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'''Vaikarnikasana''', [[Sanskrit]] वैकर्णिकासन vaikarṇikāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung der versteckten Ohren (Bezeichnung für verschiedene Asanas),'' ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogapose]]. Wortbedeutung: [[Vaikarnika]] - (Asana) das mit versteckten Ohren gemacht wird; [[Asana]] - Stellung.
'''Vaikarnikasana''', [[Sanskrit]] वैकर्णिकासन vaikarṇikāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung der versteckten Ohren (Bezeichnung für verschiedene Asanas),'' ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Posen|Yogapose]]. Wortbedeutung: [[Vaikarnika]] - (Asana) das mit versteckten Ohren gemacht wird; [[Asana]] - Stellung.
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Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Vaikarnikasana:
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==Vaikarnikasana - Beschreibung der Asana==
''Vaikarnikasana'' ist die [[Stellung]] des besonderen Ohrenschmucks. Gharote sagt in der "Encyclopaedia of Traditional Asanas" das mehrere [https://www.yoga-vidya.de/yoga/hatha-yoga/ Hatha Yoga] Texte ''Vaikarnikasana'' erwähnen aber nicht beschreiben wie es geht.
''Hier sind ein paar Stellungen, die man als Vaikarnikasana bezeichnen kann.''
*Von der Sitzhaltung aus gehend hebe die [[Füße]] hoch und gib dann die Füße an die [[Ohren]]. Und so sind deine Füße der besondere Ohrenschmuck. Karnika heißt Ohrenschmuck. Vai heißt besonders.
*Zweite Möglichkeit in der Hockhaltung sind die [[Fußsohlen]] am [[Boden]]. Dann senke den [[Kopf]] und gebe ihn so, dass die [[Knie]] zu den [[Ohren]] hingehen. Hier sind jetzt die Knie ein besonderer Ohrenschmuck.
*Oder du kannst auch von hier ausgehend [[Malasana]] üben, die [[Füße]] etwas weiter auseinander, [[Becken]] heben und jetzt die [[Arme]] um die Schienbeine herum und dann die [[Hände]] hinter dem [[Rücken]] falten.
Jetzt magst du sagen, dass da nichts um die [[Ohren]] ist. Aber von vorne betrachtet ist das Ganze wie eine ganze [[Kette]] um die [[Ohren]].
====Vaikarnikasana - Variationen====
Was auch gerne als ''Vaikarnikasana'' bezeichnet wird ist der [[Ohrenpflug]]. Von der [[Rückenlage]] ausgehend hebe die [[Beine]] hoch. Gib die [[Beine]] nach hinten und gib die [[Knie]] rechts und links neben die [[Ohren]] auf den [[Boden]]. Und so sind die [[Knie]] der Ohrenschmuck im [[Pflug]].
Du kannst auch die Knie mal nach rechts oder nach links geben oder beide [[Knie]] neben beide [[Ohren]]. 
Auch Pfeil und Bogen, also ''Karnadhanurasana'' kann auch als ''Vaikarnikasana'' bezeichnet werden.
Alle Variationen und weitere Informationen zu ''Vaikarnikasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Vaikarnikasana ==
==Klassifikation von Vaikarnikasana ==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein Psychologischer Yoga Therapeut Baustein Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:25 Uhr

Vaikarnikasana, Sanskrit वैकर्णिकासन vaikarṇikāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung der versteckten Ohren (Bezeichnung für verschiedene Asanas), ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogapose. Wortbedeutung: Vaikarnika - (Asana) das mit versteckten Ohren gemacht wird; Asana - Stellung.

Vaikarnikasana, Stellung der versteckten Ohren (Bezeichnung für verschiedene Asanas)
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Vaikarnikasana 2588 Variation 1.jpg
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Vaikarnikasana AL 2588 Variation 4 .jpg
Vaikarnikasana AL 2588 Variation 5.jpg
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Vaikarnikasana Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Vaikarnikasana:

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YouTube

Vaikarnikasana - Beschreibung der Asana

Vaikarnikasana ist die Stellung des besonderen Ohrenschmucks. Gharote sagt in der "Encyclopaedia of Traditional Asanas" das mehrere Hatha Yoga Texte Vaikarnikasana erwähnen aber nicht beschreiben wie es geht.

Hier sind ein paar Stellungen, die man als Vaikarnikasana bezeichnen kann.

  • Von der Sitzhaltung aus gehend hebe die Füße hoch und gib dann die Füße an die Ohren. Und so sind deine Füße der besondere Ohrenschmuck. Karnika heißt Ohrenschmuck. Vai heißt besonders.
  • Zweite Möglichkeit in der Hockhaltung sind die Fußsohlen am Boden. Dann senke den Kopf und gebe ihn so, dass die Knie zu den Ohren hingehen. Hier sind jetzt die Knie ein besonderer Ohrenschmuck.
  • Oder du kannst auch von hier ausgehend Malasana üben, die Füße etwas weiter auseinander, Becken heben und jetzt die Arme um die Schienbeine herum und dann die Hände hinter dem Rücken falten.

Jetzt magst du sagen, dass da nichts um die Ohren ist. Aber von vorne betrachtet ist das Ganze wie eine ganze Kette um die Ohren.

Vaikarnikasana - Variationen

Was auch gerne als Vaikarnikasana bezeichnet wird ist der Ohrenpflug. Von der Rückenlage ausgehend hebe die Beine hoch. Gib die Beine nach hinten und gib die Knie rechts und links neben die Ohren auf den Boden. Und so sind die Knie der Ohrenschmuck im Pflug.

Du kannst auch die Knie mal nach rechts oder nach links geben oder beide Knie neben beide Ohren.

Auch Pfeil und Bogen, also Karnadhanurasana kann auch als Vaikarnikasana bezeichnet werden.

Alle Variationen und weitere Informationen zu Vaikarnikasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Vaikarnikasana

  • Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
  • Grundstellung: ist eine Variation von Vaikarnikasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Vaikarnika Asana, वैकर्णिकासन, vaikarṇikāsana, Vaikarnikasana, vaikarnikasana, Vaikarnikasana, Vaikarnika Pitha, Vaikarnikasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von:

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Ausbildungen

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