Haltung des Weisen Vasishtha (Seitstütz): Unterschied zwischen den Versionen
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Die Haltung des [[Weise]]n [[Vasishtha]] oder [[Seitstütz]]. Die Ausgangsposition kann die [[Sitzhaltung]] sein. Strecke die [[Beine]] zur Seite, stelle eine [[Hand]] auf den Boden, hebe das [[Becken]] und den anderen [[Arm]] hoch. So bist du in der Haltung des Weisen Vasishtha. | |||
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* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Haltung des Weisen Vasishtha (Seitstütz) gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[ | * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Haltung des Weisen Vasishtha (Seitstütz) gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen]]. | ||
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]]. | * Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit. | ||
* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung. | |||
* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität. | |||
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas im Stütz]]. | |||
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* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[ | * Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[populäre Asanas]]. | ||
==Andere Bezeichnungen für Haltung des Weisen Vasishtha (Seitstütz) == | |||
Stellungen im Yoga haben unterschiedliche Namen. Haltung des Weisen Vasishtha (Seitstütz) wird auch genannt Vaisishtha Stellung, Vasishta Haltung, Seitstütz, seitliche schiefe Ebene. | |||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:50 Uhr
Haltung des Weisen Vasishtha (Seitstütz), Sanskrit Vasishthasana, auch genannt Seitstütz, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Haltung des Weisen Vasishtha (Seitstütz) ist eine der Variationen von Seitstütz - Vasishthasana.
Haltung des Weisen Vasishtha (Seitstütz) - Video
Die Haltung des Weisen Vasishtha oder Seitstütz. Die Ausgangsposition kann die Sitzhaltung sein. Strecke die Beine zur Seite, stelle eine Hand auf den Boden, hebe das Becken und den anderen Arm hoch. So bist du in der Haltung des Weisen Vasishtha.
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Haltung des Weisen Vasishtha (Seitstütz).
Klassifikation von Haltung des Weisen Vasishtha (Seitstütz)
- Dehnungsrichtung: Haltung des Weisen Vasishtha (Seitstütz) gehört zu den Seitbeugen, Asanas mit geradem Rücken.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Haltung des Weisen Vasishtha (Seitstütz) gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas im Stütz.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.
Andere Bezeichnungen für Haltung des Weisen Vasishtha (Seitstütz)
Stellungen im Yoga haben unterschiedliche Namen. Haltung des Weisen Vasishtha (Seitstütz) wird auch genannt Vaisishtha Stellung, Vasishta Haltung, Seitstütz, seitliche schiefe Ebene.
Siehe auch
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Seitstütz Vasishthasana
- Seitliches Brett
- Einhand-Einfuß-Stand (Seitstütz Variationen)
- Haltung des Weisen Vasishtha (Seitstütz)
- Seitenplankenhaltung
- Seitstütz
- Seitstütz mit Hand am oberen Fuß
- Stellung des Weisen Vasishtha (Seitstütz)
- Halber Seitstütz
- Yoga Seitstütz 2
- Yoga Seitstütz
- Yogi Vasishtha-Stellung (Seitzstütz) Pose-Haltung, Stellung, Yoga Figur des Vasishtha
- Seitliche Rumpfmuskeln stärken mit Yoga-Übungen
- Pose des Weisen Vasishtha
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