Minanathasana

Minanathasana, Sanskrit मीननाथासन mīnanāthāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Meisters Mina, ist eine Yoga Position, ein Hatha Yoga Asana. Minanathasana gilt als eine der Variationen von Padmasana. Wortbedeutung: Mina - Fisch; Natha - Herr, Namenszusatz der Nath- yogis; Minanatha - Name eines der 84 Nath-Siddhas (nātha-siddha); Asana - Stellung.

Minanathasana, Stellung des Meisters Mina

Minanathasana Video

Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Minanathasana:

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Minanathasana - Beschreibung der Asana

Mina Nathasana ist die Stellung des Meisters Mina. Minanatha, der große Meister Mina gehört zu den klassischen Hathayoga Gurus. Er ist erwähnt in der Hathayogapradibika im ersten Kapitel als großer Siddha, als großer Vollkommener, der durch die Praxis des Hatha Yoga die Perfektion erreicht hat. Und so gibt es ein Asana, das nach ihm benannt wird.

Beginne damit die Beine aus zu strecken. Dann beuge das rechte Knie und bringe die Ferse unter dein Gesäß. Dann beuge das linke Knie und gib die linke Ferse zur Nabelgegend hin. Du kannst dabei das rechte Knie auf dem Boden halten und auch das linke Knie auf dem Boden halten und dann die Hände nach oben ausstrecken, Handflächen zusammen. Jetzt bleibe in dieser Stellung und atme tief ein und aus. Durch die Stellung der unteren Ferse wird Muladhara Chakra aktiviert. Dadurch das die Oberschenkel so nah zusammen sind wird Swdisthana Chakra sublimiert. Durch die Stellung der Ferse wird ein Druck auf Nabichakra ausgeübt so dass die Energie nach innen geht.

Diese Stellung hilft also das alle Energien aller Nadis vom Kanda, von der Wurzelknolle in die Shushumna einfließen können und durch die Shushumna nach oben ausstrahlen können.

Alle Variationen und weitere Informationen von Minanathasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android

Klassifikation von Minanathasana

• Dehnungsrichtung: Minanathasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Knien.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
• Grundstellung: Minanathasana ist eine Variation von Padmasana, Dhyanasana, Mina Nathasana.

Quellen

Minanathasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote

Alternative Schreibweisen

Minanathasana kann auch geschrieben werden Mina Natha Asana, मीननाथासन, mīnanāthāsana, Minanathasana, minanathasana, Minanathasana, Minanatha Pitha, Minanathasan.

Siehe auch

• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
• Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Minanathasana:

• Mayura Pithasana
• Mayuri Asana
• Merudanda Vakrasana
• Midakipava Asana
• Mishrikasana
• Mrigachailikasana
• Mrityu Bhanjikasana
• Mukta Hasta Merudandasana
• Mukta Padmasana

Minanathasana ist eine Variation von Padmasana:

• Alle Variationen von Padmasana

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