Vajra Kapotasana

Vajra Kapotasana, Sanskrit वज्रकपोतासन vajra-kapotāsana n., deutsche Bezeichnung Diamant-Taube, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogastellung. Vajra Kapotasana wird geübt als Variation von Supta Vajrasana. Wortbedeutung: Vajra - Diamant, Donnerkeil (auch als Blitz bezeichnet); Kapota - Taube; Asana - Stellung.

Vajra Kapotasana, Diamant-Taube

Vajra Kapotasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Pose Vajra Kapotasana:

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Vajra Kapotasana - Beschreibung der Asana

Vajra Kapotasana ist die Diamanttaube. Kapota ist die „Taube“ und Vajra ist der „Diamant“. Diese Stellung ist allerdings anders als die Kapotasana Grundstellung.

Schritte, um in die Asana zu kommen:

1. Ausgangsposition ist der Fersensitz.
2. Beuge dich zunächst nach hinten. Das ist Suptavajrasana.
3. Gib die Hände neben die Ohren und hebe den Brustkorb sowie das Becken hoch. Das ist Vajra Kapotasana.

Die Stellung heißt Vajra Kapotasana, weil der Brustkorb besonders stark gewölbt wird und auf diese Weise eine gewisse Anmutung einer Taube vermittelt.

Alle Variationen und weitere Informationen von Vajra Kapotasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Vajra Kapotasana

• Dehnungsrichtung: Vajra Kapotasana gehört zu den Rückbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage, Asanas im Knien.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
• Grundstellung: Vajra Kapotasana ist eine Variation von Supta Vajrasana, Supta Vajrasana.

Quellen

Vajra Kapotasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Vajra Kapotasana kann auch geschrieben werden Vajra Kapotasana, वज्रकपोतासन, vajra-kapotāsana, Vajrakapotasana, vajra-kapotasana, Vajra Kapotasana, Vajra Kapota Pitha, Vajra Kapotasan.

Siehe auch

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Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vajra Kapotasana:

• Utthita Vivekasana
• Utthitahasta Namaskar Prapada Setu Bandhasana
• Vaishakhyasana
• Vaitala Asana
• Vajra Pada Bhujangasana
• Vajra Pada Vrishchikasana
• Vajrasana
• Valmika Asana
• Vama Hasta Bhujasana

Vajra Kapotasana ist eine Variation von Supta Vajrasana:

• Alle Variationen von Supta Vajrasana

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