Sukha Chakorasana
Sukha Chakorasana, Sanskrit सुखचकोरासन sukha-cakorāsana n., deutsche Bezeichnung Einfache Vogel-Stellung, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Sukha Chakorasana gilt als Variation von Kakasana. Wortbedeutung: Sukha - einfach, angenehm; Chakora - eine Art Vogel, der sich von Mondstrahlen ernähren soll; Asana - Stellung.
Sukha Chakorasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Sukha Chakorasana:
Sukha Chakorasana - Beschreibung der Asana
Sukha Chakorasana ist die einfache Vogelstellung. Sukha heißt einfach, angenehm, leicht, vergnüglich. Chakora ist ein Vogel. Chakora ist auch ein besonderer Vogel. Chakora gilt auch als der Mondvogel.
Schritte, um in die Asana zu kommen:
- Ausgangsposition ist der Langsitz.
- Von hier gibst du ein Bein hinter die Schulter. Spätestens hier wirst du sehen so einfach ist es nicht.
- Dann gibst du beide Hände auf den Boden. Du hebst das Becken hoch und das Bein hoch und dann bist du in Sukha Chakorasana.
Alle Variationen und weitere Informationen von Sukha Chakorasanafindest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Sukha Chakorasana
- Dehnungsrichtung: Sukha Chakorasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Händen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Sukha Chakorasana ist eine Variation von Kakasana, Chakorasana, Chakorasana.
Quellen
Sukha Chakorasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Sukha Chakorasana kann auch geschrieben werden सुखचकोरासन, sukha-cakorāsana, Sukhachakorasana, sukha-chakorasana, Sukha Cakorasana, Sukha Chakora Pitha, Sukha Chakorasan.
Siehe auch
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Sukha Chakorasana:
- Stiti Valakhilyasana
- Stutyasana
- Sudridhasana
- Sukha Bhujangasana
- Sukha Garbha Pindasana
- Sukha Konganarasana
- Sukha Navasana
- Sukha Vasamunyasana
- Sukhasana
Sukha Chakorasana ist eine Variation von Kakasana:
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