Spielwiese3: Unterschied zwischen den Versionen
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'''[[Ardha Padasana]] '''- Halbe Fuß-Stellung; eine andere Bezeichnung für den Einbeinstand, den Baum, auch Vrikshasana genannt, | |||
[[Datei:107-Ardha-Padasana.jpg|79px|Ardha Padasana, Halbe Fuß-Stellung]] | |||
{{#ev:youtube|JRgt6Own9_E}} | |||
'''[[Ardha Padma Adho Mukha Makarasana]] '''- Eine Form des Delfins aus dem halben Lotus, | |||
[[Datei:108-Ardha-Padma-Adho-Mukha-Makarasana.jpg|79px|Ardha Padma Adho Mukha Makarasana, Eine Form des Delfins aus dem halben Lotus]] | |||
[[datei:108-Ardha-Padma-Adho-Mukha-Makarasana05-06-09h48m30s740.jpg|79px]] | |||
{{#ev:youtube|Gf0ORLlD_nA}} | |||
'''[[Ardha Padma Adho Mukha Makarasana]] '''- Eine Form des Delfins aus dem halben Lotus, | |||
{{#ev:youtube|Gf0ORLlD_nA}} | |||
'''[[Ardha Padma Baddha Eka Pada Malasana]] '''- Einbeinstellung im halben gebundenen Lotus; die Girlandenstellung im halben gebundenen Lotus, | |||
[[Datei:110-Ardha-Padma-Baddha-Eka-Pada-Malasana.jpg|79px|Ardha Padma Baddha Eka Pada Malasana, Einbeinstellung im halben gebundenen Lotus]] | |||
[[datei:110-Ardha-Padma-Baddha-Eka-Pada-Malasana05-06-09h48m47s470.jpg|79px]] | |||
{{#ev:youtube|OHPU3BLFrqw}} | |||
'''[[Ardha Padma Bitilasana]] '''- Heilige Kuh im halben Lotus, | |||
[[Datei:111-Ardha-Padma-Bitilasana.jpg|79px|Ardha Padma Bitilasana, Heilige Kuh im halben Lotus]] | |||
{{#ev:youtube|xt5uA3YTsps}} | |||
'''[[Ardha Padma Dhanurasana]] '''- Bogen mit halbem Lotus, | |||
[[Datei:112-Ardha-Padma-Dhanurasana.jpg|79px|Ardha Padma Dhanurasana, Bogen mit halbem Lotus]] | |||
{{#ev:youtube|bg1VujpQsdE}} | |||
'''Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana '''- Seitstütz mit dem halben Lotus und mit dem halben Bogen, | |||
[[Datei:113-Ardha-Padma-Dhanurasanain-Vasishthasana.jpg|79px|Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana, Seitstütz mit dem halben Lotus und mit dem halben Bogen]] | |||
[[datei:113-Ardha-Padma-Dhanurasanain-Vasishthasana05-06-09h50m29s882.jpg|79px]] | |||
{{#ev:youtube|XSkHe2i98Ck}} | |||
'''Ardha Padma Eka Pada Malasana '''- Hockstellung auf einem Bein im halben Lotus, | |||
[[Datei:114-Ardha-Padma-Eka-Pada-Malasana.jpg|79px|Ardha Padma Eka Pada Malasana, Hockstellung auf einem Bein im halben Lotus]] | |||
{{#ev:youtube|mDfrg4xA8uc}} | |||
'''Ardha Padma Eka Padangushtha Vasishthasana '''- Seitstütz im halben Lotus mit gefasstem Großzehe, | |||
[[Datei:115-Ardha-Padma-Eka-Padangushtha-Vasishthasana.jpg|79px|Ardha Padma Eka Padangushtha Vasishthasana, Seitstütz im halben Lotus mit gefasstem Großzehe]] | |||
{{#ev:youtube|56VNBiYweGE}} | |||
'''Ardha Padma Hindolasana '''- Wiegestellung im halben Lotus, | |||
[[Datei:116-Ardha-Padma-Hindolasana.jpg|79px|Ardha Padma Hindolasana, Wiegestellung im halben Lotus]] | |||
{{#ev:youtube|CNqJYlKV6Ok}} | |||
'''Ardha Padma Kaurpara Vasishthasana '''- Ellbogenstand im halben Lotus, | |||
[[Datei:117-Ardha-Padma-Kaurpara-Vasishthasana.jpg|79px|Ardha Padma Kaurpara Vasishthasana, Ellbogenstand im halben Lotus]] | |||
{{#ev:youtube|Ki4zksHWc_Y}} | |||
'''Ardha Padma Naginyasana in Anantasana '''- Halbe Lotus- Meerjungfrau-Stellung in der Unendlichkeitshaltung (populäre Erklärung, wohl fehlerhaft), | |||
[[Datei:118-Ardha-Padma-Nagini-Asana-in-Anantasana.jpg|79px|Ardha Padma Naginyasana in Anantasana, Halbe Lotus- Meerjungfrau-Stellung in der Unendlichkeitshaltung (populäre Erklärung]] | |||
[[datei:118-Ardha-Padma-Nagini-Asana-in-Anantasana05-06-10h28m38s375.jpg|79px]] | |||
{{#ev:youtube|ghTQJHP_pAU}} | |||
'''Ardha Padma Pashchimottanasana '''- Vorwärtsbeuge im halben Lotus, | |||
[[Datei:119-Ardha-Padma-Pashchimottanasana.jpg|79px|Ardha Padma Pashchimottanasana, Vorwärtsbeuge im halben Lotus]] | |||
[[datei:119-Ardha-Padma-Pashchimottanasana05-06-10h29m36s951.jpg|79px]] | |||
[[datei:119-Ardha-Padma-PashchimottanasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | |||
{{#ev:youtube|X4ZnvFBcBrE}} | |||
{{#ev:youtube|k3_vNKMcgIk}} | |||
'''[[Ardha Padma Sarvangasana]] '''- Schulterstand im halben Lotus; eine Variation von Sarvangasana - der Schulterstand, | |||
[[Datei:120-Ardha-Padma-Sarvangasana.jpg|79px|Ardha Padma Sarvangasana, Schulterstand im halben Lotus]] | |||
[[datei:120-Ardha-Padma-SarvangasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | |||
{{#ev:youtube|yOe3HcsexbM}} | |||
'''Ardha Padma Urdhva Anantasana '''- Seitenlage (Unendlichkeitslage - Anantasana) im halben aufgestellten Lotus, | |||
[[Datei:121-Ardha-Padma-Urdhva-Anantasana.jpg|79px|Ardha Padma Urdhva Anantasana, Seitenlage (Unendlichkeitslage - Anantasana) im halben aufgestellten Lotus]] | |||
[[datei:121-Ardha-Padma-Urdhva-AnantasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | |||
{{#ev:youtube|73tb6Ikin48}} | |||
'''Ardha Padma Ushtrasana '''- Kamel im halben Lotus, | |||
[[Datei:122-Ardha_Padma_Ushtrasana.jpg|79px|Ardha Padma Ushtrasana, Kamel im halben Lotus]] | |||
[[datei:122-Ardha_Padma_Ushtrasana7.jpg|79px]] | |||
{{#ev:youtube|Qmhfc-gobXQ}} | |||
'''Ardha Padma Uttana Shvanakasana '''- Welpenstellung im halben gebundenen Lotus, | |||
[[Datei:123-Ardha-Padma-Uttana-Shvanakasana.jpg|79px|Ardha Padma Uttana Shvanakasana, Welpenstellung im halben gebundenen Lotus]] | |||
[[datei:123-Ardha-Padma-Uttana-Shvanakasana05-06-14h25m18s128.jpg|79px]] | |||
{{#ev:youtube|MMvLNT9q9oc}} | |||
'''Ardha Padma Utthita Parivritta Pada Hasta Anantasana '''- Eine Form der drehenden Vorwärtsbeuge im halben Lotus, | |||
[[Datei:124-Ardha-Padma-Utthita-Parivritta-Pada-Hasta-Anantasana.jpg|79px|Ardha Padma Utthita Parivritta Pada Hasta Anantasana, Eine Form der drehenden Vorwärtsbeuge im halben Lotus]] | |||
[[datei:124-Ardha-Padma-Utthita-Parivritta-Pada-Hasta-AnantasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | |||
{{#ev:youtube|jgOwR7LJlt8}} | |||
'''Ardha Padmabandha Hastapadasana '''- Stehende Vorwärtsbeuge im halben gebundenen Lotus, | |||
[[Datei:125-Ardha-Padma-Bandha-Hasta-Padasana.jpg|79px|Ardha Padmabandha Hastapadasana, Stehende Vorwärtsbeuge im halben gebundenen Lotus]] | |||
{{#ev:youtube|4bHMmp51F_I}} | |||
{{#ev:youtube|bXcrkOyy8vs}} | |||
'''Ardha Padmasana '''- Halber Lotussitz, | |||
[[Datei:126-Ardha_Padmasana.jpg|79px|Ardha Padmasana, Halber Lotussitz]] | |||
{{#ev:youtube|8q6Zgx17W8E}} | |||
'''Ardha Padmasana in Adho Mukha Vrikshasana '''- Handstand im halben Lotus, | |||
[[Datei:127-Ardha-Padmasanain-Adho-Mukha-Vrikshasana.jpg|79px|Ardha Padmasana in Adho Mukha Vrikshasana, Handstand im halben Lotus]] | |||
[[datei:127-Ardha-Padmasanain-Adho-Mukha-Vrikshasana05-06-14h28m32s574.jpg|79px]] | |||
{{#ev:youtube|S9z9mB7YeA4}} | |||
'''Ardha Padmasana in Anantasana '''- Eine Stellung der Seitenlage, | |||
[[Datei:128-Ardha-Padmasanain-Anantasana.jpg|79px|Ardha Padmasana in Anantasana, Eine Stellung der Seitenlage]] | |||
[[datei:128-Ardha-Padmasanain-Anantasana05-06-14h29m06s609.jpg|79px]] | |||
{{#ev:youtube|-L8iFSAwaFY}} | |||
'''Ardha Parshva Sarvangasana '''- Schulterstand halb zur Seite, | |||
[[Datei:129-Ardha-Parshva-Sarvangasana.jpg|79px|Ardha Parshva Sarvangasana, Schulterstand halb zur Seite]] | |||
[[datei:129-Ardha-Parshva-Sarvangasana05-06-14h30m30s060.jpg|79px]] | |||
[[datei:129-Ardha-Parshva-Sarvangasana05-06-14h30m30s340.jpg|79px]] | |||
[[datei:129-Ardha-Parshva-Sarvangasana3-.jpg|79px]] | |||
[[datei:129-Ardha-Parshva-SarvangasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | |||
{{#ev:youtube|aZC18HJiV8w}} | |||
{{#ev:youtube|E72NSZE3me0}} | |||
{{#ev:youtube|Er4Xh3NM6Us}} | |||
'''Ardha Parshva Uttanasana '''- Halbe Pyramidenstellung oder auch das Vorwärtsbeugende Dreieck mit geradem Rücken und ausgestreckten Armen, | |||
[[Datei:130_Ardha_Parshvottanasana_oder_Ardha_Parshva_Uttanasana_2_mp4.jpg|79px|Ardha Parshva Uttanasana, Halbe Pyramidenstellung oder auch das Vorwärtsbeugende Dreieck mit geradem Rücken und ausgestreckten Armen]] | |||
[[datei:130-Ardha-Parshvottanasanaoder-Ardha-Parshva-Uttanasana1-05-06-14h34m56s709.jpg|79px]] | |||
[[datei:130-Ardha-Parshvottanasanaoder-Ardha-Parshva-Uttanasana1-05-06-14h35m09s274.jpg|79px]] | |||
[[datei:130-Ardha-Parshvottanasanaoder-Ardha-Parshva-Uttanasana1-.jpg|79px]] | |||
[[datei:130-Ardha-Parshvottanasanaoder-Ardha-Parshva-Uttanasana1-Asanalexikon.jpg|79px]] | |||
{{#ev:youtube|H2rx5fB3BZo}} | |||
{{#ev:youtube|m59vxyfhdqc}} | |||
'''Ardha Parshvottanasana '''- Pyramidenstellung mit ausgestrecktem Bein und mit ausgestreckten Armen, | |||
'''[[Ardha Pavanamuktasana]] '''- Halbe windbefreiende Stellung; eine Variation des Krokodils, | |||
[[Datei:132-Ardha-Pavana-Muktasana.jpg|79px|Ardha Pavanamuktasana, Halbe windbefreiende Stellung]] | |||
[[datei:132-Ardha-Pavana-MuktasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | |||
{{#ev:youtube|T_z2VdwRYFU}} | |||
'''Ardha Prapada Ushtrasana '''- Halbes Kamel auf Zehenspitzen, | |||
[[Datei:133-Ardha-Prapada-Ushtrasana.jpg|79px|Ardha Prapada Ushtrasana, Halbes Kamel auf Zehenspitzen]] | |||
[[datei:133-Ardha-Prapada-UshtrasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | |||
{{#ev:youtube|sycMYpRRIK0}} | |||
'''Ardha Prapadasana '''- Fußspitzenstellung oder auch die Zehenspitzenstellung; eine andere Bezeichnung für Padangushthasana, | |||
[[Datei:134-Ardha-Prapadasana.jpg|79px|Ardha Prapadasana, Fußspitzenstellung oder auch die Zehenspitzenstellung]] | |||
[[datei:134-Ardha-PrapadasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | |||
{{#ev:youtube|QtQZxr8tQIY}} | |||
'''[[Ardha Prasarita Padottanasana]] '''- Vorwärtsbeuge mit gegrätschten Beinen, | |||
[[Datei:135-Ardha-Prasarita-Padottanasana.jpg|79px|Ardha Prasarita Padottanasana, Vorwärtsbeuge mit gegrätschten Beinen]] | |||
[[datei:135-Ardha-Prasarita-PadottanasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | |||
{{#ev:youtube|gcaR9bxPsRA}} | |||
'''Ardha Purvottanasana '''- Halbe schiefe Ebene; schiefe Ebene mit gebeugten Knien, | |||
[[Datei:136-Ardha-Purvottanasana.jpg|79px|Ardha Purvottanasana, Halbe schiefe Ebene]] | |||
{{#ev:youtube|0rcYpuzMWoQ}} | |||
'''Ardha Shalabhasana '''- Halbe Heuschrecke, | |||
[[Datei:137-Ardha-Shalabhasana.jpg|79px|Ardha Shalabhasana, Halbe Heuschrecke]] | |||
[[datei:137-Ardha-ShalabhasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | |||
{{#ev:youtube|IK2f9CyBNR0}} | |||
'''Ardha Salamba Shirshasana '''- Halbe Kopfstand auf den Händen, | |||
[[Datei:138-Ardha-Salamba-Shirshasana.jpg|79px|Ardha Salamba Shirshasana, Halbe Kopfstand auf den Händen]] | |||
{{#ev:youtube|rLMGSLG_6yE}} | |||
'''Ardha Sarvangasana '''- Halber Schulterstand mit gebeugter Hüfte, | |||
[[Datei:139-Ardha-Sarvangasana.jpg|79px|Ardha Sarvangasana, Halber Schulterstand mit gebeugter Hüfte]] | |||
{{#ev:youtube|ZQaAdXOmtS4}} | |||
'''[[Ardha Shavasana]] '''- Halbe Leichenstellung mit gebeugten Knien; Tiefenentspannungslage mit gebeugten Knien bei aufgestellten Füßen, | |||
[[Datei:140-Ardha-Shavasana.jpg|79px|Ardha Shavasana, Halbe Leichenstellung mit gebeugten Knien]] | |||
{{#ev:youtube|0-CBtwNkBok}} | |||
'''Ardha Shalabhasana '''- Halbe Heuschrecke, | |||
{{#ev:youtube|akwdkTTT3C4}} | |||
{{#ev:youtube|7CVklg0pk2w}} | |||
{{#ev:youtube|IzCRmlBfOBU}} | |||
'''Ardha Shavasana '''- Halbe Leichenstellung mit gebeugten Knien; Tiefenentspannungslage mit gebeugten Knien bei aufgestellten Füßen, | |||
[[Datei:142-Ardha-Shavasana.jpg|79px|Ardha Shavasana, Halbe Leichenstellung mit gebeugten Knien]] | |||
{{#ev:youtube|xgvKOJnL4tg}} | |||
'''Ardha Siddhasana '''- Eine der neun Sitzhaltungen für Meditation und Pranayama, | |||
'''[[Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana]] '''- Aufgerichtete Stellung mit dem Knie zur Brust, | |||
[[Datei:144-Ardha-Sthiti-Vayu-Muktyuttanasana.jpg|79px|Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana, Aufgerichtete Stellung mit dem Knie zur Brust]] | |||
{{#ev:youtube|uMIW5yZ57hM}} | |||
'''Ardha Supta Kraunchasana '''- Halber liegender Reiher, | |||
[[Datei:145-Ardha-Supta-Kraunchasana.jpg|79px|Ardha Supta Kraunchasana, Halber liegender Reiher]] | |||
{{#ev:youtube|RhdNkdXCIhs}} | |||
'''Ardha Trikonasana '''- Bezeichnung für das halbe Dreieck, | |||
[[Datei:146-Ardha-Trikonasana.jpg|79px|Ardha Trikonasana, Bezeichnung für das halbe Dreieck]] | |||
[[datei:146-Ardha-Trikonasana05-07-12h46m22s340.jpg|79px]] | |||
[[datei:146-Ardha-Trikonasana05-07-12h46m27s650.jpg|79px]] | |||
[[datei:146-Ardha-Trikonasana05-07-12h46m28s165.jpg|79px]] | |||
[[datei:146-Ardha-Trikonasana05-07-12h46m28s430.jpg|79px]] | |||
[[datei:146-Ardha-Trikonasana05-07-12h46m28s675.jpg|79px]] | |||
[[datei:146-Ardha-Trikonasana05-07-12h46m38s235.jpg|79px]] | |||
[[datei:146-Ardha-TrikonasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | |||
{{#ev:youtube|8KA0IA-4wrw}} | |||
'''Ardha Urdhva Mukha Pashchimottanasana '''- Umgekehrte Vorwärtsbeuge, | |||
[[Datei:147-Ardha-Urdhva-Mukha-Pashchimottanasana.jpg|79px|Ardha Urdhva Mukha Pashchimottanasana, Umgekehrte Vorwärtsbeuge]] | |||
[[datei:147-Ardha-Urdhva-Mukha-Pashchimottanasana05-07-12h47m27s540.jpg|79px]] | |||
[[datei:147-Ardha-Urdhva-Mukha-Pashchimottanasana05-07-12h47m28s075.jpg|79px]] | |||
[[datei:147-Ardha-Urdhva-Mukha-Pashchimottanasana05-07-12h47m28s400.jpg|79px]] | |||
{{#ev:youtube|HmibzHlcoR4}} | |||
'''Ardha Urdhva Prasarita Ekapadasana '''- Einbeinige Vorwärtsbeuge mit erhobenem Bein in einer bestimmten Variation, | |||
[[Datei:148-Ardha-Urdhva-Prasarita-Eka-Padasana.jpg|79px|Ardha Urdhva Prasarita Ekapadasana, Einbeinige Vorwärtsbeuge mit erhobenem Bein in einer bestimmten Variation]] | |||
[[datei:148-Ardha-Urdhva-Prasarita-Eka-PadasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | |||
{{#ev:youtube|pNf9e0LqjF0}} | |||
'''[[Ardha Urdhva Upavishta Konasana]] '''- Halbes nach oben ausgerichtetes sitzendes Eck, | |||
[[Datei:149-Ardha-Urdhva-Upavishta-Konasana.jpg|79px|Ardha Urdhva Upavishta Konasana, Halbes nach oben ausgerichtetes sitzendes Eck]] | |||
[[datei:149-Ardha-Urdhva-Upavishta-Konasana05-07-12h48m20s373.jpg|79px]] | |||
[[datei:149-Ardha-Urdhva-Upavishta-Konasana05-07-12h49m08s522.jpg|79px]] | |||
[[datei:149-Ardha-Urdhva-Upavishta-Konasana05-07-12h49m08s872.jpg|79px]] | |||
[[datei:149-Ardha-Urdhva-Upavishta-Konasana05-07-12h49m09s217.jpg|79px]] | |||
[[datei:149-Ardha-Urdhva-Upavishta-Konasana05-07-12h49m09s557.jpg|79px]] | |||
{{#ev:youtube|sN3zBJxKdjY}} | |||
'''Ardha Urdhva Upavishtha Konasana '''- Halbes nach oben ausgerichtetes sitzendes Eck, | |||
'''Ardha Ushtrasana '''- Halbes Kamel; das Kamel auf einer Seite/ einem Arm, | |||
[[Datei:151-Ardha-Ushtrasana.jpg|79px|Ardha Ushtrasana, Halbes Kamel]] | |||
[[datei:151-Ardha-Ushtrasana05-07-13h23m28s000.jpg|79px]] | |||
[[datei:151-Ardha-UshtrasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | |||
{{#ev:youtube|3Efs4AoNChw}} | |||
'''Ardha Uttanasana '''- Halbe stehende Vorwärtsbeuge, | |||
[[Datei:152-Ardha-Uttanasana.jpg|79px|Ardha Uttanasana, Halbe stehende Vorwärtsbeuge]] | |||
{{#ev:youtube|acNpIg7QRQ0}} | |||
'''Ardha Vasishthasana '''- Seitstütz bei gebeugtem Knie, | |||
[[Datei:153-Ardha-Vasishthasana.jpg|79px|Ardha Vasishthasana, Seitstütz bei gebeugtem Knie]] | |||
{{#ev:youtube|qdrVqO_laGU}} | |||
'''[[Ardha Vayu Muktyasana]] '''- Windbefreiende Stellung; eine Übung gegen Blähungen, | |||
[[Datei:154-Ardha-Vayu-Muktyasana.jpg|79px|Ardha Vayu Muktyasana, Windbefreiende Stellung]] | |||
{{#ev:youtube|Je5n2VK-iEs}} | |||
'''Ardha Vrikshasana '''- Halber Handstand, auch genannt Adho Mukha Vrikshasana (nach unten schaunder Baum), | |||
[[Datei:155-Ardha-Vrikshasana.jpg|79px|Ardha Vrikshasana, Halber Handstand]] | |||
[[datei:155-Ardha-VrikshasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | |||
{{#ev:youtube|MJ6jLy5Yyqw}} | |||
'''Ardha Vrishchikasana '''- Skorpion mit gebeugten Knien, | |||
[[Datei:156-Ardha-Vrishchikasana.jpg|79px|Ardha Vrishchikasana, Skorpion mit gebeugten Knien]] | |||
{{#ev:youtube|_xN8Qsh5iKQ}} | |||
'''Ardhabaddhapadma '''- Eine allgemeine Bezeichnung für eine Handhaltung, bei der du mit einer Hand an den Fuß fasst, | |||
[[Datei:157-Ardha_Baddha_Padma_Ardha_Baddha_Padmasana_.jpg|79px|Ardhabaddhapadma, Eine allgemeine Bezeichnung für eine Handhaltung]] | |||
[[datei:157-Ardha-Baddha-Padma-.jpg|79px]] | |||
[[datei:157-Ardha-Baddha-Padma-Ardha-Baddha-Padmasana.jpg|79px]] | |||
[[datei:157-Ardha-Baddha-Padma-Ardha-Baddha-Padmasana05-07-13h42m26s634.jpg|79px]] | |||
[[datei:157-Ardha-Baddha-Padma-Asanalexikon.jpg|79px]] | |||
{{#ev:youtube|lU5uX0uU7Qo}} | |||
{{#ev:youtube|xUsBdc3CBvI}} | |||
'''Ardha Baddha Padma Setu Bandhasana '''- Schulterbrücke im halben gebundenen Lotus, | |||
[[Datei:158-Ardha-Baddha-Padma-Setu-Bandhasana.jpg|79px|Ardha Baddha Padma Setu Bandhasana, Schulterbrücke im halben gebundenen Lotus]] | |||
{{#ev:youtube|kbJSZSfhQWg}} | |||
'''[[Ardha Baddha Padma Uttanasana]] '''- Stehende halbe Vorwärtsbeuge im gebundenen Lotus, | |||
[[Datei:159-Ardha-Baddha-PadmottanasanaArdha-Baddha-Padma-Uttanasana.jpg|79px|Ardha Baddha Padma Uttanasana, Stehende halbe Vorwärtsbeuge im gebundenen Lotus]] | |||
{{#ev:youtube|3WdgReI0x6o}} | |||
'''Ardha Baddha Padottanasana '''- Stehende Vorwärtsbeuge im gebundenen halben Lotus, | |||
[[Datei:160-Ardha-Baddha-PadottanasanaArdha-Baddha-Pada-Uttanasana.jpg|79px|Ardha Baddha Padottanasana, Stehende Vorwärtsbeuge im gebundenen halben Lotus]] | |||
{{#ev:youtube|GzVHXDJlTPk}} | |||
{{#ev:youtube|LgL97NwEwO8}} | |||
'''Ardha Baddha Pashchimottanasana '''- Halbe Vorwärtsbeuge im halben gebundenen Lotus, | |||
[[Datei:161-Ardha-Baddha-Pashchimottanasana.jpg|79px|Ardha Baddha Pashchimottanasana, Halbe Vorwärtsbeuge im halben gebundenen Lotus]] | |||
{{#ev:youtube|jdqP5e1uoxM}} | |||
{{#ev:youtube|wIQbk2A45jI}} | |||
'''Ardha Chakrasana '''- Halbkreisstellung, | |||
[[Datei:162-Ardha-Chakrasana.jpg|79px|Ardha Chakrasana, Halbkreisstellung]] | |||
[[datei:162-Ardha-Chakrasana05-07-13h55m19s944.jpg|79px]] | |||
[[datei:162-Ardha-ChakrasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | |||
{{#ev:youtube|YhQflcNWbME}} | |||
'''[[Ardha Chandrasana ]]'''- Halbmond; eine Gleichgewichtsstellung, | |||
[[Datei:163-Ardha-Chandrasana.jpg|79px|Ardha Chandrasana, Halbmond]] | |||
[[datei:163-Ardha-ChandrasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | |||
{{#ev:youtube|OkHCVp9UAEQ}} | |||
'''Ardha Matsyendrasana '''- Drehsitz, | |||
'''Ardha Naukasana '''- Halbes kleines Boot, | |||
[[Datei:165-Ardha-Naukasana.jpg|79px|Ardha Naukasana, Halbes kleines Boot]] | |||
[[datei:165-Ardha-NaukasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | |||
{{#ev:youtube|MdL5n5TZlAk}} | |||
'''Ardha Navasana '''- Stellung des halben Bootes; die halbe Boot- Pose, | |||
[[Datei:166-Ardha-Navasana.jpg|79px|Ardha Navasana, Stellung des halben Bootes]] | |||
{{#ev:youtube|6201tbjXNJ4}} | |||
'''[[Ardha Padma Halasana]] '''- Pflug im halben gebundenen Lotus, | |||
[[Datei:167-Ardha-Baddha-Padma-Halasana.jpg|79px|Ardha Padma Halasana, Pflug im halben gebundenen Lotus]] | |||
[[datei:167-Ardha-Padma-Halasana.jpg|79px]] | |||
[[datei:167-Ardha-Padma-Halasana-.jpg|79px]] | |||
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'''Ardha Padma Pavana Muktasana '''- Eine Übung, die die Lotusflexibilität entwickelt und auch die Kreuzregion entspannt, | |||
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'''Ardha Padma Setu Bandhasana '''- Schulterbrücke im halben Lotus, | |||
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'''Ardha Utthitasana '''- Halb aufgerichtete Stellung, die die Hüft-, Knie- und Fußgelenksflexibilität entwickelt, | |||
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'''Arghyasana '''- Eine Vorbereitungsposition vom Rad, | |||
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'''Asasana '''- Stellung des Sitzes; der Stuhl, | |||
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'''Ashta Chandrasana '''- Stellung des achtfachen Mondes, | |||
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'''Ashtanga Pranama '''- Achtpunktestellung; die Ehrerbietung mit acht Teilen; eine der 12 Stellungen aus dem Sonnengruß, | |||
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'''Ashtavakrasana '''- Achtfach gekrümmte Stellung; eine Gleichgewichtsstellung auf zwei Händen, | |||
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'''Ashva Sanchalanasana '''- Reiter-Stellung; auch Sprinter genannt; eine Variation von Anjaneyasana, | |||
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'''[[Ashva Sadanasana]] '''- Pferdestellung bzw. die Pferde-Sadhanas(?), | |||
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'''[[Ashtangasana]] '''- Achtgliederstellung; eine andere Bezeichnung für die Knie-Brust-Stirn-Stellung, | |||
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'''[[Avabhinna Pakshakasana]] '''- Stellung mit gebrochenem Flügel, | |||
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'''[[Baddha Ardha Chandrasana]] '''- Verschränkte Halbmondstellung; eine Variation von Ardha Chandrasana, der Halbmondstellung, | |||
[[Datei:183-Baddha-Ardha-Chandrasana.jpg|79px|Baddha Ardha Chandrasana, Verschränkte Halbmondstellung]] | |||
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[[datei:183-Baddha-Ardha-ChandrasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | |||
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'''[[Baddha Hasta Anantasana]] '''- Seitliche Stellung mit gefalteten Händen, | |||
[[Datei:184-Baddha-Hasta-Anantasana.jpg|79px|Baddha Hasta Anantasana, Seitliche Stellung mit gefalteten Händen]] | |||
[[datei:184-Baddha-Hasta-Anantasana05-07-15h23m52s427.jpg|79px]] | |||
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=Mehr unter= | |||
[[Asana]] | |||
[[Kategorie:Asana ]] |
Aktuelle Version vom 20. Juli 2024, 01:09 Uhr
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Ardha Padasana - Halbe Fuß-Stellung; eine andere Bezeichnung für den Einbeinstand, den Baum, auch Vrikshasana genannt,
Ardha Padma Adho Mukha Makarasana - Eine Form des Delfins aus dem halben Lotus,
Ardha Padma Adho Mukha Makarasana - Eine Form des Delfins aus dem halben Lotus,
Ardha Padma Baddha Eka Pada Malasana - Einbeinstellung im halben gebundenen Lotus; die Girlandenstellung im halben gebundenen Lotus,
Ardha Padma Bitilasana - Heilige Kuh im halben Lotus,
Ardha Padma Dhanurasana - Bogen mit halbem Lotus,
Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana - Seitstütz mit dem halben Lotus und mit dem halben Bogen,
Ardha Padma Eka Pada Malasana - Hockstellung auf einem Bein im halben Lotus,
Ardha Padma Eka Padangushtha Vasishthasana - Seitstütz im halben Lotus mit gefasstem Großzehe,
Ardha Padma Hindolasana - Wiegestellung im halben Lotus,
Ardha Padma Kaurpara Vasishthasana - Ellbogenstand im halben Lotus,
Ardha Padma Naginyasana in Anantasana - Halbe Lotus- Meerjungfrau-Stellung in der Unendlichkeitshaltung (populäre Erklärung, wohl fehlerhaft),
Ardha Padma Pashchimottanasana - Vorwärtsbeuge im halben Lotus,
Ardha Padma Sarvangasana - Schulterstand im halben Lotus; eine Variation von Sarvangasana - der Schulterstand,
Ardha Padma Urdhva Anantasana - Seitenlage (Unendlichkeitslage - Anantasana) im halben aufgestellten Lotus,
Ardha Padma Ushtrasana - Kamel im halben Lotus,
Ardha Padma Uttana Shvanakasana - Welpenstellung im halben gebundenen Lotus,
Ardha Padma Utthita Parivritta Pada Hasta Anantasana - Eine Form der drehenden Vorwärtsbeuge im halben Lotus,
Ardha Padmabandha Hastapadasana - Stehende Vorwärtsbeuge im halben gebundenen Lotus,
Ardha Padmasana - Halber Lotussitz,
Ardha Padmasana in Adho Mukha Vrikshasana - Handstand im halben Lotus,
Ardha Padmasana in Anantasana - Eine Stellung der Seitenlage,
Ardha Parshva Sarvangasana - Schulterstand halb zur Seite,
Ardha Parshva Uttanasana - Halbe Pyramidenstellung oder auch das Vorwärtsbeugende Dreieck mit geradem Rücken und ausgestreckten Armen,
Ardha Parshvottanasana - Pyramidenstellung mit ausgestrecktem Bein und mit ausgestreckten Armen,
Ardha Pavanamuktasana - Halbe windbefreiende Stellung; eine Variation des Krokodils,
Ardha Prapada Ushtrasana - Halbes Kamel auf Zehenspitzen,
Ardha Prapadasana - Fußspitzenstellung oder auch die Zehenspitzenstellung; eine andere Bezeichnung für Padangushthasana,
Ardha Prasarita Padottanasana - Vorwärtsbeuge mit gegrätschten Beinen,
Ardha Purvottanasana - Halbe schiefe Ebene; schiefe Ebene mit gebeugten Knien,
Ardha Shalabhasana - Halbe Heuschrecke,
Ardha Salamba Shirshasana - Halbe Kopfstand auf den Händen,
Ardha Sarvangasana - Halber Schulterstand mit gebeugter Hüfte,
Ardha Shavasana - Halbe Leichenstellung mit gebeugten Knien; Tiefenentspannungslage mit gebeugten Knien bei aufgestellten Füßen,
Ardha Shalabhasana - Halbe Heuschrecke,
Ardha Shavasana - Halbe Leichenstellung mit gebeugten Knien; Tiefenentspannungslage mit gebeugten Knien bei aufgestellten Füßen,
Ardha Siddhasana - Eine der neun Sitzhaltungen für Meditation und Pranayama,
Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana - Aufgerichtete Stellung mit dem Knie zur Brust,
Ardha Supta Kraunchasana - Halber liegender Reiher,
Ardha Trikonasana - Bezeichnung für das halbe Dreieck,
Ardha Urdhva Mukha Pashchimottanasana - Umgekehrte Vorwärtsbeuge,
Ardha Urdhva Prasarita Ekapadasana - Einbeinige Vorwärtsbeuge mit erhobenem Bein in einer bestimmten Variation,
Ardha Urdhva Upavishta Konasana - Halbes nach oben ausgerichtetes sitzendes Eck,
Ardha Urdhva Upavishtha Konasana - Halbes nach oben ausgerichtetes sitzendes Eck,
Ardha Ushtrasana - Halbes Kamel; das Kamel auf einer Seite/ einem Arm,
Ardha Uttanasana - Halbe stehende Vorwärtsbeuge,
Ardha Vasishthasana - Seitstütz bei gebeugtem Knie,
Ardha Vayu Muktyasana - Windbefreiende Stellung; eine Übung gegen Blähungen,
Ardha Vrikshasana - Halber Handstand, auch genannt Adho Mukha Vrikshasana (nach unten schaunder Baum),
Ardha Vrishchikasana - Skorpion mit gebeugten Knien,
Ardhabaddhapadma - Eine allgemeine Bezeichnung für eine Handhaltung, bei der du mit einer Hand an den Fuß fasst,
Ardha Baddha Padma Setu Bandhasana - Schulterbrücke im halben gebundenen Lotus,
Ardha Baddha Padma Uttanasana - Stehende halbe Vorwärtsbeuge im gebundenen Lotus,
Ardha Baddha Padottanasana - Stehende Vorwärtsbeuge im gebundenen halben Lotus,
Ardha Baddha Pashchimottanasana - Halbe Vorwärtsbeuge im halben gebundenen Lotus,
Ardha Chakrasana - Halbkreisstellung,
Ardha Chandrasana - Halbmond; eine Gleichgewichtsstellung,
Ardha Matsyendrasana - Drehsitz,
Ardha Naukasana - Halbes kleines Boot,
Ardha Navasana - Stellung des halben Bootes; die halbe Boot- Pose,
Ardha Padma Halasana - Pflug im halben gebundenen Lotus,
Ardha Padma Pavana Muktasana - Eine Übung, die die Lotusflexibilität entwickelt und auch die Kreuzregion entspannt,
Ardha Padma Setu Bandhasana - Schulterbrücke im halben Lotus,
Ardha Pashchimottanasana - Halbe Vorwärtsbeuge,
Ardhasana - Halber Lotus oder halbe Sitzhaltung,
Ardha Shalabhasana - Halbe Heuschrecke,
Ardha Utthitasana - Halb aufgerichtete Stellung, die die Hüft-, Knie- und Fußgelenksflexibilität entwickelt,
Arghyasana - Eine Vorbereitungsposition vom Rad,
Asasana - Stellung des Sitzes; der Stuhl,
Ashta Chandrasana - Stellung des achtfachen Mondes,
Ashtanga Pranama - Achtpunktestellung; die Ehrerbietung mit acht Teilen; eine der 12 Stellungen aus dem Sonnengruß,
Ashtavakrasana - Achtfach gekrümmte Stellung; eine Gleichgewichtsstellung auf zwei Händen,
Ashva Sanchalanasana - Reiter-Stellung; auch Sprinter genannt; eine Variation von Anjaneyasana,
Ashva Sadanasana - Pferdestellung bzw. die Pferde-Sadhanas(?),
Ashtangasana - Achtgliederstellung; eine andere Bezeichnung für die Knie-Brust-Stirn-Stellung,
Avabhinna Pakshakasana - Stellung mit gebrochenem Flügel,
Baddha Ardha Chandrasana - Verschränkte Halbmondstellung; eine Variation von Ardha Chandrasana, der Halbmondstellung,
Baddha Hasta Anantasana - Seitliche Stellung mit gefalteten Händen,