Ardha Tadasana

Ardha Tadasana, Sanskrit अर्धताडासन ardha-tāḍāsana n., deutsche Bezeichnung Halbe Berg-Haltung; die aufgerichtete Berg-Haltung, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Ardha Tadasana gilt als eine der Variationen von Tadasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; [[Tada (tāḍa) - hier: Berg; [[Tada (tāḍa) - Palmyrapalme; Asana - Stellung.

Ardha Tadasana, Halbe Berg-Haltung

Ardha Tadasana Video

Hier ein Video zur Yoga Stellung Ardha Tadasana:

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Ardha Tadasana - Beschreibung der Asana

Ardha Tadasana ist wörtlich die halbe Berghaltung, insbesondere die sehr aufgerichtete Berghaltung.

Schritte, um in die Asana zu kommen:

1. Von der normalen Tadasana-Stellung aus mit Fersen zusammen, Zehen zusammen und gerade aufgerichtet.
2. Hebe einen Arm nach oben, die Fingerspitzen hoch zur Decke.
3. Der andere Arm zeigt nach unten, die Handfläche berührt den Oberschenkel.
4. Und jetzt gehe auf die Zehenspitzen, hebe die Fersen hoch und komme so hoch, wie Du kannst.

Ardha Tadasana stärkt die Wadenmuskeln, ist eine Übung, um Gleichgewicht zu entwickeln und um Dich auszurichten zwischen Himmel und Erde.

Alle Variationen und weitere Informationen von Ardha Tadasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Ardha Tadasana

• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
• Level: Anfänger
• Grundstellung: ist eine Variation von Tadasana, Tadasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Ardha Tadasana, अर्धताडासन, ardha-tāḍāsana, Ardhatadasana, ardha-tadasana, Ardha Tadasana, Ardha Tada Pitha, Ardha Tadasan.

Siehe auch

• Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
• Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
• Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

• Ardha Shalabhasana
• Ardha Shalabhasana
• Ardha Siddhasana
• Ardha Svastikasana
• Ardha Urdhva Mukha Pashchimottanasana
• Ardha Urdhva Upavishtha Konasana
• Ardha Vasishthasana
• Ardhodayasana
• Ashta Chandrasana

ist eine Variation von Tadasana:

• Alle Variationen von Tadasana

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