Urdhva Namaskar Virabhadrasana

Urdhva Namaskar Virabhadrasana, Sanskrit ऊर्ध्वनमस्कारवीरभद्रासन ūrdhva-namas-kāra-vīra-bhadrāsana n., deutsche Bezeichnung HeldInnen-Stellung mit den Händen in oberer Grußhaltung, ist ein Yoga Asana, eine Yogapose. Urdhva Namaskar Virabhadrasana ist eine Spielart von Virabhadrasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Namas - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; Namaskara - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; Virabhadra - Name eines von Shiva geschaffenen Helden; Asana - Stellung.

Urdhva Namaskar Virabhadrasana, HeldInnen-Stellung mit den Händen in oberer Grußhaltung

Urdhva Namaskar Virabhadrasana - Beschreibung der Asana

Urdhva Namaskar Virabhadrasana ist eine Variation von Virabhadrasana, bei der du deine Hände in oberer Grußhaltung hältst.

Nachdem du in Virabhadrasana gekommen bist, bringst du deine Handflächen zusammen und streckst sie nach oben, um dich für die Kraft des Himmels zu öffnen. So kannst du Energie schöpfen, um Virabhadra, eine gute Heldin bzw. ein guter Held, zu sein.

Diese Stellung kann eine kräftigende Wirkung auf deine Arme und Schultern haben, während sie gleichzeitig dein Herz öffnet. Es kann auch dazu beitragen, deinen Fokus und deine Konzentration zu verbessern. Wenn du diese Stellung regelmäßig übst, kannst du deine Haltung und dein Selbstbewusstsein stärken.

Alle Variationen und weitere Informationen zu Virabhadrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Urdhva Namaskar Virabhadrasana - Video

Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Urdhva Namaskar Virabhadrasana.

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Klassifikation von Urdhva Namaskar Virabhadrasana

• Dehnungsrichtung: Urdhva Namaskar Virabhadrasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
• Level: Anfänger
• Grundstellung: Urdhva Namaskar Virabhadrasana ist eine Variation von Virabhadrasana, Virabhadrasana.

Quellen

Urdhva Namaskar Virabhadrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Urdhva Namaskar Virabhadrasana kann auch geschrieben werden Urdhva Namaskara Virabhadrasana, ऊर्ध्वनमस्कारवीरभद्रासन, ūrdhva-namas-kāra-vīra-bhadrāsana, Urdhvanamaskaravirabhadrasana, urdhva-namas-kara-vira-bhadrasana, Urdhva Namaskar Virabhadrasana, Urdhva Namaskar Virabhadra Pitha, Urdhva Namaskar Virabhadrasan.

Siehe auch

• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
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• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
• Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
• Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhva Namaskar Virabhadrasana:

• Urdhva Namaskar Ardha Svastikasana
• Urdhva Namaskar Bhadrasana
• Urdhva Namaskar Siddhasana
• Urdhva Namaskar Ushtrasana
• Urdhva Namaskara Bhujangasana
• Urdhva Pada Gomukhasana
• Urdhva Padmasana
• Urdhva Parshva Anantasana
• Urdhva Pashchimatanasana

Urdhva Namaskar Virabhadrasana ist eine Variation von Virabhadrasana:

• Alle Variationen von Virabhadrasana

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