Parashvadhasana: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Parashvadhasana''', [[Sanskrit]] परश्वधासन paraśvadhāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung der Axt,'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Parashvadhasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchmuskeluebungen-574/ Navasana]. Wortbedeutung: [[Parashvadha]] (paraśvadha) - Streitaxt; [[Asana]] - Stellung. | '''Parashvadhasana''', [[Sanskrit]] परश्वधासन paraśvadhāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung der Axt,'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Parashvadhasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchmuskeluebungen-574/ Navasana]. Wortbedeutung: [[Parashvadha]] (paraśvadha) - Streitaxt; [[Asana]] - Stellung. | ||
[[Datei:960-Parashvadhasana.jpg|thumb|Parashvadhasana, Stellung der Axt]] | [[Datei:960-Parashvadhasana.jpg|thumb|Parashvadhasana, Stellung der Axt]] | ||
==Beschreibung der Asana== | |||
Parashvadhasana ist die Stellung der Axt. Parashvadhasana ist eine dynamische Übung, die im sechzehnten Vers des Sritattvanidhi beschrieben wird: | |||
'Lege dich auf den Rücken und gib die [[Ellbogen]] auf den [[Nabel]], hebe den [[Kopf]] hoch und bewege die [[Hände]] dann abwechselnd zum Kopf hin und vom Kopf weg.' | |||
Die Stellung stärkt zum einen die [[Bauchmuskeln]], weil du den [[Brustkorb]] oben hältst , zum anderen fördert sie die [[Bewusstheit]] der [[Arme]]. Außerdem fördert sie die [[Prana]]bewegung links und rechts, was [[Ida]] und [[Pingala]] und damit Sonne und Mond entspricht. Da du gleichzeitig die [[Füße]], die [[Beine]] und das [[Gesicht]] entspannst, ist es auch eine Übung zur selektiven [[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/ Körperbeherrschung]]. | |||
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===Ausbildungen=== | ===Ausbildungen=== | ||
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:06 Uhr
Parashvadhasana, Sanskrit परश्वधासन paraśvadhāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung der Axt, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Parashvadhasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Navasana. Wortbedeutung: Parashvadha (paraśvadha) - Streitaxt; Asana - Stellung.
Beschreibung der Asana
Parashvadhasana ist die Stellung der Axt. Parashvadhasana ist eine dynamische Übung, die im sechzehnten Vers des Sritattvanidhi beschrieben wird: 'Lege dich auf den Rücken und gib die Ellbogen auf den Nabel, hebe den Kopf hoch und bewege die Hände dann abwechselnd zum Kopf hin und vom Kopf weg.' Die Stellung stärkt zum einen die Bauchmuskeln, weil du den Brustkorb oben hältst , zum anderen fördert sie die Bewusstheit der Arme. Außerdem fördert sie die Pranabewegung links und rechts, was Ida und Pingala und damit Sonne und Mond entspricht. Da du gleichzeitig die Füße, die Beine und das Gesicht entspannst, ist es auch eine Übung zur selektiven [Körperbeherrschung].
Parashvadhasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Pose Parashvadhasana:
Klassifikation von Parashvadhasana
- Dehnungsrichtung: Parashvadhasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Dynamische Übung.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Parashvadhasana ist eine Variation von Navasana, Pararshvadhasana.
Quellen
Parashvadhasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parashvadhasana kann auch geschrieben werden परश्वधासन, paraśvadhāsana, Parashvadhasana, parashvadhasana, Parasvadhasana, Parashvadha Pitha, Parashvadhasan.
Siehe auch
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parashvadhasana:
- Pangu Kukkutasana
- Pangu Mayurasana
- Panjasana
- Parasana
- Parighasana
- Paripurna Navasana
- Paripurna Vajrasana
- Parivritta Ardha Baddha Ardha Vira Ardha Upavishta Konasana
- Parivritta Ardha Baddha Parighasana
Parashvadhasana ist eine Variation von Navasana:
Musik, Klang, Nada Yoga Seminare
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