Urdhva Hasta Urdhva Pada Gomukhasana: Unterschied zwischen den Versionen
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“) |
|||
| (6 dazwischenliegende Versionen von 4 Benutzern werden nicht angezeigt) | |||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
'''Urdhva Hasta Urdhva Pada Gomukhasana''', [[Sanskrit]] ऊर्ध्वहस्तोर्ध्वपादगोमुखासन ūrdhva-hastordhva-pāda-go-mukhāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine Variation der Kuhmaul-Stellung mit erhobenen Armen und Beinen,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Position]]. Urdhva Hasta Urdhva Pada Gomukhasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kuhgesicht-584/ Gomukhasana]. Wortbedeutung: [[Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Pada]] - Fuß, Bein; [[Go]] - Kuh; [[Mukha]] - Gesicht, Kopf, Mund; [[Gomukha]] - hier: Kuhmaul; [[Asana]] - Stellung. | '''Urdhva Hasta Urdhva Pada Gomukhasana''', [[Sanskrit]] ऊर्ध्वहस्तोर्ध्वपादगोमुखासन ūrdhva-hastordhva-pāda-go-mukhāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine Variation der Kuhmaul-Stellung mit erhobenen Armen und Beinen,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Positionen|Yoga Position]]. Urdhva Hasta Urdhva Pada Gomukhasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kuhgesicht-584/ Gomukhasana]. Wortbedeutung: [[Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Pada]] - Fuß, Bein; [[Go]] - Kuh; [[Mukha]] - Gesicht, Kopf, Mund; [[Gomukha]] - hier: Kuhmaul; [[Asana]] - Stellung. | ||
[[Datei:1556-Urdhva-Hasta-Urdhva-Pada-GomukhasanaVariante-12021. | [[Datei:1556-Urdhva-Hasta-Urdhva-Pada-GomukhasanaVariante-12021.jpg|thumb|Urdhva Hasta Urdhva Pada Gomukhasana, Eine Variation der Kuhmaul-Stellung mit erhobenen Armen und Beinen]] | ||
[[datei:1556-Urdhva-Hasta-Urdhva-Pada-GomukhasanaVariante-2. | [[datei:1556-Urdhva-Hasta-Urdhva-Pada-GomukhasanaVariante-2.jpg|thumb]] | ||
== Urdhva Hasta Urdhva Pada Gomukhasana Video== | == Urdhva Hasta Urdhva Pada Gomukhasana Video== | ||
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zu Urdhva Hasta Urdhva Pada Gomukhasana: | Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zu Urdhva Hasta Urdhva Pada Gomukhasana: | ||
{{#ev:youtube|f6mJdvA9FA0}} | {{#ev:youtube|f6mJdvA9FA0}} | ||
==Urdhva Hasta Urdhva Pada Gomukhasana - Beschreibung der Asana== | |||
Urdhva Hasta Urdhva Pada [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kuhgesicht-584/ Gomukhasana] ist eine Variation der [[Kuhmaulstellung]] mit erhobenen [[Arm|Armen]] und erhobenen [[Bein|Beinen]]. Von vorne betrachtet siehst du hier wie ein echtes [[Kuhmaul]] aus. Du kannst dabei entweder die [[Hände]] zusammenhalten, das ist die einfachere [[Asana Variation|Variation]], oder die Unterarme zur Mitte der [[Unterschenkel]] und so die Unterschenkel noch etwas näher zu dir bringen. So wird die [[Dehnung]] in den [[Hüftgelenke|Hüftgelenken]] noch intensiviert. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen von [Name der Asana] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
==Klassifikation von Urdhva Hasta Urdhva Pada Gomukhasana == | ==Klassifikation von Urdhva Hasta Urdhva Pada Gomukhasana == | ||
| Zeile 50: | Zeile 56: | ||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga Faszien-Yoga Seminare]=== | ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga Faszien-Yoga Seminare]=== | ||
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga/ | <rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga/rssfeed.xml</rss> | ||
===Ausbildungen=== | ===Ausbildungen=== | ||
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:24 Uhr
Urdhva Hasta Urdhva Pada Gomukhasana, Sanskrit ऊर्ध्वहस्तोर्ध्वपादगोमुखासन ūrdhva-hastordhva-pāda-go-mukhāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Variation der Kuhmaul-Stellung mit erhobenen Armen und Beinen, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Position. Urdhva Hasta Urdhva Pada Gomukhasana ist eine der Varianten von Gomukhasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Hasta - Hand, Unterarm; Pada - Fuß, Bein; Go - Kuh; Mukha - Gesicht, Kopf, Mund; Gomukha - hier: Kuhmaul; Asana - Stellung.
Urdhva Hasta Urdhva Pada Gomukhasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zu Urdhva Hasta Urdhva Pada Gomukhasana:
Urdhva Hasta Urdhva Pada Gomukhasana - Beschreibung der Asana
Urdhva Hasta Urdhva Pada Gomukhasana ist eine Variation der Kuhmaulstellung mit erhobenen Armen und erhobenen Beinen. Von vorne betrachtet siehst du hier wie ein echtes Kuhmaul aus. Du kannst dabei entweder die Hände zusammenhalten, das ist die einfachere Variation, oder die Unterarme zur Mitte der Unterschenkel und so die Unterschenkel noch etwas näher zu dir bringen. So wird die Dehnung in den Hüftgelenken noch intensiviert.
Alle Variationen und weitere Informationen von [Name der Asana] findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Urdhva Hasta Urdhva Pada Gomukhasana
- Dehnungsrichtung: Urdhva Hasta Urdhva Pada Gomukhasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen, Gleichgewichtsübungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Urdhva Hasta Urdhva Pada Gomukhasana ist eine Variation von Gomukhasana, Gomukhasana, Gomukhasana.
Quellen
Urdhva Hasta Urdhva Pada Gomukhasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Urdhva Hasta Urdhva Pada Gomukhasana kann auch geschrieben werden ऊर्ध्वहस्तोर्ध्वपादगोमुखासन, ūrdhva-hastordhva-pāda-go-mukhāsana, Urdhvahastordhvapadagomukhasana, urdhva-hastordhva-pada-go-mukhasana, Urdhva Hasta Urdhva Pada Gomukhasana, Urdhva Hasta Urdhva Pada Gomukha Pitha, Urdhva Hasta Urdhva Pada Gomukhasan.
Siehe auch
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhva Hasta Urdhva Pada Gomukhasana:
- Urdhva Eka Padasana
- Urdhva Hasta Eka Pada Raja Kapotasana
- Urdhva Hasta Matsyasana
- Urdhva Hasta Paryankasana
- Urdhva Hasta Ushtrasana
- Urdhva Hastaranyasana
- Urdhva Kanda Pidanasana
- Urdhva Mukha Niralamba Bhujangasana
- Urdhva Mukha Pashchimottanasana
Urdhva Hasta Urdhva Pada Gomukhasana ist eine Variation von Gomukhasana:
Faszien-Yoga Seminare
- 21.02.2025 - 23.02.2025 Faszientraining mit Yoga - Yogalehrer Weiterbildung
- Die medizinische Forschung hat in den vergangenen Jahren die Bedeutung von Faszientraining durch Yoga wissenschaftlich nachgewiesen (Faszien = Bindegewebsnetzwerk). Verklebungen in den Faszien können…
- Brigitta Thommen-Kraus
- 28.02.2025 - 02.03.2025 Faszientraining gegen Rückenschmerzen
- Du lernst einfache, aber wirkungsvolle Yoga-Übungen, die stärken, dehnen und entspannen. Die neuesten Erkenntnisse über die Wichtigkeit der Faszien werden dabei in deine Übungspraxis integriert. Fasz…
- Brigitta Thommen-Kraus
