Studien

Im Yoga Vidya Wiki befindet sich eine Übersicht über wissenschaftliche Forschungen und Belege zu den Themen rund um Yoga, Meditation, Ayurveda und Gesundheit. Dabei handelt es sich um knappe Zusammenfassungen der wichtigsten deutschen und internationalen Studienergebnisse oder ausführliche Studien. Yoga wird seit Anfang des 20. Jahrhunderts wissenschaftlich erforscht und ist die mit Abstand besterforschteste Form der Naturheilkunde, dessen Wirkung zahlreiche wissenschaftliche Studien nachweisen.

Die Seiten zu den wissenschaftlichen Studien sind der Übersicht halber in einzelne Kapitel unterteilt. Pro Seite finden sich alle Studien gegliedert nach physischen, psychischen und spirituellen Wirkungsbereichen. Je nach Bereich und vorliegendem Material können diese wissenschaftlichen Erkenntnisse auf Basis von Wirkungsstudien, physiologischen Studien oder soziologischen Studien dargestellt sein.

Es ist aber auch möglich, nach einem bestimmten Begriff zu suchen und je nach Forschungslage dort auch wissenschaftliche Studien zum Thema vorzufinden (Beispiel: Begriff "Empathie"). In der Regel sind weitere interessante Aspekte zu dem Thema verlinkt, die du innerhalb des Textes und am Ende der jeweiligen Seite (Siehe auch bzw. Weblinks) findest.

Die folgende Übersicht hilft, die wissenschaftlichen Forschungsbereiche, die hier im Yoga Vidya Wiki online sind, zu finden:

Hauptseiten für wissenschaftliche Studien

Die Sphinx dient der Stärkung des Rückens.

• Wirkungen des Yoga
• Wissenschaftliche Studien zu Yoga
• Wissenschaftliche Studien Meditation
• Wissenschaftliche Studien Ayurveda
• Wissenschaftliche Studien Tiefenentspannung
• Wissenschaftliche Studien Kirtan- und Mantrasingen
• Wissenschaftliche Studien Yoga für Kinder und Jugendliche
• Wissenschaftliche Studien Pranayama (yogische Atemübungen)
• Wissenschaftliche Studien Literaturliste
• Yoga Statistik

Komplette Studien in Wiki

Die Vorwärtsbeuge wirkt sehr gut gegen Erkältung

Regelmäßige Meditation hat ebenfalls viele positive Auswirkungen

Schwerpunkt körperliche Wirkungen von Yoga

• Auswirkungen von Yoga bei Erschöpfung: eine Metaanalyse
• Auswirkungen von Yoga Interventionen auf Schmerzen und schmerzbedingte Aktivitätseinschränkung: eine Metaanalyse
• Evaluation der Yoga Vidya Fitnessreihe
• Negative Auswirkungen im Zusammenhang mit Yoga: Eine systematische Auswertung veröffentlichter Fallbeispiele und Fallserien
• Yoga in Prävention und Therapie

Schwerpunkt psychische Wirkungen von Yoga

• Das psychische Erleben bei der Rezitation eines persönlichen Sanskritmantras und seine Auswirkungen auf das Verhalten im Alltag
• Entwicklung spezifischer Aspekte von Spiritualität während einer sechsmonatigen intensiven Yogapraxis
• Transformationsprozesse während einer vierwöchigen Yogalehrer Intensivausbildung
• Transformationsprozesse während einer zweijährigen Yogalehrer Ausbildung
• Yoga des Erfolgs
• Yoga als Ressource für ein ge-glück-tes Leben
• Zusammenhänge zwischen Achtsamkeit, Fröhlichkeit und innerer Verbundenheit bei Yogapraktizierenden

Körper und Psyche

• Klinische Wirkung verschiedener Yoga-Interventionen

Yoga für Kinder

• Gesundheitserziehung durch Yoga
• Kinderyoga an der Grundschule: Pilotstudie zur Evaluation von Auswirkungen auf die Persönlichkeitsentwicklung

Wirkungen von Meditation

• Aktive Meditation: Eine emotions- und achtsamkeitsfokussierte Methode als Basis einer "wahrnehmenden" Gesundheitsförderung
• Meditationsstudie der Society for Meditation and Meditation Research
• Neuronale Korrelate der Unterdrückung der Schreckreaktion unter Zen - Meditation

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Weitere Studien-Seiten

• Amygdala
• Burnout
• Demenz
• Der Lebensweg des Yogis
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• Mönche in der Magnetröhre
• Perfektionismus
• Psychosomatik
• Rückenschmerzen
• Tag
• Wissenschaft
• Yoga für Kinder
• Yoga im Gefängnis
• Yoga und Physik

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Asanas als besonderer Schwerpunkt

27.10.2024 - 01.11.2024 Inner Flow Vinyasa - Asanas in sanfter fließender Bewegung

"Vinyasa" bedeutet u.a. "Bewegung". Die intensiven Stunden sind wie ein ruhiger kraftvoller Fluss. Du tauchst ein und erlebst durch die meditative Annäherung an deine individuellen Leistungsgrenzen…

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27.10.2024 - 01.11.2024 Asana intensiv: Hanuman - Krieger der Herzen

Asanas intensiv üben und länger halten - im Fokus auf die Kriegerstellungen. Du praktizierst die klassische Yoga Reihe und arbeitest intensiv an den Asanas, vor allem Hanuman- und Krieger-Asanas. In…

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Meditation

27.10.2024 - 01.11.2024 Kundalini Yoga Meditation Kursleiter Ausbildung

Kundalini Yoga Meditationen sind ein faszinierendes weites Gebiet, dessen Potential noch bei weitem nicht ausgeschöpft ist. Kundalini Meditationen können gerade Menschen, denen sonst die Meditation n…

Adishakti Stein, Viveka Wilde

27.10.2024 - 01.11.2024 Meditationsretreat - Die 8 bekanntesten Meditationstechniken

Dieses Meditationsretreat ist sowohl für Anfänger, als auch für erfahrene Praktizierende geeignet. Du wirst die bekanntesten Meditationstechniken erlernen und bekommst viele wertvolle Impulse und Ins…

Sanja Müller-Hübenthal

Ayurveda Seminare

27.10.2024 - 01.11.2024 Ayurveda Ernährungsberater Ausbildung

Dich und andere gesund zu ernähren ist Ziel dieser Ayurveda Ernährungsberater Ausbildung.
Der Ernährung wird im Ayurveda eine hohe Bedeutung beigemessen. Sie ist Teil jeder Therapie.

Janavallabha Das Wloka

30.10.2024 - 30.10.2024 Ayurveda Marmamassage für Füße, Hände und Gesicht - Online Workshop

Uhrzeit: 16:30 - 19:30 Uhr
Hast du Lust mehr über Ayurveda und die Marmas zu erfahren? Möchtest du Massagetechniken erlernen, die du für dich und andere einfach anwenden kannst? Dann bist du…

Sabine Vallabha Steenbuck

Gesundheit

27.10.2024 - 01.11.2024 Themenwoche: die 7 wichtigsten Drüsen des menschlichen Körpers und Yoga

Du lernst die Funktionen und Anatomie der 7 wichtigsten Drüsen im Körper kennen bzw. besser kennen. Diese Drüsen erfüllen lebenswichtige Funktionen und sind den meisten unbekannt. Täglich Yogastunden…

Maha Siddhi Wittop

04.11.2024 - 04.11.2024 Workshop für entspannte Hals-, Nacken- und Kiefer-Muskeln - Online Workshop

Uhrzeit: 18:15 – 21:15 Uhr
Themeninhalte sind Spannungskopfschmerzen, verspannte Kiefergelenke, Zähneknirschen, Hals-, Nacken-Verspannungen und Bewegungsschmerzen sowie Bewegungseinschränkungen…

Erkan Batmaz