Vaksha Sthala Janu Pidasana: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
K (Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“)
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“)
 
(5 dazwischenliegende Versionen von 2 Benutzern werden nicht angezeigt)
Zeile 5: Zeile 5:
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Vaksha Sthala Janu Pidasana:
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Vaksha Sthala Janu Pidasana:
{{#ev:youtube|iOPLWW--q6w}}
{{#ev:youtube|iOPLWW--q6w}}
==Vaksha Sthala Janu Pidasana - Beschreibung der Asana==
Vaksha Sthala [[Janu]] Pidasana ist die „[[Knie]]-pressen-die-Brust-[[zusammen]]“ [[Stellung]].
Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu kommen:
#Ausgangsposition ist die [[Hocke-Stellung|Hockhaltung]].
#Von hier gibst du die [[Schultern]] nach vorne und drückst dabei die [[Ellbogen]] nach vorne zwischen die [[Knieschonende Asanas|Knie]]. Mit den [[Hände|Händen]] fasst du um die [[Fersen]].
#Drücke dann mit den Knien die Ellbogen immer [[Nähe|näher]] zusammen, sodass der [[Brustkorb]] nach [[innen]] gedrückt wird.
Das [[Stärke dein Selbstwertgefühl mit Yoga|stärkt]] die [[Gelenke]] der Schultern, der Arme und der Hände und [https://www.yoga-vidya.de/yoga/wie-wirkt-yoga/ hilft] für eine gute Schulter-Ellbogen und [[Handgelenke|Handgelenksflexibilität]].
Alle Variationen und weitere Informationen von Vaksha Sthala Janu Pidasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Vaksha Sthala Janu Pidasana ==
==Klassifikation von Vaksha Sthala Janu Pidasana ==
Zeile 50: Zeile 63:


===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit-heilung-yoga Gesundheit, Heilung & Yoga Seminare]===
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit-heilung-yoga Gesundheit, Heilung & Yoga Seminare]===
Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/gesundheit-heilung-yoga/?type=2365 max=3
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit-heilung-yoga/rssfeed.xml</rss>


===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:25 Uhr

Vaksha Sthala Janu Pidasana, Sanskrit वक्षस्थलजानुपीडासन vakṣa-sthala-jānu-pīḍāsana n., deutsche Bezeichnung Knie-pressen-die-Brust-zusammen-Stellung, ist eine Yogastellung, ein Yoga Asana. Vaksha Sthala Janu Pidasana ist eine Spielart von Padangushthasana. Wortbedeutung: Vaksha (von Vakshas ) - Brust; Sthala - u.a. Stelle; Janu - Knie; Utpida - das Auspressen, Drücken, das gegen etwas Pressen; Asana - Stellung.

Vaksha Sthala Janu Pidasana, Knie-pressen-die-Brust-zusammen-Stellung

Vaksha Sthala Janu Pidasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Vaksha Sthala Janu Pidasana:

Video laden
YouTube

Vaksha Sthala Janu Pidasana - Beschreibung der Asana

Vaksha Sthala Janu Pidasana ist die „Knie-pressen-die-Brust-zusammen“ Stellung.

Schritte, um in die Asana zu kommen:

  1. Ausgangsposition ist die Hockhaltung.
  2. Von hier gibst du die Schultern nach vorne und drückst dabei die Ellbogen nach vorne zwischen die Knie. Mit den Händen fasst du um die Fersen.
  3. Drücke dann mit den Knien die Ellbogen immer näher zusammen, sodass der Brustkorb nach innen gedrückt wird.

Das stärkt die Gelenke der Schultern, der Arme und der Hände und hilft für eine gute Schulter-Ellbogen und Handgelenksflexibilität.

Alle Variationen und weitere Informationen von Vaksha Sthala Janu Pidasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Vaksha Sthala Janu Pidasana

Quellen

Vaksha Sthala Janu Pidasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Vaksha Sthala Janu Pidasana kann auch geschrieben werden Vakshassthalajanupidasana, वक्षस्थलजानुपीडासन, vakṣa-sthala-jānu-pīḍāsana, Vakshasthalajanupidasana, vaksa-sthala-janu-pidasana, Vaksa Sthala Janu Pidasana, Vaksha Sthala Janu Pida Pitha, Vaksha Sthala Janu Pidasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vaksha Sthala Janu Pidasana:

Vaksha Sthala Janu Pidasana ist eine Variation von Padangushthasana:

Gesundheit, Heilung & Yoga Seminare

27.12.2024 - 29.12.2024 Yoga und Pilates
Beim Pilates wird die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt. Die sanft fließenden Bewegungen werden mit Yoga harmonisch verbunden, so dass dein Körperbewusstsein verbessert wird. Eine B…
Carina van Anken
06.01.2025 - 24.02.2025 Yin Yoga - Online Kurs Reihe
Termine: 8 x Montag 06.01., 13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 17.02., 24.02.2025
Uhrzeit: 19:30 – 21:00 Uhr
Du möchtest mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in Dein Leben bringen oder suc…
Astrid Shubhada Docter

Ausbildungen

Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Vaksha_Sthala_Janu_Pidasana&oldid=1242868“