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'''Bauchentspannungslage ''' | '''Bauchentspannungslage ''' ist die Entspannungslage, die du zwischen zwei [[Yogaübung]]en machst, und bei der du auf dem Bauch liegst. Die Bauchentspannungslage machst du zum Beispiel zwischen [[Kobra]] und [[Heuschrecke]], zwischen Heuschrecke und Bogen oder auch nach dem Bogen. Manche Menschen gehen auch nach der Schiefen Ebene gleich in die Bauchentspannungslage. | ||
[[Datei:Marya033.jpg|thumb| Bauchentspannungslage - erläutert vom Yoga Standpunkt aus]] | |||
Es gibt verschiedene Formen der Bauchentspannungslage. Die klassische [[Form]] ist die, wo du die Hände aufeinander gibst, den Kopf zur Seite legst, die großen Zehen sich berühren lässt und die Fersen auseinander fallen lässt. In dieser Bauchentspannungslage achtest du darauf, dass die [[Schultern]] entspannt sind, der [[Nacken]] entspannt ist und der untere [[Rücken]] und das [[Gesäß]] entspannt sind. In der Bauchentspannungslage spürst du die [[Erde]] unter dir. Du vertraust dich ganz der Erde an und fühlst, wie Mutter Erde dich regeneriert. | |||
Wenn du in der Bauchentspannungslage bist, dann kannst du dir auch vorstellen, dass deine Rückenmuskeln von der [[Schwerkraft]] angezogen werden, rechts und links den [[Rücken]] entlang nach unten gehen und so entspannt sich der Rücken. Wenn du tief mit dem [[Bauch]] atmest in der Bauchentspannungslage, dann bringst du auch die Bauchorgane in [[Bewegung]], den unteren Rücken in Bewegung, was auch gut für die Bauchorgane ist und für die [[Entspannung]] des unteren Rückens und für die [[Flexibilität]] der Bandscheiben. Eine Bauchentspannungslage ist also eine schöne [[Übung]] zwischen zwei [[Asana]]s insbesondere zwischen mehreren [[Rückbeuge]]n. | |||
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Informationen und Anregungen zum Wort bzw. Ausdruck Bauchentspannungslage in diesem Spontan-Vortragsvideo. Der [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer] [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] behandelt hier das Wort, den Ausdruck, Bauchentspannungslage und streut einige [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Überlegungen mit ein. | Informationen und Anregungen zum Wort bzw. Ausdruck Bauchentspannungslage in diesem Spontan-Vortragsvideo. Der [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer] [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] behandelt hier das Wort, den Ausdruck, Bauchentspannungslage und streut einige [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Überlegungen mit ein. | ||
Version vom 27. Februar 2017, 11:04 Uhr
Bauchentspannungslage ist die Entspannungslage, die du zwischen zwei Yogaübungen machst, und bei der du auf dem Bauch liegst. Die Bauchentspannungslage machst du zum Beispiel zwischen Kobra und Heuschrecke, zwischen Heuschrecke und Bogen oder auch nach dem Bogen. Manche Menschen gehen auch nach der Schiefen Ebene gleich in die Bauchentspannungslage.
Es gibt verschiedene Formen der Bauchentspannungslage. Die klassische Form ist die, wo du die Hände aufeinander gibst, den Kopf zur Seite legst, die großen Zehen sich berühren lässt und die Fersen auseinander fallen lässt. In dieser Bauchentspannungslage achtest du darauf, dass die Schultern entspannt sind, der Nacken entspannt ist und der untere Rücken und das Gesäß entspannt sind. In der Bauchentspannungslage spürst du die Erde unter dir. Du vertraust dich ganz der Erde an und fühlst, wie Mutter Erde dich regeneriert.
Wenn du in der Bauchentspannungslage bist, dann kannst du dir auch vorstellen, dass deine Rückenmuskeln von der Schwerkraft angezogen werden, rechts und links den Rücken entlang nach unten gehen und so entspannt sich der Rücken. Wenn du tief mit dem Bauch atmest in der Bauchentspannungslage, dann bringst du auch die Bauchorgane in Bewegung, den unteren Rücken in Bewegung, was auch gut für die Bauchorgane ist und für die Entspannung des unteren Rückens und für die Flexibilität der Bandscheiben. Eine Bauchentspannungslage ist also eine schöne Übung zwischen zwei Asanas insbesondere zwischen mehreren Rückbeugen.
Bauchentspannungslage Video
Hier findest du ein Vortragsvideo über Bauchentspannungslage:
Informationen und Anregungen zum Wort bzw. Ausdruck Bauchentspannungslage in diesem Spontan-Vortragsvideo. Der Yogalehrer Sukadev behandelt hier das Wort, den Ausdruck, Bauchentspannungslage und streut einige Yoga Überlegungen mit ein.
Siehe auch
Weitere Begriffe im Kontext mit Bauchentspannungslage
Einige Ausdrücke die vielleicht nicht direkt in Verbindung stehen mit Bauchentspannungslage, aber für dich von Interesse sein könnten, sind unter anterem Basketball, Barde, Bambus, Bäume, Bedecken, Bedeutungslosigkeit.
- Spiritualität
- Spirituelle Namen
- Spirit
- Selbsterfahrung, Psychotherapie, Psychologie Seminare
- Klangmassage Ausbildung
Business Yoga Seminare
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Bauchentspannungslage Ergänzungen
Hast du Ergänzungen oder Verbesserungsvorschläge zu diesem Artikel über Bauchentspannungslage ? Danke für deine Email an wiki(at)yoga-vidya.de.
Zusammenfassung
Das Substantiv Bauchentspannungslage kann genauer betrachten aus dem Blickwinkel von Yoga und kann interpretiert werden vom Standpunkt von Yoga, Meditation, Ayurveda, Spiritualität, humanistische Psychologie..
