Chandrakantasana

Chandrakantasana, Sanskrit चन्द्रकान्तासन candra-kāntāsana n., deutsche Bezeichnung Schöne Mond-Stellung oder die Stellung der Mondgöttin, ist eine Yogastellung, ein Yoga Asana. Chandrakantasana gehört zu den Variationen von Anjaneyasana - Halbmond, Wortbedeutung: Chandra - Mond; [[Kanta(kānta) - geliebt, angenehm, Geliebter, Ehemann; Chandrakanta - vom Mond geliebt: Mondstein, Sandelholz etc.; Asana - Stellung; Bezeichnung unklar.

Chandrakantasana, Schöne Mond-Stellung oder die Stellung der Mondgöttin

Chandrakantasana Video

Hier ein Video zur Yogastellung Chandrakantasana, auch genannt Candrakanta Asana bzw. Chandrakanta Asana:

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Chandrakantasana - Beschreibung der Asanas

Chandrakantasana ist die Schöne - Mond-Stellung oder auch die Stellung der Mondgöttin.

In seiner „Encyclopaedia of Traditional Asanas" schreibt Gharote, dass Chandrakantasana in mehreren klassischen Texten erwähnt, aber nicht beschrieben wird. Es gibt zwei Stellungen, die als Mondgöttin-Stellung bezeichnet werden:

Ausführung von Chandrakantasana

1. Aus dem Stehen heraus strecke ein Bein nach hinten aus.
2. Gib dann die Hand derselben Seite auf den Boden. Du hast dann zum Beispiel den rechten Fuß und die rechte Hand auf dem Boden.
3. Den linken Arm nach oben geben und du schaust hoch zum Himmel.

Diese Stellung wird manchmal als Halbmond bezeichnet, manchmal auch als Mondgöttin.

Variation von Chandrakantasana

1. Eine zweite Stellung Anjaneyasana, die als Halbmond und auch als Mondgöttin bezeichnet werden kann, entsteht aus dem Sprinter heraus.

• Gib Arme nach oben, die Handflächen nach oben oder die Hände gefaltet nach oben.
• Bringe dann die Arme nach hinten. Schaue nach oben zum Himmel. Öffne dabei Bauch, Brust und Kehle, fühle dich weit und geöffnet.

Das sind beides Variationen, die man als Chandrakantasana, die Stellung der Mondgöttin, bezeichnen kann.

Alle Variationen und weitere Informationen von Chandrakantasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Chandrakantasana

• Dehnungsrichtung: Chandrakantasana gehört zu den Seitbeugen, Rückbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen, Asanas im Knien.
• Level: Mittelstufe
• Grundstellung: Chandrakantasana ist eine Variation von Anjaneyasana, Ardha Chandrasana, Ardha Chandrasana, Anjaneyasana.

Quellen

Chandrakantasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
• Hatha Ratnavali

Alternative Schreibweisen

Chandrakantasana kann auch geschrieben werden Candrakanta Asana, चन्द्रकान्तासन, candra-kāntāsana, chandra-kantasana, Candrakantasana, Chandrakanta Pitha, Chandrakantasan, Candrakanta Asana, Chandrakanta Asana.

Siehe auch

• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
• In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Chandrakantasana:

• Chakra Bandhasana
• Chakravakasana
• Chamatkarasana
• Chandra Mandala
• Charma Gosvami Asana
• Charpati Asana
• Chaturanga Damshasana
• Chatushpada Pithasana
• Chikkyasana

Chandrakantasana ist eine Variation von Anjaneyasana:

• Alle Variationen von Anjaneyasana

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