Spielwiese3
Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von Sukadev für zahlreiche Asanas. Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.
Ardha Padasana - Halbe Fuß-Stellung; eine andere Bezeichnung für den Einbeinstand, den Baum, auch Vrikshasana genannt,
Ardha Padma Adho Mukha Makarasana - Eine Form des Delfins aus dem halben Lotus,
Ardha Padma Adho Mukha Makarasana - Eine Form des Delfins aus dem halben Lotus,
Ardha Padma Baddha Eka Pada Malasana - Einbeinstellung im halben gebundenen Lotus; die Girlandenstellung im halben gebundenen Lotus,
Ardha Padma Bitilasana - Heilige Kuh im halben Lotus,
Ardha Padma Dhanurasana - Bogen mit halbem Lotus,
Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana - Seitstütz mit dem halben Lotus und mit dem halben Bogen,
Ardha Padma Eka Pada Malasana - Hockstellung auf einem Bein im halben Lotus,
Ardha Padma Eka Padangushtha Vasishthasana - Seitstütz im halben Lotus mit gefasstem Großzehe,
Ardha Padma Hindolasana - Wiegestellung im halben Lotus,
Ardha Padma Kaurpara Vasishthasana - Ellbogenstand im halben Lotus,
Ardha Padma Naginyasana in Anantasana - Halbe Lotus- Meerjungfrau-Stellung in der Unendlichkeitshaltung (populäre Erklärung, wohl fehlerhaft),
Ardha Padma Pashchimottanasana - Vorwärtsbeuge im halben Lotus,
Ardha Padma Sarvangasana - Schulterstand im halben Lotus; eine Variation von Sarvangasana - der Schulterstand,
Ardha Padma Urdhva Anantasana - Seitenlage (Unendlichkeitslage - Anantasana) im halben aufgestellten Lotus,
Ardha Padma Ushtrasana - Kamel im halben Lotus,
Ardha Padma Uttana Shvanakasana - Welpenstellung im halben gebundenen Lotus,
Ardha Padma Utthita Parivritta Pada Hasta Anantasana - Eine Form der drehenden Vorwärtsbeuge im halben Lotus,
Ardha Padmabandha Hastapadasana - Stehende Vorwärtsbeuge im halben gebundenen Lotus,
Ardha Padmasana - Halber Lotussitz,
Ardha Padmasana in Adho Mukha Vrikshasana - Handstand im halben Lotus,
Ardha Padmasana in Anantasana - Eine Stellung der Seitenlage,
Ardha Parshva Sarvangasana - Schulterstand halb zur Seite,
Ardha Parshva Uttanasana - Halbe Pyramidenstellung oder auch das Vorwärtsbeugende Dreieck mit geradem Rücken und ausgestreckten Armen,
Ardha Parshvottanasana - Pyramidenstellung mit ausgestrecktem Bein und mit ausgestreckten Armen,
Ardha Pavanamuktasana - Halbe windbefreiende Stellung; eine Variation des Krokodils,
Ardha Prapada Ushtrasana - Halbes Kamel auf Zehenspitzen,
Ardha Prapadasana - Fußspitzenstellung oder auch die Zehenspitzenstellung; eine andere Bezeichnung für Padangushthasana,
Ardha Prasarita Padottanasana - Vorwärtsbeuge mit gegrätschten Beinen,
Ardha Purvottanasana - Halbe schiefe Ebene; schiefe Ebene mit gebeugten Knien,
Ardha Shalabhasana - Halbe Heuschrecke,
Ardha Salamba Shirshasana - Halbe Kopfstand auf den Händen,
Ardha Sarvangasana - Halber Schulterstand mit gebeugter Hüfte,
Ardha Shavasana - Halbe Leichenstellung mit gebeugten Knien; Tiefenentspannungslage mit gebeugten Knien bei aufgestellten Füßen,
Ardha Shalabhasana - Halbe Heuschrecke,
Ardha Shavasana - Halbe Leichenstellung mit gebeugten Knien; Tiefenentspannungslage mit gebeugten Knien bei aufgestellten Füßen,
Ardha Siddhasana - Eine der neun Sitzhaltungen für Meditation und Pranayama,
Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana - Aufgerichtete Stellung mit dem Knie zur Brust,
Ardha Supta Kraunchasana - Halber liegender Reiher,
Ardha Trikonasana - Bezeichnung für das halbe Dreieck,
Ardha Urdhva Mukha Pashchimottanasana - Umgekehrte Vorwärtsbeuge,
Ardha Urdhva Prasarita Ekapadasana - Einbeinige Vorwärtsbeuge mit erhobenem Bein in einer bestimmten Variation,
Ardha Urdhva Upavishta Konasana - Halbes nach oben ausgerichtetes sitzendes Eck,
Ardha Urdhva Upavishtha Konasana - Halbes nach oben ausgerichtetes sitzendes Eck,
Ardha Ushtrasana - Halbes Kamel; das Kamel auf einer Seite/ einem Arm,
Ardha Uttanasana - Halbe stehende Vorwärtsbeuge,
Ardha Vasishthasana - Seitstütz bei gebeugtem Knie,
Ardha Vayu Muktyasana - Windbefreiende Stellung; eine Übung gegen Blähungen,
Ardha Vrikshasana - Halber Handstand, auch genannt Adho Mukha Vrikshasana (nach unten schaunder Baum),
Ardha Vrishchikasana - Skorpion mit gebeugten Knien,
Ardhabaddhapadma - Eine allgemeine Bezeichnung für eine Handhaltung, bei der du mit einer Hand an den Fuß fasst,
Ardha Baddha Padma Setu Bandhasana - Schulterbrücke im halben gebundenen Lotus,
Ardha Baddha Padma Uttanasana - Stehende halbe Vorwärtsbeuge im gebundenen Lotus,
Ardha Baddha Padottanasana - Stehende Vorwärtsbeuge im gebundenen halben Lotus,
Ardha Baddha Pashchimottanasana - Halbe Vorwärtsbeuge im halben gebundenen Lotus,
Ardha Chakrasana - Halbkreisstellung,
Ardha Chandrasana - Halbmond; eine Gleichgewichtsstellung,
Ardha Matsyendrasana - Drehsitz,
Ardha Naukasana - Halbes kleines Boot,
Ardha Navasana - Stellung des halben Bootes; die halbe Boot- Pose,
Ardha Padma Halasana - Pflug im halben gebundenen Lotus,
Ardha Padma Pavana Muktasana - Eine Übung, die die Lotusflexibilität entwickelt und auch die Kreuzregion entspannt,
Ardha Padma Setu Bandhasana - Schulterbrücke im halben Lotus,
Ardha Pashchimottanasana - Halbe Vorwärtsbeuge,
Ardhasana - Halber Lotus oder halbe Sitzhaltung,
Ardha Shalabhasana - Halbe Heuschrecke,
Ardha Utthitasana - Halb aufgerichtete Stellung, die die Hüft-, Knie- und Fußgelenksflexibilität entwickelt,
Arghyasana - Eine Vorbereitungsposition vom Rad,
Asasana - Stellung des Sitzes; der Stuhl,
Ashta Chandrasana - Stellung des achtfachen Mondes,
Ashtanga Pranama - Achtpunktestellung; die Ehrerbietung mit acht Teilen; eine der 12 Stellungen aus dem Sonnengruß,
Ashtavakrasana - Achtfach gekrümmte Stellung; eine Gleichgewichtsstellung auf zwei Händen,
Ashva Sanchalanasana - Reiter-Stellung; auch Sprinter genannt; eine Variation von Anjaneyasana,
Ashva Sadanasana - Pferdestellung bzw. die Pferde-Sadhanas(?),
Ashtangasana - Achtgliederstellung; eine andere Bezeichnung für die Knie-Brust-Stirn-Stellung,
Avabhinna Pakshakasana - Stellung mit gebrochenem Flügel,
Baddha Ardha Chandrasana - Verschränkte Halbmondstellung; eine Variation von Ardha Chandrasana, der Halbmondstellung,
Baddha Hasta Anantasana - Seitliche Stellung mit gefalteten Händen,
