Tulasana: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
K (Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“)
 
(4 dazwischenliegende Versionen von 3 Benutzern werden nicht angezeigt)
Zeile 7: Zeile 7:
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zu Tulasana:
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zu Tulasana:
{{#ev:youtube|O127Br2ZTVc}}
{{#ev:youtube|O127Br2ZTVc}}
==Tulasana - Beschreibung der Asana==
Tulasana ist ebenso wie [[Tolasana]] und [[Dolasana]] eine Bezeichnung für die [[Waage]]. Es ist das Bild einer [[Waagschale]], die an einem [[Seil]] hängt und [[pendeln]] kann. Deshalb wird die Übung manchmal auch als hängendes Pendel bezeichnet.
[[Tula]] heißt [https://blog.yoga-vidya.de/waage-yoga-asana-lexikon/ Waage]. Und Tola heißt wiegen. Und Dola heißt [[Schaukel]]. Ich werde manchmal [[Frage dich selbst|gefragt]]: heißt es Tulasana, Tolasana oder Dolasana. Die [[Antwort]] ist alle drei sind [[Richtig|richtig]].
[[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
#Wenn [[du]] kannst komme in den [[Lotus]].
#Und dann gib Fäuste auf den Boden und hebe das [[Becken]] hoch. Das Ganze [[Wirkung des Yoga|wirkt]] dann wie eine [[Waagschale Yoga Stellung|Waagschale]], die an einem Seil hängt.
#Natürlich idealerweise [[Halten der Asanas|hältst]] du als [[Asana Liste von A-Z|Asana]] die Stellung [[ruhig]].
====Tulasana - Wirkung====
Tulasana zieht die [[Wirbelsäule]] auseinander, während sie gleichzeitig die [[Bauchmuskeln]] [[Stärkung schräge Bauchmuskeln im Lotus|stärkt]]. Sie ist deshalb [https://www.yoga-vidya.de/yoga/wie-wirkt-yoga/ gut] für die [[Bandscheiben]], die etwas [[Raum]] bekommen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Tulasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Tulasana ==
==Klassifikation von Tulasana ==


* Dehnungsrichtung: Tulasana gehört zu den [[Dynamische Übung]].
* Dehnungsrichtung: Tulasana gehört zu den [[Dynamische Übung]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Asanas auf den Händen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Händen‏‎]].
* Level: Fortgeschritten
* Level: Fortgeschritten
* Grundstellung: Tulasana ist eine Variation von Padmasana, [[Padmasana]].
* Grundstellung: Tulasana ist eine Variation von Padmasana, [[Padmasana]].
Zeile 53: Zeile 68:


===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologische-yogatherapie Psychologische Yogatherapie Seminare]===
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologische-yogatherapie Psychologische Yogatherapie Seminare]===
Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/psychologische-yogatherapie/?type=2365 max=3
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologische-yogatherapie/rssfeed.xml</rss>


===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 13. September 2023, 17:26 Uhr

Tulasana, Sanskrit तुलासन tulāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Bezeichnung für die Waage; das hängende Pendel, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogastellung. Tulasana ist eine Spielart von Padmasana. Wortbedeutung: Tula (tulā) - u.a. Waage; Asana - Stellung.

Tulasana, Eine Bezeichnung für die Waage
Tulasana 1498 dynamisch schaukeln - view 1 .jpg

Tulasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zu Tulasana:

Video laden
YouTube

Tulasana - Beschreibung der Asana

Tulasana ist ebenso wie Tolasana und Dolasana eine Bezeichnung für die Waage. Es ist das Bild einer Waagschale, die an einem Seil hängt und pendeln kann. Deshalb wird die Übung manchmal auch als hängendes Pendel bezeichnet. Tula heißt Waage. Und Tola heißt wiegen. Und Dola heißt Schaukel. Ich werde manchmal gefragt: heißt es Tulasana, Tolasana oder Dolasana. Die Antwort ist alle drei sind richtig.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  1. Wenn du kannst komme in den Lotus.
  2. Und dann gib Fäuste auf den Boden und hebe das Becken hoch. Das Ganze wirkt dann wie eine Waagschale, die an einem Seil hängt.
  3. Natürlich idealerweise hältst du als Asana die Stellung ruhig.

Tulasana - Wirkung

Tulasana zieht die Wirbelsäule auseinander, während sie gleichzeitig die Bauchmuskeln stärkt. Sie ist deshalb gut für die Bandscheiben, die etwas Raum bekommen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Tulasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Tulasana

Quellen

Tulasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Tulasana kann auch geschrieben werden तुलासन, tulāsana, Tulasana, tulasana, Tulasana, Tula Pitha, Tulasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Tulasana:

Tulasana ist eine Variation von Padmasana:

Psychologische Yogatherapie Seminare

14.07.2024 - 19.07.2024 Selbstvertrauen und Stärke entwickeln mit Shanmug
Wie viel Zeit, Energie und Chancen vergeuden wir, nur weil wir uns selbst beschränken! Shanmug führt dich in diesem Seminar dank seiner immensen Erfahrung als Yogalehrer und praktizierender Psychothe…
Shanmug
14.07.2024 - 21.07.2024 Yogatherapie Retreat
Retreats der ganzheitlichen und psychologischen Yogatherapie
mit den Schwerpunkten Yoga, Meditation, Atemübungen, Entspannung und yogabasierter
psychologischer oder körperorientierter Be…
Raphael Mousa

Ausbildungen

Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Tulasana&oldid=1251180“