Lalitasana: Unterschied zwischen den Versionen
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[[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen: | [[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen: | ||
#Du [[Sitzhaltung - Welche Haltung beim Meditieren - Welche Position beim Meditieren - Wie Sitzen beim Meditieren|sitzt]] auf einem [[Stuhl-Yoga|Stuhl]], auf einer Bank oder eben auf einer großen erhobenen [[Lotosblüte |Lotosblüte]]. | #Du [[Sitzhaltung - Welche Haltung beim Meditieren - Welche Position beim Meditieren - Wie Sitzen beim Meditieren|sitzt]] auf einem [[Stuhl-Yoga|Stuhl]], auf einer Bank oder eben auf einer großen erhobenen [[Lotosblüte |Lotosblüte]]. | ||
#Beuge das linke Knie und gib den Fuß an die Innenseite des rechten Oberschenkels und lässt das rechte Bein herunterhängen. | #[[Beugen|Beuge]] das linke [[Knie]] und gib den Fuß an die Innenseite des rechten [[Oberschenkel-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen|Oberschenkels]] und lässt das rechte [[Beindehnung|Bein]] herunterhängen. | ||
#Gib dann die Hände auf die Knie und lächel allen zu. | #Gib dann die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/arme-haende-finger/ Hände] auf die Knie und [[Lächeln|lächel]] allen zu. | ||
Es ist ein erhabenes Asana, bei der du dich wie eine Göttin fühlen kannst. Die Göttinnen machen dann gerne noch Abhaya Mudra, das heißt du hebst noch die rechte Hand hoch in einer Schutz- und Segensgeste. Lakshmi würde noch die linke Hand mit der Handfläche nach vorne herunterhängen lassen als Symbol des Gebens und als Symbol dafür, dass sie dir alles Wohlwollen zukommen lässt. | Es ist ein [[Erhabenheit|erhabenes]] [[Asana Reihe|Asana]], bei der du dich wie eine Göttin [[fühlen]] kannst. Die [[Göttinnen-Pose in Namaste Mudra|Göttinnen]] machen dann gerne noch [[Abhaya-Mudra|Abhaya]] Mudra[[,]] das heißt du hebst noch die rechte [[Hand]] hoch in einer [[Schutzgottheit|Schutz]]- und [[Segens-Mudra|Segensgeste]]. Lakshmi würde noch die linke Hand mit der [[Handfläche]] nach vorne herunterhängen lassen als [[Symbol]] des [[Geben|Gebens]] und als Symbol dafür, dass sie dir alles [[Wohlwollen]] zukommen lässt. | ||
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Version vom 6. April 2023, 19:46 Uhr
Lalitasana, Sanskrit ललितासन lalitāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung der Göttin Lalita, ist ein Yoga Asana, eine Yogaposition. Lalitasana gilt als Variation von Dhyanasana. Wortbedeutung: Lalita - verspielt, lieblich, freundlich, Göttin Lalita; Asana - Stellung.
Lalitasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Lalitasana:
Lalitasana - Beschreibung der Asana
Lalitasana ist die Stellung der Göttin Lalita. Lalita heißt auch verspielt, lieblich und freundlich. Lalitasana ist die Stellung, in der viele indische Göttinen gezeigt werden, unter anderem Lalita, die auch identisch ist mit den indischen Gottheiten Tripura und Rajeshwari, aber auch Lakshmi und Saraswati werden oft in dieser Stellung dargestellt.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Du sitzt auf einem Stuhl, auf einer Bank oder eben auf einer großen erhobenen Lotosblüte.
- Beuge das linke Knie und gib den Fuß an die Innenseite des rechten Oberschenkels und lässt das rechte Bein herunterhängen.
- Gib dann die Hände auf die Knie und lächel allen zu.
Es ist ein erhabenes Asana, bei der du dich wie eine Göttin fühlen kannst. Die Göttinnen machen dann gerne noch Abhaya Mudra, das heißt du hebst noch die rechte Hand hoch in einer Schutz- und Segensgeste. Lakshmi würde noch die linke Hand mit der Handfläche nach vorne herunterhängen lassen als Symbol des Gebens und als Symbol dafür, dass sie dir alles Wohlwollen zukommen lässt.
Alle Variationen und weitere Informationen von Lalitasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Lalitasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: ist eine Variation von Dhyanasana, Asandasana, Lalitasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Lalitasana, ललितासन, lalitāsana, Lalitasana, lalitasana, Lalitasana , Lalita Pitha , Lalitasan .
Siehe auch
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Kurmasana
- Kushtamali Asana
- Laghu Svastikasana
- Lakshmyasana
- Langalasana
- Lasyasana
- Loha Asana
- Macchandrasana
- Mada Asana
ist eine Variation von Dhyanasana:
Jnana Yoga, Philosophie Seminare
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