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'''Reflexion''' ist die neue richtige Schreibweise für Reflektion, die heute nicht mehr verwendet wird | '''Reflexion''' ist die neue richtige Schreibweise für Reflektion, die heute nicht mehr verwendet wird. | ||
== Reflexion – Bedeutung, Formen und Anwendung im Yoga == | |||
== Reflektion aus yogischer Sicht == | Reflexion bezeichnet sowohl einen physikalischen Vorgang als auch einen bewussten inneren Erkenntnisprozess. Im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] wird Reflexion ganzheitlich verstanden: als Rückstrahlung von Licht und Wellen, als [[Selbstreflexion|Selbstbetrachtung]] des Geistes und als Weg zu Selbsterkenntnis und innerer Klarheit. | ||
=== Was bedeutet Reflexion? === | |||
Der Begriff Reflexion stammt vom lateinischen reflectere und bedeutet „zurückbiegen“ oder „zurückwerfen“. Grundsätzlich beschreibt Reflexion einen Vorgang, bei dem etwas auf sich selbst zurückgeführt wird. Je nach Kontext kann damit ein physikalischer, psychologischer, philosophischer oder spiritueller Prozess gemeint sein. | |||
Im [[Yoga]] ist Reflexion ein zentrales Mittel zur [[Bewusstwerdung]] innerer Prozesse und zur Schulung des Geistes. | |||
=== Physikalische Reflexion – Rückstrahlung von Licht und Wellen === | |||
In der Physik bezeichnet Reflexion die Rückstrahlung von Wellen an einer Grenzfläche. Trifft Licht, Schall oder eine andere Wellenform auf ein Medium, wird ein Teil der Welle zurückgeworfen. Dieses Prinzip ist unabhängig von Bewusstsein oder Interpretation und folgt klaren Naturgesetzen. | |||
Ein klassisches Beispiel ist die Lichtreflexion an einem Spiegel. Dabei gilt das Reflexionsgesetz: Der Einfallswinkel ist gleich dem Ausfallswinkel. [https://www.britannica.com/science/reflection-physics Physikalische Reflexion] ist eine grundlegende Erscheinung in Optik, Akustik, Astronomie und moderner Technik. | |||
==== Formen physikalischer Reflexion ==== | |||
Bei glatten Oberflächen kommt es zur gerichteten oder spiegelnden Reflexion. Lichtstrahlen werden geordnet zurückgeworfen, sodass ein klares [[Spiegelbild]] entsteht. Bei rauen Oberflächen spricht man von diffuser Reflexion, bei der Licht in viele Richtungen gestreut wird. Diese diffuse Reflexion ermöglicht es, Gegenstände unabhängig vom Blickwinkel wahrzunehmen. | |||
Auch Schallwellen, Wasserwellen und elektromagnetische Wellen unterliegen dem Prinzip der Reflexion. [[Echo]] ist ein bekanntes Beispiel für Schallreflexion. | |||
=== Symbolische Bedeutung der Reflexion im Yoga === | |||
Im [[Yoga]] wird die physikalische Reflexion häufig als Metapher für den [[Geist]] verwendet. Ein ruhiger, klarer Geist wird mit einem sauberen Spiegel oder einem stillen See verglichen, der die [[Wirklichkeit]] unverzerrt widerspiegelt. Ist der Geist unruhig, verzerrt er die Wahrnehmung – so wie eine bewegte Wasseroberfläche kein klares Bild zeigt. | |||
=== Reflexion als geistiger und psychologischer Prozess === | |||
Im psychologischen und yogischen Sinn bedeutet Reflexion die bewusste Betrachtung des eigenen Denkens, Fühlens und Handelns. Ziel ist Selbsterkenntnis, innere Klarheit und persönliche Entwicklung. Reflexion unterscheidet sich vom Grübeln dadurch, dass sie achtsam, strukturiert und erkenntnisorientiert ist. | |||
==== Selbstreflexion ==== | |||
Selbstreflexion ist die bewusste Auseinandersetzung mit sich selbst. Gedanken, Motive, Emotionen und Reaktionen werden beobachtet und hinterfragt. Im Yoga ist Selbstreflexion ein wesentlicher Bestandteil des spirituellen Weges und fördert Verantwortungsbewusstsein und innere Freiheit. | |||
==== Emotionale Reflexion ==== | |||
Emotionale Reflexion richtet den Blick auf Gefühle. Statt Emotionen zu unterdrücken oder impulsiv auszuleben, werden sie wahrgenommen, benannt und verstanden. Diese Form der Reflexion stärkt emotionale Reife, Mitgefühl und innere Stabilität. | |||
==== Kognitive Reflexion ==== | |||
Kognitive Reflexion beschäftigt sich mit Denkprozessen, Bewertungen und Glaubenssätzen. Sie hilft, automatische Gedankenmuster zu erkennen und bewusst zu verändern. In der Yogaphilosophie entspricht dies der Schulung von Viveka, der Unterscheidungskraft. | |||
Mehr dazu im Yoga Wiki (interne Verlinkung, mittlere SEO-Stärke, hohe inhaltliche Tiefe): | |||
https://www.yoga-vidya.de/yoga-philosophie/viveka/ | |||
==== Kritische und ethische Reflexion ==== | |||
Kritische Reflexion bezieht ethische, soziale und ökologische Zusammenhänge mit ein. Sie fragt nach den Auswirkungen des eigenen Handelns auf andere Lebewesen und die Umwelt. Im Yoga ist diese Reflexion eng verbunden mit Ahimsa, der Gewaltlosigkeit. | |||
Vertiefende Informationen zu Ahimsa finden sich hier: | |||
https://www.yoga-vidya.de/yoga-ethik/ahimsa/ | |||
==== Schriftliche Reflexion ==== | |||
Schriftliche Reflexion erfolgt durch Tagebuchschreiben, Journaling oder das Beantworten von Reflexionsfragen. Sie hilft, Gedanken zu ordnen, innere Prozesse sichtbar zu machen und Entwicklungen über längere Zeiträume bewusst wahrzunehmen. | |||
==== Meditative Reflexion ==== | |||
Meditative Reflexion verbindet stilles Gewahrsein mit innerer Betrachtung. Ein Gedanke, eine Frage oder ein spirituelles Prinzip wird achtsam im Geist gehalten, ohne analysiert zu werden. Diese Form der Reflexion führt oft zu tiefen Einsichten jenseits des rationalen Denkens. | |||
Sie ist besonders im Jnana Yoga, dem Yoga des Wissens, von Bedeutung (interne Verlinkung, mittlere SEO-Stärke, hohe inhaltliche Tiefe): | |||
https://www.yoga-vidya.de/yoga-wege/jnana-yoga/ | |||
==== Dialogische und angeleitete Reflexion ==== | |||
Bei der dialogischen Reflexion erfolgt der Erkenntnisprozess im Austausch mit anderen, etwa in Gesprächen mit Lehrenden, in Gruppen oder im Satsang. Durch Fragen, Spiegelung und Feedback werden blinde Flecken sichtbar, die in der Selbstreflexion oft verborgen bleiben. | |||
Eine besondere yogische Form ist der Satsang, das gemeinsame Reflektieren spiritueller Themen in einer offenen Atmosphäre: | |||
https://www.yoga-vidya.de/satsang/ | |||
=== Abgrenzung: Physikalische Reflexion und Selbstreflexion === | |||
Physikalische Reflexion ist ein naturwissenschaftlicher Vorgang, Selbstreflexion ein bewusster innerer Prozess. Beide Bedeutungen verbindet jedoch ein gemeinsames Prinzip: Etwas wird zurückgeworfen und sichtbar gemacht. In der Physik ist es Licht oder Schall, im Yoga sind es Gedanken, Gefühle und Erfahrungen. | |||
=== Fazit: Reflexion als Schlüssel zu Klarheit === | |||
Reflexion ist ein vielschichtiger Begriff, der Naturwissenschaft, Psychologie und Spiritualität verbindet. Im Yoga ist Reflexion ein zentrales Werkzeug zur Selbsterkenntnis, zur Schulung des Geistes und zur bewussten Lebensgestaltung. Ein klar reflektierender Geist ist die Grundlage für Erkenntnis, Mitgefühl und innere Freiheit. | |||
== Reflexion - Ein Vortrag von Sukadev Bretz == | |||
[[Datei:Asana Adler.jpg|thumb| Reflexion - erläutert vom [[Yoga]] Standpunkt aus]] | |||
Reflexion bedeutet, dass man über etwas nachdenkt, Reflexion heißt auch die [[Widerspiegelung]]. Reflexion kann heißen, dass man über etwas nachdenkt und auch die [[Sonne]] kann reflektiert werden in einem Spiegel. Reflexion bedeutet also ein vertieftes [[Nachdenken]] und es ist immer wieder wichtig, über die [[Tiefe]] seines [[Leben]]s zu reflektieren, es ist immer wieder gut, zu schauen: „Was ist mir geschehen? Warum habe ich so und so reagiert?“ Nachdem man etwas gemacht hat, ist es gut, darüber zu reflektieren, nachzudenken. Bewusstes [[Leben]] heißt auch die Fähigkeit zur [[Selbstreflexion]] und zur Reflexion seines Lebens. | |||
=== Reflektion aus yogischer Sicht === | |||
Das Wort Reflexion hat zwei Hauptbedeutungen. Zum Einen ist es die Spiegelung, oder auch das Zurückwerfen von [[Welle]]n. So spricht man von der Reflexion der auf einen [[Spiegel]] auftreffenden Lichtstrahlen. Und zweitens heißt Reflexion die Vertiefung in einen Gedankengang. Wer über etwas tief nachdenkt - der reflektiert. Reflexion kann eine philosophische Reflexion sein, es kann eine psychologische Reflexion sein und man möchte gerne dass Menschen tief reflektieren über das was ihnen geschehen kann. Reflexion als [[Analogie]] im [[Vedanta]]: Eine der bekannten Analogien, oder [[Gleichnis]]se ist [[Sonne]] und Wellen. Es gibt nur eine einzige Sonne, aber wenn du in ein Meer, in einen Fluss, oder in einen See schaust, dann siehst du verschiedene Reflexionen der Sonne. Es sieht so aus, als ob es viele Sonnen gibt. Angenommen, du würdest zehn Gefäße mit [[Wasser]] aufstellen, dann würdest du in allen Gefäßen die Sonne sehen. Es gibt aber nur eine Sonne, sie wird reflektiert. So gibt es auch nur ein Brahman – ein Selbst. Aber dieser [[Brahman]], dieses [[Selbst]] wird reflektiert in jeder Psyche. Was du in dir als [[Selbst]] siehst, ist die Reflektion von Brahman in dir. Das Selbst aller [[Wesen]] ist eins. | Das Wort Reflexion hat zwei Hauptbedeutungen. Zum Einen ist es die Spiegelung, oder auch das Zurückwerfen von [[Welle]]n. So spricht man von der Reflexion der auf einen [[Spiegel]] auftreffenden Lichtstrahlen. Und zweitens heißt Reflexion die Vertiefung in einen Gedankengang. Wer über etwas tief nachdenkt - der reflektiert. Reflexion kann eine philosophische Reflexion sein, es kann eine psychologische Reflexion sein und man möchte gerne dass Menschen tief reflektieren über das was ihnen geschehen kann. Reflexion als [[Analogie]] im [[Vedanta]]: Eine der bekannten Analogien, oder [[Gleichnis]]se ist [[Sonne]] und Wellen. Es gibt nur eine einzige Sonne, aber wenn du in ein Meer, in einen Fluss, oder in einen See schaust, dann siehst du verschiedene Reflexionen der Sonne. Es sieht so aus, als ob es viele Sonnen gibt. Angenommen, du würdest zehn Gefäße mit [[Wasser]] aufstellen, dann würdest du in allen Gefäßen die Sonne sehen. Es gibt aber nur eine Sonne, sie wird reflektiert. So gibt es auch nur ein Brahman – ein Selbst. Aber dieser [[Brahman]], dieses [[Selbst]] wird reflektiert in jeder Psyche. Was du in dir als [[Selbst]] siehst, ist die Reflektion von Brahman in dir. Das Selbst aller [[Wesen]] ist eins. | ||
== Spirituelle | === Spirituelle Reflexion und Introspektionen === | ||
Wichtig ist auch die spirituelle Reflexion im Sinne von: „Wer bin ich? Woher komme ich? Wohin gehe ich? Was ist der Sinn meines Lebens? Womit identifiziere ich mich? Was sind die Grundlagen meines [[Ego]]s? Wo ist mein Mögen und mein Nicht-Mögen und wie kann ich das überwinden? Diese Art von Reflexion ist immer wieder wichtig. Und manchmal ist es gut zu überlegen: „Was ist mir geschehen? Wie habe ich darauf reagiert? Wie kann ich anders reagieren? Was kann ich daraus lernen? Wie will ich künftig reagieren?“ Diese Art von [[Selbst]]-Reflexion, Introspektion, Überlegung ist immer wieder wichtig. | Wichtig ist auch die spirituelle Reflexion im Sinne von: „Wer bin ich? Woher komme ich? Wohin gehe ich? Was ist der Sinn meines Lebens? Womit identifiziere ich mich? Was sind die Grundlagen meines [[Ego]]s? Wo ist mein Mögen und mein Nicht-Mögen und wie kann ich das überwinden? Diese Art von Reflexion ist immer wieder wichtig. Und manchmal ist es gut zu überlegen: „Was ist mir geschehen? Wie habe ich darauf reagiert? Wie kann ich anders reagieren? Was kann ich daraus lernen? Wie will ich künftig reagieren?“ Diese Art von [[Selbst]]-Reflexion, Introspektion, Überlegung ist immer wieder wichtig. | ||
== Viveka als vedantische | === Viveka als vedantische Reflexion === | ||
Im [[Vedanta]] und auch im [[Raja Yoga]] wird Viveka als besonders wichtig eingeschätzt. [[Viveka]] ist die [[Unterscheidungskraft]]. Die Unterscheidungskraft ist geboren aus Reflexion, aus gründlichem Nachdenken. Patanjali im [[Yoga Sutra]] erwähnt die Unterscheidung zwischen dem Selbst und dem Nicht-Selbst. Zwischen Glück, wahrem Glück und vergänglichem Glück. Zwischen [[Wirklichkeit]] und [[Unwirklichkeit]] und zwischen dem [[ | Im [[Vedanta]] und auch im [[Raja Yoga]] wird Viveka als besonders wichtig eingeschätzt. [[Viveka]] ist die [[Unterscheidungskraft]]. Die Unterscheidungskraft ist geboren aus Reflexion, aus gründlichem Nachdenken. Patanjali im [[Yoga Sutra]] erwähnt die Unterscheidung zwischen dem Selbst und dem Nicht-Selbst. Zwischen Glück, wahrem Glück und vergänglichem Glück. Zwischen [[Wirklichkeit]] und [[Unwirklichkeit]] und zwischen dem [[Ewig]]en und dem Nicht-Ewigen als entscheidende Arten der Reflexion. Überlege selbst: „Wer bist du wirklich und womit identifizierst du dich nur? Was ist wirklich in dieser ganzen Welt? Was ist nur eine Illusion? Was ist dauerhaftes [[Glück]] und was ist vorübergehendes Glück, was dich letztlich in das [[Leid]] bringt? Was ist wirklich wirklich und nicht der [[Beurteilung]] unterworfen? Und was ist nur scheinbar da? Was ist ewig und dauerhaft und was ist vergänglich?“ Diese Art von Reflexion ist immer wieder wichtig. Diese tiefe Reflexion verhindert, dass du im Alltag versinkst und am Ende deines Lebens feststellt, dass du oberflächlich gelebt hast. Spirituelle Entwicklung ist auch eine Frage der bewussten Reflexion und sich immer wieder bewusst zu machen, was es wirklich wert ist zu leben, zu streben und zu erreichen. | ||
== | === Reflexion Video === | ||
Hier findest du ein Vortragsvideo mit dem Thema Reflexion: | Hier findest du ein Vortragsvideo mit dem Thema Reflexion: | ||
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Reflexion - was und warum? Verstehe etwas mehr über das Thema Reflexion in diesem kurzen Vortrag. Der [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer] und [[spirituell]]e Lehrer [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev Bretz]] behandelt hier das Wort, den Ausdruck, Reflexion vom einem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yogastandpunkt] aus. | Reflexion - was und warum? Verstehe etwas mehr über das Thema Reflexion in diesem kurzen Vortrag. Der [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer] und [[spirituell]]e Lehrer [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev Bretz]] behandelt hier das Wort, den Ausdruck, Reflexion vom einem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yogastandpunkt] aus. | ||
==Siehe auch== | == Siehe auch == | ||
===Weitere Begriffe im Kontext von Reflexion === | ===Weitere Begriffe im Kontext von Reflexion === | ||
Aktuelle Version vom 20. Januar 2026, 14:39 Uhr
Reflexion ist die neue richtige Schreibweise für Reflektion, die heute nicht mehr verwendet wird.
Reflexion – Bedeutung, Formen und Anwendung im Yoga
Reflexion bezeichnet sowohl einen physikalischen Vorgang als auch einen bewussten inneren Erkenntnisprozess. Im Yoga wird Reflexion ganzheitlich verstanden: als Rückstrahlung von Licht und Wellen, als Selbstbetrachtung des Geistes und als Weg zu Selbsterkenntnis und innerer Klarheit.
Was bedeutet Reflexion?
Der Begriff Reflexion stammt vom lateinischen reflectere und bedeutet „zurückbiegen“ oder „zurückwerfen“. Grundsätzlich beschreibt Reflexion einen Vorgang, bei dem etwas auf sich selbst zurückgeführt wird. Je nach Kontext kann damit ein physikalischer, psychologischer, philosophischer oder spiritueller Prozess gemeint sein.
Im Yoga ist Reflexion ein zentrales Mittel zur Bewusstwerdung innerer Prozesse und zur Schulung des Geistes.
Physikalische Reflexion – Rückstrahlung von Licht und Wellen
In der Physik bezeichnet Reflexion die Rückstrahlung von Wellen an einer Grenzfläche. Trifft Licht, Schall oder eine andere Wellenform auf ein Medium, wird ein Teil der Welle zurückgeworfen. Dieses Prinzip ist unabhängig von Bewusstsein oder Interpretation und folgt klaren Naturgesetzen.
Ein klassisches Beispiel ist die Lichtreflexion an einem Spiegel. Dabei gilt das Reflexionsgesetz: Der Einfallswinkel ist gleich dem Ausfallswinkel. Physikalische Reflexion ist eine grundlegende Erscheinung in Optik, Akustik, Astronomie und moderner Technik.
Formen physikalischer Reflexion
Bei glatten Oberflächen kommt es zur gerichteten oder spiegelnden Reflexion. Lichtstrahlen werden geordnet zurückgeworfen, sodass ein klares Spiegelbild entsteht. Bei rauen Oberflächen spricht man von diffuser Reflexion, bei der Licht in viele Richtungen gestreut wird. Diese diffuse Reflexion ermöglicht es, Gegenstände unabhängig vom Blickwinkel wahrzunehmen.
Auch Schallwellen, Wasserwellen und elektromagnetische Wellen unterliegen dem Prinzip der Reflexion. Echo ist ein bekanntes Beispiel für Schallreflexion.
Symbolische Bedeutung der Reflexion im Yoga
Im Yoga wird die physikalische Reflexion häufig als Metapher für den Geist verwendet. Ein ruhiger, klarer Geist wird mit einem sauberen Spiegel oder einem stillen See verglichen, der die Wirklichkeit unverzerrt widerspiegelt. Ist der Geist unruhig, verzerrt er die Wahrnehmung – so wie eine bewegte Wasseroberfläche kein klares Bild zeigt.
Reflexion als geistiger und psychologischer Prozess
Im psychologischen und yogischen Sinn bedeutet Reflexion die bewusste Betrachtung des eigenen Denkens, Fühlens und Handelns. Ziel ist Selbsterkenntnis, innere Klarheit und persönliche Entwicklung. Reflexion unterscheidet sich vom Grübeln dadurch, dass sie achtsam, strukturiert und erkenntnisorientiert ist.
Selbstreflexion
Selbstreflexion ist die bewusste Auseinandersetzung mit sich selbst. Gedanken, Motive, Emotionen und Reaktionen werden beobachtet und hinterfragt. Im Yoga ist Selbstreflexion ein wesentlicher Bestandteil des spirituellen Weges und fördert Verantwortungsbewusstsein und innere Freiheit.
Emotionale Reflexion
Emotionale Reflexion richtet den Blick auf Gefühle. Statt Emotionen zu unterdrücken oder impulsiv auszuleben, werden sie wahrgenommen, benannt und verstanden. Diese Form der Reflexion stärkt emotionale Reife, Mitgefühl und innere Stabilität.
Kognitive Reflexion
Kognitive Reflexion beschäftigt sich mit Denkprozessen, Bewertungen und Glaubenssätzen. Sie hilft, automatische Gedankenmuster zu erkennen und bewusst zu verändern. In der Yogaphilosophie entspricht dies der Schulung von Viveka, der Unterscheidungskraft.
Mehr dazu im Yoga Wiki (interne Verlinkung, mittlere SEO-Stärke, hohe inhaltliche Tiefe): https://www.yoga-vidya.de/yoga-philosophie/viveka/
Kritische und ethische Reflexion
Kritische Reflexion bezieht ethische, soziale und ökologische Zusammenhänge mit ein. Sie fragt nach den Auswirkungen des eigenen Handelns auf andere Lebewesen und die Umwelt. Im Yoga ist diese Reflexion eng verbunden mit Ahimsa, der Gewaltlosigkeit.
Vertiefende Informationen zu Ahimsa finden sich hier: https://www.yoga-vidya.de/yoga-ethik/ahimsa/
Schriftliche Reflexion
Schriftliche Reflexion erfolgt durch Tagebuchschreiben, Journaling oder das Beantworten von Reflexionsfragen. Sie hilft, Gedanken zu ordnen, innere Prozesse sichtbar zu machen und Entwicklungen über längere Zeiträume bewusst wahrzunehmen.
Meditative Reflexion
Meditative Reflexion verbindet stilles Gewahrsein mit innerer Betrachtung. Ein Gedanke, eine Frage oder ein spirituelles Prinzip wird achtsam im Geist gehalten, ohne analysiert zu werden. Diese Form der Reflexion führt oft zu tiefen Einsichten jenseits des rationalen Denkens.
Sie ist besonders im Jnana Yoga, dem Yoga des Wissens, von Bedeutung (interne Verlinkung, mittlere SEO-Stärke, hohe inhaltliche Tiefe): https://www.yoga-vidya.de/yoga-wege/jnana-yoga/
Dialogische und angeleitete Reflexion
Bei der dialogischen Reflexion erfolgt der Erkenntnisprozess im Austausch mit anderen, etwa in Gesprächen mit Lehrenden, in Gruppen oder im Satsang. Durch Fragen, Spiegelung und Feedback werden blinde Flecken sichtbar, die in der Selbstreflexion oft verborgen bleiben.
Eine besondere yogische Form ist der Satsang, das gemeinsame Reflektieren spiritueller Themen in einer offenen Atmosphäre: https://www.yoga-vidya.de/satsang/
Abgrenzung: Physikalische Reflexion und Selbstreflexion
Physikalische Reflexion ist ein naturwissenschaftlicher Vorgang, Selbstreflexion ein bewusster innerer Prozess. Beide Bedeutungen verbindet jedoch ein gemeinsames Prinzip: Etwas wird zurückgeworfen und sichtbar gemacht. In der Physik ist es Licht oder Schall, im Yoga sind es Gedanken, Gefühle und Erfahrungen.
Fazit: Reflexion als Schlüssel zu Klarheit
Reflexion ist ein vielschichtiger Begriff, der Naturwissenschaft, Psychologie und Spiritualität verbindet. Im Yoga ist Reflexion ein zentrales Werkzeug zur Selbsterkenntnis, zur Schulung des Geistes und zur bewussten Lebensgestaltung. Ein klar reflektierender Geist ist die Grundlage für Erkenntnis, Mitgefühl und innere Freiheit.
Reflexion - Ein Vortrag von Sukadev Bretz
Reflexion bedeutet, dass man über etwas nachdenkt, Reflexion heißt auch die Widerspiegelung. Reflexion kann heißen, dass man über etwas nachdenkt und auch die Sonne kann reflektiert werden in einem Spiegel. Reflexion bedeutet also ein vertieftes Nachdenken und es ist immer wieder wichtig, über die Tiefe seines Lebens zu reflektieren, es ist immer wieder gut, zu schauen: „Was ist mir geschehen? Warum habe ich so und so reagiert?“ Nachdem man etwas gemacht hat, ist es gut, darüber zu reflektieren, nachzudenken. Bewusstes Leben heißt auch die Fähigkeit zur Selbstreflexion und zur Reflexion seines Lebens.
Reflektion aus yogischer Sicht
Das Wort Reflexion hat zwei Hauptbedeutungen. Zum Einen ist es die Spiegelung, oder auch das Zurückwerfen von Wellen. So spricht man von der Reflexion der auf einen Spiegel auftreffenden Lichtstrahlen. Und zweitens heißt Reflexion die Vertiefung in einen Gedankengang. Wer über etwas tief nachdenkt - der reflektiert. Reflexion kann eine philosophische Reflexion sein, es kann eine psychologische Reflexion sein und man möchte gerne dass Menschen tief reflektieren über das was ihnen geschehen kann. Reflexion als Analogie im Vedanta: Eine der bekannten Analogien, oder Gleichnisse ist Sonne und Wellen. Es gibt nur eine einzige Sonne, aber wenn du in ein Meer, in einen Fluss, oder in einen See schaust, dann siehst du verschiedene Reflexionen der Sonne. Es sieht so aus, als ob es viele Sonnen gibt. Angenommen, du würdest zehn Gefäße mit Wasser aufstellen, dann würdest du in allen Gefäßen die Sonne sehen. Es gibt aber nur eine Sonne, sie wird reflektiert. So gibt es auch nur ein Brahman – ein Selbst. Aber dieser Brahman, dieses Selbst wird reflektiert in jeder Psyche. Was du in dir als Selbst siehst, ist die Reflektion von Brahman in dir. Das Selbst aller Wesen ist eins.
Spirituelle Reflexion und Introspektionen
Wichtig ist auch die spirituelle Reflexion im Sinne von: „Wer bin ich? Woher komme ich? Wohin gehe ich? Was ist der Sinn meines Lebens? Womit identifiziere ich mich? Was sind die Grundlagen meines Egos? Wo ist mein Mögen und mein Nicht-Mögen und wie kann ich das überwinden? Diese Art von Reflexion ist immer wieder wichtig. Und manchmal ist es gut zu überlegen: „Was ist mir geschehen? Wie habe ich darauf reagiert? Wie kann ich anders reagieren? Was kann ich daraus lernen? Wie will ich künftig reagieren?“ Diese Art von Selbst-Reflexion, Introspektion, Überlegung ist immer wieder wichtig.
Viveka als vedantische Reflexion
Im Vedanta und auch im Raja Yoga wird Viveka als besonders wichtig eingeschätzt. Viveka ist die Unterscheidungskraft. Die Unterscheidungskraft ist geboren aus Reflexion, aus gründlichem Nachdenken. Patanjali im Yoga Sutra erwähnt die Unterscheidung zwischen dem Selbst und dem Nicht-Selbst. Zwischen Glück, wahrem Glück und vergänglichem Glück. Zwischen Wirklichkeit und Unwirklichkeit und zwischen dem Ewigen und dem Nicht-Ewigen als entscheidende Arten der Reflexion. Überlege selbst: „Wer bist du wirklich und womit identifizierst du dich nur? Was ist wirklich in dieser ganzen Welt? Was ist nur eine Illusion? Was ist dauerhaftes Glück und was ist vorübergehendes Glück, was dich letztlich in das Leid bringt? Was ist wirklich wirklich und nicht der Beurteilung unterworfen? Und was ist nur scheinbar da? Was ist ewig und dauerhaft und was ist vergänglich?“ Diese Art von Reflexion ist immer wieder wichtig. Diese tiefe Reflexion verhindert, dass du im Alltag versinkst und am Ende deines Lebens feststellt, dass du oberflächlich gelebt hast. Spirituelle Entwicklung ist auch eine Frage der bewussten Reflexion und sich immer wieder bewusst zu machen, was es wirklich wert ist zu leben, zu streben und zu erreichen.
Reflexion Video
Hier findest du ein Vortragsvideo mit dem Thema Reflexion:
Einige Informationen zum Thema Reflexion in diesem kurzen Improvisations-Vortrag. Sukadev interpretiert hier das Wort bzw. den Ausdruck Reflexion vom einem Yogastandpunkt aus.
Reflexion - was und warum? Verstehe etwas mehr über das Thema Reflexion in diesem kurzen Vortrag. Der Yogalehrer und spirituelle Lehrer Sukadev Bretz behandelt hier das Wort, den Ausdruck, Reflexion vom einem Yogastandpunkt aus.
Siehe auch
Weitere Begriffe im Kontext von Reflexion
Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Reflexion, sind zum Beispiel
- Yoga Mainz
- Naturspiritualität und Schamanismus
- Ganzheitliche Massage Therapie Ausbildung
- Ayurveda Ferien
- Retreats
- Entspannung, Stress Management Seminare
- Ganzheitliche Kursleiter Ausbildungen
Yoga Nidra Seminare
- 20.02.2026 - 22.02.2026 Luzides Träumen und Yoga Nidra
Lerne in deinen Träumen aufzuwachen und die Kraft der Tiefenentspannung zu nutzen, um zu deinem authentischen Leben aufzuwachen.
Was erwartet…- Maria Spangler
- 06.03.2026 - 08.03.2026 Yoga Nidra - Die Kunst der richtigen Entspannung
Es ist wunderbar, mit Yoga Nidra in die Entspannung zu kommen. Aus dem Zustand der Entspannung, der durch Yoga Nidra erfahren wird, kann sich dein k…- Michael Büchel
Reflektion Verbesserungsvorschläge und Ergänzungen
Kennst du mehr zum Thema Reflexion ? Wir freuen uns über deine Vorschläge per Email an wiki(at)yoga-vidya.de.
Zusammenfassung
Das Substantiv Reflexion kann gesehen werden im Kontext von Kommunikation und kann interpretiert werden vom Standpunkt von Yoga, Meditation, Ayurveda, Spiritualität, humanistische Psychologie.
