Stehender Kranich mit Fuß am Bauch Bakasana

Stehender Kranich mit Fuß am Bauch Bakasana, Sanskrit Eka Pada Udara Bakasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Position. Stehender Kranich mit Fuß am Bauch Bakasana gehört zu den Variationen von Kranich - Bakasana.

Stehender Kranich mit Fuß am Bauch Bakasana

Stehender Kranich mit Fuß am Bauch Bakasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogapose Stehender Kranich mit Fuß am Bauch Bakasana.

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Stehender Kranich mit Fuß am Bauch (Bakasana) - Beschreibung der Asana

Ausgangsposition ist die Stehhaltung. Dann hebe einen Fuß hoch und gib den Fuß in Richtung Bauch.  Für viele ist das erst mal eine Grundstellung für Bakasana, die ja später mit dem Fuß hinter dem Kopf endet.

Alle Variationen und weitere Informationen von Stehender Kranich mit Fuß am Bauch (Bakasana) findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Stehender Kranich mit Fuß am Bauch Bakasana

• Dehnungsrichtung: Stehender Kranich mit Fuß am Bauch Bakasana gehört zu den Vorwärtsbeugen
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stehender Kranich mit Fuß am Bauch Bakasana gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
• Level: [Mittelstufe]].
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas

Siehe auch

• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
• In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Kranich Bakasana

• Einbeinige Kranichhaltung - Einbeiniger Kranich (Ekapada Bakasana)
• Reiher
• Stehender Kranich mit Fuß am Bauch Bakasana
• Vom Kranich mit Fuß hinter dem Kopf in die Hocke
• Yoga Kranich

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