Sukha Pashasana

Sukha Pashasana, Sanskrit सुखपाशासन sukha-pāśāsana n., deutsche Bezeichnung Einfache Schlinge, ist eine Yogapose, ein Yoga Asana. Sukha Pashasana ist eine der Varianten von Pashasana. Wortbedeutung: Sukha - einfach, angenehm; Pasha - Schlinge; Asana - Stellung.

Sukha Pashasana, Einfache Schlinge

Sukha Pashasana Video

Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Sukha Pashasana:

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Sukha Pashasana - Beschreibung der Asana

Sukha Pashasana ist die einfache Schlinge.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

1. Gib die Füße auseinander, wenn möglich, halte die Fußsohlen flach auf den Boden.
2. Anschließend gib einen Arm zwischen die Knie auf den Boden und hebe den anderen Arm nach oben.

Auf diese Weise hast du zum einen das Gefühl einer Schlinge und zum anderen ist das eine gute Übung für die Flexibilität von Fußgelenken, Knien und Hüften. Diese Yoga Asana ist gleichzeitig eine Drehung, die gut für die Stärkung der Rückenmuskeln und für die Massage der Bauchorgane ist.

Alle Variationen und weitere Informationen von Sukha Pashasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Sukha Pashasana

• Dehnungsrichtung: Sukha Pashasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas in der Hocke, Asanas im Sitzen.
• Level: Anfänger, Mittelstufe
• Grundstellung: Sukha Pashasana ist eine Variation von Pashasana, Upaveshasana, Prapadasana, Pashasana.

Quellen

Sukha Pashasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda

Alternative Schreibweisen

Sukha Pashasana kann auch geschrieben werden सुखपाशासन, sukha-pāśāsana, Sukhapashasana, sukha-pashasana, Sukha Pasasana, Sukha Pasha Pitha, Sukha Pashasan.

Siehe auch

• In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
• Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
• Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
• Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Sukha Pashasana:

• Sukha Chakorasana
• Sukha Garbha Pindasana
• Sukha Kurmasana
• Sukha Navasana
• Sukha Purvottanasana
• Sukha Vasamunyasana
• Sukhasana
• Supta Ardha Vira Utthita Hasta Padasana
• Supta Bhekasana

Sukha Pashasana ist eine Variation von Pashasana:

• Alle Variationen von Pashasana

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