Parshva Bharadvajasana: Unterschied zwischen den Versionen

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[[Datei:1100-Parshva-Bharadvajasana.jpg|thumb|Parshva Bharadvajasana, Seitliche Beugung aus der Bharadvaja Stellung]]
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==Parshva Bharadvajasana - Beschreibung der Asana==
==Parshva Bharadvajasana - Beschreibung der Asana==
[[Parshva]] [[Bharadvajasana]] ist die seitliche [[Drehung]], die dem [[Weise]]n [[Bharadvaja]] gewidmet ist. Die Stellung wird auch Bharadvajasana 3 genannt. Ausgangsposition ist der Fersensitz. Du setzt dich rechts neben deine Unterschenkel auf den Boden, hebst den rechten Arm und beugst dich aus der Flanke nach links.
[[Parshva]] Bharadvajasana ist die seitliche Beugung aus [[Bharadvaja]]-Stellung. Bharadvaja ist ein wichtiger [[buddhistisch]]er [[Heiliger]] und auch die Bezeichnung von einem der [[Rishi]]s.  
Diese Asana ist eine Übung für die Adduktion der Hüftgelenke, eine leichte Drehung und eine Rückbeuge für den Rücken sowie eine Schulteröffnung.  
 
Vor allem aber war Bharadvaja ein großer [[buddhistisch]]er [[Heiliger]], ein [[Vollkommener]]. Ein anderer Weiser hieß Bharadvaja und war ein großer [[Rishi]]. Ausgerichtet auf das [[Göttliche]], egal welche Verdrehungen einem das [[Leben]] anbietet.
Ausgangsposition ist der [[Fersensitz]]. Du setzt dich rechts neben deine Unterschenkel auf den Boden, hebst den rechten Arm und beugst dich aus der Flanke nach links. Dann wiederholst du die Übung auf der anderen Seite.
 
Eine schöne Übung zur [[Kultivierung]] der seitlichen [[Flexibilität]], insbesondere in den Rippen, in den Schultern und auch in den [[Zwischenwirbelgelenke]]n.


Alle Variationen und weitere Informationen zu [[Seitbeugen]]  findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Parshva Bharadvajasana.
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Parshva Bharadvajasana.
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'''Parshva Bharadvajasana''' ist die seitliche Beugung aus Bharadvaja Stellung. Bharadvaja ist ein wichtiger buddhistischer Heiliger und auch die Bezeichnung von einem der Rishis. Du setzt dich neben die Füße und dann beugst du dich zur Seite. Eine schöne Übung zur Kultivierung der seitlichen Flexibilität, insbesondere in den Rippen, in den Schultern und auch in den [[Zwischenwirbelgelenken]].


==Klassifikation von Parshva Bharadvajasana ==
==Klassifikation von Parshva Bharadvajasana ==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/burnout Burnout Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:06 Uhr

Parshva Bharadvajasana, Sanskrit पार्श्वभरद्वाजासन oder पार्श्वभारद्वाजासन pārśva-bharadvājāsana, pārśva-bhāradvājāsana n., deutsche Bezeichnung Seitliche Beugung aus der Bharadvaja Stellung; die seitliche Drehung, die dem Weisen Bharadvaja gewidmet ist, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogastellung. Parshva Bharadvajasana gilt als Variation von Ardha Matsyendrasana. Wortbedeutung: Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Bharadvaja - Name verschiedener Weiser; Bhāradvāja - Nachkomme Bharadvājas, Lerche; Asana - Stellung.

Parshva Bharadvajasana, Seitliche Beugung aus der Bharadvaja Stellung

Parshva Bharadvajasana - Beschreibung der Asana

Parshva Bharadvajasana ist die seitliche Beugung aus Bharadvaja-Stellung. Bharadvaja ist ein wichtiger buddhistischer Heiliger und auch die Bezeichnung von einem der Rishis.

Ausgangsposition ist der Fersensitz. Du setzt dich rechts neben deine Unterschenkel auf den Boden, hebst den rechten Arm und beugst dich aus der Flanke nach links. Dann wiederholst du die Übung auf der anderen Seite.

Eine schöne Übung zur Kultivierung der seitlichen Flexibilität, insbesondere in den Rippen, in den Schultern und auch in den Zwischenwirbelgelenken.

Alle Variationen und weitere Informationen zu Seitbeugen findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Parshva Bharadvajasana - Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Parshva Bharadvajasana.

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Klassifikation von Parshva Bharadvajasana

  • Dehnungsrichtung: Parshva Bharadvajasana gehört zu den Seitbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Fortgeschritten
  • Grundstellung: Parshva Bharadvajasana ist eine Variation von Ardha Matsyendrasana, Bharadvajasana, Bharadvajasana.

Quellen

Parshva Bharadvajasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Parshva Bharadvajasana kann auch geschrieben werden पार्श्वभरद्वाजासन oder पार्श्वभारद्वाजासन, pārśva-bharadvājāsana, pārśva-bhāradvājāsana, Parshvabharadvajasana oder Parshvabharadvajasana, parshva-bharadvajasana, parshva-bharadvajasana, Parsva Bharadvajasana, Parshva Bharadvaja Pitha, Parshva Bharadvajasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parshva Bharadvajasana:

Parshva Bharadvajasana ist eine Variation von Ardha Matsyendrasana:

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Ausbildungen

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