Ajarasana

Ajarasana, Sanskrit अजरासन ajarāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung der Unvergänglichkeit, der ewigen Jugend, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogastellung. Ajarasana gehört zu den Variationen von Ekapadashirasana. Wortbedeutung: Ajara - alterslos, unvergänglich; Asana - Stellung.

Ajarasana, Stellung der Unvergänglichkeit

Ajarasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Ajarasana:

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Ajarasana - Beschreibung der Asana

Ajarasana, die Stellung der Unvergänglichkeit, der ewigen Jugend, ist ein Asana, welches auch als Omkara Asana oder Pranavasana bezeichnet wird.

1. Gib den linken Fuß von der Sitzhaltung ausgehend auf die rechte Hüftbeuge.
2. Bringe dann den rechten Unterschenkel hinter die Schulter und bringe auf diese Weise den Fuß hinter den Kopf.
3. Bringe anschließend beide Hände auf den Boden und halte den Rücken so gerade wie du kannst.

Alle Variationen und weitere Informationen von Ajarasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Ajarasana

• Dehnungsrichtung: Ajarasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Ajarasana ist eine Variation von Ekapadashirasana, Ajarasana.

Quellen

Ajarasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote

Alternative Schreibweisen

Ajarasana kann auch geschrieben werden अजरासन, ajarāsana, Ajarasana, ajarasana, Ajarasana, Ajara Pitha, Ajarasan.

Siehe auch

• Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ajarasana:

• Agasthiyarasana
• Agni Kundasana
• Agocara Asana
• Aikapada Asana
• Ajasana
• Akarna Dhanurasana
• Akashasana
• Amburuhasana
• Anahata Chakra Natarajasana

Ajarasana ist eine Variation von Ekapadashirasana:

• Shirasana Alle Variationen von Ekapadashirasana

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