Vaikarnikasana

Vaikarnikasana, Sanskrit वैकर्णिकासन vaikarṇikāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung der versteckten Ohren (Bezeichnung für verschiedene Asanas), ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogapose. Wortbedeutung: Vaikarnika - (Asana) das mit versteckten Ohren gemacht wird; Asana - Stellung.

Vaikarnikasana, Stellung der versteckten Ohren (Bezeichnung für verschiedene Asanas)

Vaikarnikasana Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Vaikarnikasana:

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Vaikarnikasana - Beschreibung der Asana

Vaikarnikasana ist die Stellung des besonderen Ohrenschmucks. Gharote sagt in der "Encyclopaedia of Traditional Asanas" das mehrere Hatha Yoga Texte Vaikarnikasana erwähnen aber nicht beschreiben wie es geht.

Hier sind ein paar Stellungen, die man als Vaikarnikasana bezeichnen kann.

• Von der Sitzhaltung aus gehend hebe die Füße hoch und gib dann die Füße an die Ohren. Und so sind deine Füße der besondere Ohrenschmuck. Karnika heißt Ohrenschmuck. Vai heißt besonders.

• Zweite Möglichkeit in der Hockhaltung sind die Fußsohlen am Boden. Dann senke den Kopf und gebe ihn so, dass die Knie zu den Ohren hingehen. Hier sind jetzt die Knie ein besonderer Ohrenschmuck.

• Oder du kannst auch von hier ausgehend Malasana üben, die Füße etwas weiter auseinander, Becken heben und jetzt die Arme um die Schienbeine herum und dann die Hände hinter dem Rücken falten.

Jetzt magst du sagen, dass da nichts um die Ohren ist. Aber von vorne betrachtet ist das Ganze wie eine ganze Kette um die Ohren.

Vaikarnikasana - Variationen

Was auch gerne als Vaikarnikasana bezeichnet wird ist der Ohrenpflug. Von der Rückenlage ausgehend hebe die Beine hoch. Gib die Beine nach hinten und gib die Knie rechts und links neben die Ohren auf den Boden. Und so sind die Knie der Ohrenschmuck im Pflug.

Du kannst auch die Knie mal nach rechts oder nach links geben oder beide Knie neben beide Ohren.

Auch Pfeil und Bogen, also Karnadhanurasana kann auch als Vaikarnikasana bezeichnet werden.

Alle Variationen und weitere Informationen zu Vaikarnikasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Vaikarnikasana

• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
• Grundstellung: ist eine Variation von Vaikarnikasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Vaikarnika Asana, वैकर्णिकासन, vaikarṇikāsana, Vaikarnikasana, vaikarnikasana, Vaikarnikasana, Vaikarnika Pitha, Vaikarnikasan.

Siehe auch

• In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

• Utthita Urdhva Padmasana
• Utthita Vasishthasana
• Utthita Vivekasana
• Utthitasana
• Vaishnavasana
• Vajra Chaturanga Dandasana
• Vajra Pada Shirshasana
• Vajroli Mudra
• Valgulyasana

ist eine Variation von:

• Alle Variationen von

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