Tiryan Mukha Utthita Trikonasana, Tiryan Mukhotthita Trikonasana: Unterschied zwischen den Versionen

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==Tiryanmukhotthitatrikonasana - Beschreibung der Asana==
==Tiryanmukhotthitatrikonasana - Beschreibung der Asana==


Dies ist das querschauende aufgerichtete [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Dreieck]. Gib die [[Beine]] beinlängeweit auseinander. Rechten Fuß 90° nach rechts, linken Fuß 15° bis 30° nach rechts und gib dann die rechte [[Hand]] das Bein entlang nach unten bis die Hand am [[Boden]] ist. Hebe dabei den linken Arm nach oben zur [[Decke]]. Das ist dann nämlich [[Otthitatrikonasana]], aufgerichtetes Dreieck. Und Tiryanmukha heißt - schaue zur Seite. Also während du den Arm "Otthita", also aufgerichtet hast, schaust du zur [[Seite]]. Und so hast du eine sanfte [[Nackendehnung]].
Dies ist das querschauende aufgerichtete [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Dreieck]. Gib die [[Beine]] beinlängeweit auseinander. Rechten [[Fuß]] 90° nach rechts, linken Fuß 15° bis 30° nach rechts und gib dann die rechte [[Hand]] das Bein entlang nach unten bis die Hand am [[Boden]] ist. Hebe dabei den linken Arm nach oben zur [[Decke]]. Das ist dann nämlich Otthitatrikonasana, aufgerichtetes Dreieck. Und Tiryanmukha heißt - schaue zur Seite. Also während du den Arm "Otthita", also [[Aufrichten Sanskrit|aufgerichtet]] hast, schaust du zur [[Seite]]. Und so hast du eine sanfte [[Nackendehnung]].


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Version vom 29. April 2023, 13:53 Uhr

Tiryan Mukha Utthita Trikonasana, Tiryan Mukhotthita Trikonasana, Sanskrit तिर्यङ्मुखोत्थितत्रिकोणासन tiryaṅ-mukhotthita-tri-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung Quer schauendes aufgerichtetes Dreieck, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Tiryan Mukha Utthita Trikonasana, Tiryan Mukhotthita Trikonasana gilt als Variation von Trikonasana. Wortbedeutung: Tiryak (von Tiryach/tiryac, Tiryanch/tiryañc) - seitlich, querausgerichtet, horizontal; Mukha - Kopf, Mund, Gesicht; Utthita - aufgerichtet; Trikona - Dreieck; Asana - Stellung.

Tiryan Mukha Utthita Trikonasana, Tiryan Mukhotthita Trikonasana, Quer schauendes aufgerichtetes Dreieck

Tiryan Mukha Utthita Trikonasana, Tiryan Mukhotthita Trikonasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Tiryan Mukha Utthita Trikonasana, Tiryan Mukhotthita Trikonasana:

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Tiryanmukhotthitatrikonasana - Beschreibung der Asana

Dies ist das querschauende aufgerichtete Dreieck. Gib die Beine beinlängeweit auseinander. Rechten Fuß 90° nach rechts, linken Fuß 15° bis 30° nach rechts und gib dann die rechte Hand das Bein entlang nach unten bis die Hand am Boden ist. Hebe dabei den linken Arm nach oben zur Decke. Das ist dann nämlich Otthitatrikonasana, aufgerichtetes Dreieck. Und Tiryanmukha heißt - schaue zur Seite. Also während du den Arm "Otthita", also aufgerichtet hast, schaust du zur Seite. Und so hast du eine sanfte Nackendehnung.

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Klassifikation von Tiryan Mukha Utthita Trikonasana, Tiryan Mukhotthita Trikonasana

  • Dehnungsrichtung: Tiryan Mukha Utthita Trikonasana, Tiryan Mukhotthita Trikonasana gehört zu den Seitbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
  • Level: Anfänger, Mittelstufe
  • Grundstellung: Tiryan Mukha Utthita Trikonasana, Tiryan Mukhotthita Trikonasana ist eine Variation von Trikonasana, Konasana, Trikonasana.

Quellen

Tiryan Mukha Utthita Trikonasana, Tiryan Mukhotthita Trikonasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Tiryan Mukha Utthita Trikonasana, Tiryan Mukhotthita Trikonasana kann auch geschrieben werden Tiryanmukhotthitatrikonasana, तिर्यङ्मुखोत्थितत्रिकोणासन, tiryaṅ-mukhotthita-tri-koṇāsana, Tiryanmukhotthitatrikonasana, tiryan-mukhotthita-tri-konasana, Tiryan Mukha Utthita Trkonasana, Tiryan Mukhotthita Trkonasana, Tiryan Mukha Utthita Trikonasana, Tiryan Mukhotthita Trikona Pitha, Tiryan Mukha Utthita Trikonasana, Tiryan Mukhotthita Trikonasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Tiryan Mukha Utthita Trikonasana, Tiryan Mukhotthita Trikonasana:

Tiryan Mukha Utthita Trikonasana, Tiryan Mukhotthita Trikonasana ist eine Variation von Trikonasana:

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