Sukha Pashasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Sukha Pashasana''', [[Sanskrit]] सुखपाशासन sukha-pāśāsana n., deutsche Bezeichnung '' Einfache Schlinge,'' ist eine [[Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Sukha Pashasana ist eine der Varianten von [[Pashasana]]. Wortbedeutung: [[Sukha]] - einfach, angenehm; [[Pasha]] - Schlinge; [[Asana]] - Stellung.
'''Sukha Pashasana''', [[Sanskrit]] सुखपाशासन sukha-pāśāsana n., deutsche Bezeichnung '' Einfache Schlinge,'' ist eine [[Yoga Posen|Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Sukha Pashasana ist eine der Varianten von [[Pashasana]]. Wortbedeutung: [[Sukha]] - einfach, angenehm; [[Pasha]] - Schlinge; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:1395-Sukha-Pashasana.png|thumb|Sukha Pashasana, Einfache Schlinge]]
[[Datei:1395-Sukha-Pashasana.jpg|thumb|Sukha Pashasana, Einfache Schlinge]]
== Sukha Pashasana Video==
== Sukha Pashasana Video==


Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Sukha Pashasana:
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Sukha Pashasana:
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==Sukha Pashasana - Beschreibung der Asana==
Sukha [[Pashasana]] ist die einfache [[Schlingen-Stellung|Schlinge]].
Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
#Gib die [[Füße]] auseinander, wenn möglich, halte die [[Fußsohlen]] flach auf den Boden.
#Anschließend gib einen [[Arm]] zwischen die [[Knie]] auf den Boden und hebe den anderen [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/arme-haende-finger/ Arm] nach oben.
Auf diese Weise hast du zum einen das [[Gefühl]] einer Schlinge und zum anderen ist das eine gute [[Übungen für Flexibilität|Übung]] für die [[Flexibilität entwickeln|Flexibilität]] von [[Fußgelenksübung|Fußgelenken]], Knien und [[Hüftöffner Yoga Übungen|Hüften]]. Diese [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Asana ist gleichzeitig eine [[Drehung]], die gut für die Stärkung der [[Rückenmuskeln]] und für die [[Massage]] der Bauch[[organe]] ist.
Alle Variationen und weitere Informationen von Sukha Pashasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Sukha Pashasana ==
==Klassifikation von Sukha Pashasana ==


* Dehnungsrichtung: Sukha Pashasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Drehstellungen]].
* Dehnungsrichtung: Sukha Pashasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen|Drehstellungen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas in der Hocke]], [[Asanas im Sitzen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas in der Hocke]], [[Asanas im Sitzen]].
* Level: Anfänger, Mittelstufe
* Level: Anfänger, Mittelstufe
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ausbildung Yoga Ausbildung Seminare]===
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ausbildung Yoga Ausbildung Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:19 Uhr

Sukha Pashasana, Sanskrit सुखपाशासन sukha-pāśāsana n., deutsche Bezeichnung Einfache Schlinge, ist eine Yogapose, ein Yoga Asana. Sukha Pashasana ist eine der Varianten von Pashasana. Wortbedeutung: Sukha - einfach, angenehm; Pasha - Schlinge; Asana - Stellung.

Sukha Pashasana, Einfache Schlinge

Sukha Pashasana Video

Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Sukha Pashasana:

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Sukha Pashasana - Beschreibung der Asana

Sukha Pashasana ist die einfache Schlinge.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  1. Gib die Füße auseinander, wenn möglich, halte die Fußsohlen flach auf den Boden.
  2. Anschließend gib einen Arm zwischen die Knie auf den Boden und hebe den anderen Arm nach oben.

Auf diese Weise hast du zum einen das Gefühl einer Schlinge und zum anderen ist das eine gute Übung für die Flexibilität von Fußgelenken, Knien und Hüften. Diese Yoga Asana ist gleichzeitig eine Drehung, die gut für die Stärkung der Rückenmuskeln und für die Massage der Bauchorgane ist.

Alle Variationen und weitere Informationen von Sukha Pashasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Sukha Pashasana

Quellen

Sukha Pashasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Sukha Pashasana kann auch geschrieben werden सुखपाशासन, sukha-pāśāsana, Sukhapashasana, sukha-pashasana, Sukha Pasasana, Sukha Pasha Pitha, Sukha Pashasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Sukha Pashasana:

Sukha Pashasana ist eine Variation von Pashasana:

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Ausbildungen

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