Haltung des Weisen Vasishtha (Seitstütz): Unterschied zwischen den Versionen
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Die Stellung des Weisen Vasishta ist eine Variation der schiefen Ebene, auch als Seitstütz bezeichnet, wobei die volle Stellung eine Verbindung ist zwischen Seitstütz und einer Vorwärtsbeuge. Das oben aufliegende Bein wird angehoben und wenn möglich wird mit den Fingern der große Zeh umfasst, um die Wirkung zu vertiefen. Du könntest auch mit der Hand zur Außenseite des Fußes gehen und die Fußkante ergreifen. Diese Stellung stärkt die Hüft- und Gesäßmuskulatur und die seitlichen Oberschenkel- und Rumpfmuskeln. Zudem trainiert es die Flexibilität des anderen Beins. Vasishta gilt als einer der großen Rishis, Brahma Rishi, also ein Rishi der Brahma verwirklicht hat, der auch Sohn Brahmas ist. In der Yoga Vedanta Tradition gilt Vasishta als erster menschlicher Guru, der Guru dem Gott sich direkt offenbart hat und das Wissen weitergegeben hat. Wir finden von Vasishta vieles im Ramayana aber auch im Yoga Vasishta welches ein Zwiegespräch ist zwischen dem Schüler Rama und dem Weisen Vasishta. Wenn Du diese Stellung machst, richtest Du Deinen Blick zum Himmel, du wendest dich zum göttlichen hin. Mit dem einem Fuß und Hand hast du Verbindung mit der Erde, Erdhaftung, aber anderer Fuß und Hand und Dein Blick gehen zum Himmel hin. | Die Stellung des Weisen Vasishta ist eine Variation der schiefen Ebene, auch als Seitstütz bezeichnet, wobei die volle Stellung eine Verbindung ist zwischen Seitstütz und einer Vorwärtsbeuge. Das oben aufliegende Bein wird angehoben und wenn möglich wird mit den Fingern der große Zeh umfasst, um die Wirkung zu vertiefen. Du könntest auch mit der Hand zur Außenseite des Fußes gehen und die Fußkante ergreifen. Diese Stellung stärkt die Hüft- und Gesäßmuskulatur und die seitlichen Oberschenkel- und Rumpfmuskeln. Zudem trainiert es die Flexibilität des anderen Beins. Vasishta gilt als einer der großen Rishis, Brahma Rishi, also ein Rishi der Brahma verwirklicht hat, der auch Sohn Brahmas ist. In der Yoga Vedanta Tradition gilt Vasishta als erster menschlicher Guru, der Guru dem Gott sich direkt offenbart hat und das Wissen weitergegeben hat. Wir finden von Vasishta vieles im Ramayana aber auch im Yoga Vasishta welches ein Zwiegespräch ist zwischen dem Schüler Rama und dem Weisen Vasishta. Wenn Du diese Stellung machst, richtest Du Deinen Blick zum Himmel, du wendest dich zum göttlichen hin. Mit dem einem Fuß und Hand hast du Verbindung mit der Erde, Erdhaftung, aber anderer Fuß und Hand und Dein Blick gehen zum Himmel hin. | ||
==Klassifikation von Haltung des Weisen Vasishtha (Seitstütz) == | ==Klassifikation von Haltung des Weisen Vasishtha (Seitstütz) == |
Version vom 24. Februar 2023, 17:01 Uhr
Haltung des Weisen Vasishtha (Seitstütz), Sanskrit Vasishthasana, auch genannt Seitstütz, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Haltung des Weisen Vasishtha (Seitstütz) ist eine der Variationen von Seitstütz - Vasishthasana.
Haltung des Weisen Vasishtha (Seitstütz) - Video
Die Haltung des Weisen Vasishtha oder Seitstütz. Die Ausgangsposition kann die Sitzhaltung sein. Strecke die Beine zur Seite, stelle eine Hand auf den Boden, hebe das Becken und den anderen Arm hoch. So bist du in der Haltung des Weisen Vasishtha.
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Haltung des Weisen Vasishtha (Seitstütz).
Die Stellung des Weisen Vasishta ist eine Variation der schiefen Ebene, auch als Seitstütz bezeichnet, wobei die volle Stellung eine Verbindung ist zwischen Seitstütz und einer Vorwärtsbeuge. Das oben aufliegende Bein wird angehoben und wenn möglich wird mit den Fingern der große Zeh umfasst, um die Wirkung zu vertiefen. Du könntest auch mit der Hand zur Außenseite des Fußes gehen und die Fußkante ergreifen. Diese Stellung stärkt die Hüft- und Gesäßmuskulatur und die seitlichen Oberschenkel- und Rumpfmuskeln. Zudem trainiert es die Flexibilität des anderen Beins. Vasishta gilt als einer der großen Rishis, Brahma Rishi, also ein Rishi der Brahma verwirklicht hat, der auch Sohn Brahmas ist. In der Yoga Vedanta Tradition gilt Vasishta als erster menschlicher Guru, der Guru dem Gott sich direkt offenbart hat und das Wissen weitergegeben hat. Wir finden von Vasishta vieles im Ramayana aber auch im Yoga Vasishta welches ein Zwiegespräch ist zwischen dem Schüler Rama und dem Weisen Vasishta. Wenn Du diese Stellung machst, richtest Du Deinen Blick zum Himmel, du wendest dich zum göttlichen hin. Mit dem einem Fuß und Hand hast du Verbindung mit der Erde, Erdhaftung, aber anderer Fuß und Hand und Dein Blick gehen zum Himmel hin.
Klassifikation von Haltung des Weisen Vasishtha (Seitstütz)
- Dehnungsrichtung: Haltung des Weisen Vasishtha (Seitstütz) gehört zu den Seitbeugen, Asanas mit geradem Rücken.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Haltung des Weisen Vasishtha (Seitstütz) gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas im Stütz.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.
Andere Bezeichnungen für Haltung des Weisen Vasishtha (Seitstütz)
Stellungen im Yoga haben unterschiedliche Namen. Haltung des Weisen Vasishtha (Seitstütz) wird auch genannt Vaisishtha Stellung, Vasishta Haltung, Seitstütz, seitliche schiefe Ebene.
Siehe auch
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Seitstütz Vasishthasana
- Seitliches Brett
- Einhand-Einfuß-Stand (Seitstütz Variationen)
- Haltung des Weisen Vasishtha (Seitstütz)
- Seitenplankenhaltung
- Seitstütz
- Seitstütz mit Hand am oberen Fuß
- Stellung des Weisen Vasishtha (Seitstütz)
- Halber Seitstütz
- Yoga Seitstütz 2
- Yoga Seitstütz
- Yogi Vasishtha-Stellung (Seitzstütz) Pose-Haltung, Stellung, Yoga Figur des Vasishtha
- Seitliche Rumpfmuskeln stärken mit Yoga-Übungen
- Pose des Weisen Vasishtha
Workout Fitness Challenge Seminare
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