Hoho Hahaha

Hoho Hahaha ist eine der wichtigen Lachyoga Übungen. Die Hoho Hahaha Übung kann man alleine ausführen oder auch in Gemeinschaft mit anderen. Die Hoho Hahaha Übung imitiert ein herzhaftes Lachen, verhilft zur Entspannung, zu einem Gemeinschaftsgefühl, zu neuer Energie und Kraft.

Hoho Hahaha

Übungsanleitung Hoho Hahaha

Eine detailliertere Übungsanleitung zu Hoho Hahaha findest du unter dem Hauptstichwort Huhu Hahaha. Hier nur in Kürze:

Stelle oder setze dich alleine oder auch mit anderen zusammen im Kreis. Atme ein paar Mal tief mit dem Bauch ein und aus. Dann atme tief ein, gib die Hände auf die Brust, spüre dein Herz. Dann beim Ausatmen wiederhole Hoho in mittlerer Lautstärke, dann Hahaha lauter, wirf dabei die Hände nach oben oder nach vorne. Mache das einige Male. Gerade in der Gruppe führt das meist zu herzlichem Lachen. Dies kann die Einleitung sein einer ganzen Lachyoga Sitzung. Die Hoho Hahaha Übung kann aber auch allein für sich geübt werden, und in einer Minute zu neuer Kraft führen.

Siehe auch

• hehehehe
• hihihihi
• huhuhuhu
• Huhu Hahaha
• hohohoho
• hähähähähä
• wuhahahaha
• Lachkunde
• Lachwissenschaft
• Gelotologie
• Lachyoga Anleitung
• Lachyoga Youtube
• Lachyoga Erfahrungen
• Was ist Lachyoga
• Lachseminar
• Lachen lernen
• Lachclub
• Lach Yoga
• Lach Joga

Literatur

• Sukadev Bretz mit Ulrike Schöber: Der Königsweg zur Gelassenheit
• Swami Sivananda: Inspirierende Geschichten
• Swami Sivananda, Die Kraft der Gedanken (2012)
• Kurt A. Richter: Sich ändern-statt ärgern-Vom Umgang mit turbolenten Gefühlen

Weblinks

• Yoga Vidya Forum: Spirituelle Witze
• Yoga Vidya Blog über Lachyoga
• Finde schnell ein Yoga Seminar
• Viele Infos rund um die Yoga Übungen
• Finde ein Yoga Center in deiner Nähe
• Yoga Urlaub
• Yoga Ferien
• Yoga Reisen
• Ayurveda Urlaub
• Retreat

Seminare

Lachyoga

27.12.2024 - 31.12.2024 Themenwoche: Lachyoga

Tägliche Lachyogastunden entspannen und machen fröhlich und gute Laune! Als Individualgast oder auch als Seminargast kannst du in den Pausen kostenlos mitlachen und –üben. Es macht Spaß und du bekom…

Sonja Oswald

06.04.2025 - 11.04.2025 Themenwoche: Lachyoga

Tägliche Lachyogastunden entspannen und machen fröhlich und gute Laune! Als Individualgast oder auch als Seminargast kannst du in den Pausen kostenlos mitlachen und –üben. Es macht Spaß und du bekom…

Gauri Michaela Anzinger

Yoga, positives Denken, Gedankenkraft

29.12.2024 - 03.01.2025 Entspannt und kraftvoll ins Neue Jahr

Der Jahreswechsel bietet uns eine wunderbare Gelegenheit, einiges in unserem Leben zu verändern. In dem Seminar werden wir zuerst einige Schritte in die Vergangenheit wagen, um alles Vergangene zu se…

Beate Menkarski

29.12.2024 - 05.01.2025 Rauhnächte Retreat im Westerwald

Die Rauhnächte sind eine geheimnisvolle Zeit, ein Tor zur Anderswelt. So begegnest du den Rauhnächten: Nicht im alten Jahr nicht im neuen Jahr, sondern irgendwo dazwischen. Das ist der Raum, wo du ge…

Satyadevi Bretz