3. Nun fasse mit der rechten Hand an die Innenseite des Fußes.
4. Jetzt gib den Oberkörper auf das Bein und drehe dich so auf das Bein.

Parivritta Parshva Upavishta Konasana - Wirkung

Diese Stellung ist eine fortgeschrittene Grätschstellung. Sie hilft der Hüftflexibilität, gleichzeitig ist es eine vorwärtsbeugende Flexibilität und du hast auch eine gewisse Drehflexibilität in der Brustwirbelsäule und in den Schultern.

Alle Variationen und weitere Informationen von Parivritta Parshva Upavishta Konasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Parivritta Parshva Upavishta Konasana

• Dehnungsrichtung: Parivritta Parshva Upavishta Konasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Parivritta Parshva Upavishta Konasana ist eine Variation von Konasana, Upavishta Konasana, Konasana, Upavishta Konasana.

Quellen

Parivritta Parshva Upavishta Konasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Parivritta Parshva Upavishta Konasana kann auch geschrieben werden Parivritta Parshva Upavishtha Konasana, परिवृत्तपार्श्वोपविष्टकोणासन, parivṛtta-pārśvopaviṣṭa-koṇāsana, Parivrittaparshvopavishtakonasana, parivritta-parshvopavishta-konasana, Parvrtta Parsva Upavista Konasana, Parivritta Parshva Upavishta Kona Pitha, Parivritta Parshva Upavishta Konasan.

Siehe auch

• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Parshva Upavishta Konasana:

• Parivritta Parighasana
• Parivritta Parshva Ardha Baddha Konasana
• Parivritta Parshva Konasana
• Parivritta Parshva Pada Vasishthasana
• Parivritta Parshvottanasana
• Parivritta Pashchimottana Hasta Pada Parshva Anantasana
• Parivritta Pashchimottasana
• Parivritta Samakonasana
• Parivritta Sukhasana

Parivritta Parshva Upavishta Konasana ist eine Variation von Konasana:

• Alle Variationen von Konasana

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