Kalangasana: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
(Die Seite wurde neu angelegt: „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title= Kalangasana &action=edit“)
 
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“)
 
(8 dazwischenliegende Versionen von 3 Benutzern werden nicht angezeigt)
Zeile 1: Zeile 1:
https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title= Kalangasana &action=edit
'''Kalangasana''', [[Sanskrit]] कालाङ्गासन kālāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung der [[Dunkelhäutigen]]; die dunkelfarbige Stellung; eine Stellung, um den Geist nach innen zu richten,'' ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Kalangasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/zehenspitzenstellung-41216/ Padangushthasana]. Wortbedeutung: [[Kalanga]] (kālāṅga) - der mit dem dunklen Körper, Name eines der 84 Siddhas; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:2222-Kalangasana.jpg|thumb|Kalangasana, Stellung der Dunkelhäutigen]]
[[datei:2222-Kalangasana06-06-12h53m03s572.jpg|thumb]]
[[datei:Kalangasana_AL_2222_Final.jpg|thumb]]
[[datei:Kalangasana_AL_2222_Preparation_.jpg|thumb]]
== Kalangasana Video==
 
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Kalangasana:
{{#ev:youtube|k21kETyj_iY}}
 
==Kalangasana - Beschreibung der Asana==
 
Kalangasana, die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ Stellung] der Dunkelhäutigen, die dunkelfarbige [[Yoga Stellungen|Stellung]]. Eine Stellung um den [[Geist]] nach [[Innenschau|innen]] zu richten.
 
[[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
#Ausgangsposition kann der [[Langsitz]] sein.
#Von hier kommst du zur [[Zehenspitzenstellung]].
#Gib die Zehenspitzen und die [[Fußballen]] auf den Boden und setz dich auf die [[Fersen]].
#Verschließe die [[Ohren|Ohrknöpfe]], in dem du die [[Zeigefinger]] auf die Ohrknöpfe gibst.
#Lass dabei den [[Kopf]] leicht nach unten hängen.
 
Auf diese Weise kannst du [[Nach innen|nach innen]] gehen, du hörst nichts Äußeres mehr. Vielleicht hörst du den [https://blog.yoga-vidya.de/yvs494-praxis-anahata-nada-dhyana-innere-klang-meditation-hyp-kap-4-verse-82-100/ inneren] Klang, [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/antarnada.html Antanada] – die [[Anahata Klänge|Anahataklänge]].
 
''Variation:''
<br>Eine weitere [[Asana Variation|Variation]] wäre, dass du die [[Ellenbogen]] auf die [[Oberschenkel-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen|Oberschenkel]] gibst, diese abstützt und dann mit den Zeigefingern die Ohrknöpfe verschließt. Anstatt dass die Ellenbögen seitlich neben den [[Beindehnung|Beinen]] vorbei gehen, hast du diese auf den [[Oberschenkelmuskeln|Oberschenkeln]] liegen. Wenn die [[Asana Flow|Stellung]] angenehm ist, werden dir dabei die Arme und [[Schulter-Sonnengruß|Schultern]] nicht schwer.
 
Alle Variationen und weitere Informationen von Kalangasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
 
==Klassifikation von Kalangasana ==
 
* Dehnungsrichtung: Kalangasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas in der Hocke]], [[Asanas im Sitzen]], [[Asanas auf Zehenspitzen]].
* Level: Anfänger, Mittelstufe
* Grundstellung: Kalangasana ist eine Variation von Padangushthasana, [[Kalangasana]], [[Kalangasana]].
 
==Quellen==
 
Kalangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote]]
 
==Alternative Schreibweisen==
 
Kalangasana kann auch geschrieben werden Kalanga Asana, कालाङ्गासन, kālāṅgāsana, Kalangasana, kalangasana, Kalangasana, Kalanga Pitha, Kalangasan.
 
==Siehe auch==
 
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Asana Intensiv Seminar] - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana Portal] - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asana Seminare] - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/offene-stunden/ Live Online Yogastunden] - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Studio in deiner Nähe] - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
* [https://wiki.yoga-vidya.de/Warum_Yoga Warum Yoga] - Das Yoga-Portal für Anfänger
 
 
===Andere Asanas===
 
In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Kalangasana:
* [[Kabandhasana]]
* [[Kadambasana]]
* [[Kaka Bhushandasana]]
* [[Kakshasana]]
* [[kalyanasana]]
* [[kama Dahanasana]]
* [[Kamasana]]
* [[Kanda Pida(na)sana]]
* [[Kandharasana]]
 
Kalangasana ist eine Variation von Padangushthasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Padangushthasana Alle Variationen von Padangushthasana]'''
 
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus Naturspiritualität und Schamanismus Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/rssfeed.xml</rss>
 
===Ausbildungen===
 
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/entspannungskursleiter-ausbildung/ Entspannungskursleiter Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-aus-weiterbildung/entspannungstherapie/ Entspannungstherapeut Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-aus-weiterbildung/entspannungstherapie/ Entspannungstherapie Ausbildung]
 
[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Padangushthasana]]
[[Kategorie:Kalangasana]]
[[Kategorie:Kalangasana]]
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]
[[Kategorie:Asana im Hocken]]
[[Kategorie:Asana im Sitzen]]
[[Kategorie:Asana auf Zehenspitzen]]
[[Kategorie:Asana benannt nach einem Siddha bzw Yogameister]]

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:54 Uhr

Kalangasana, Sanskrit कालाङ्गासन kālāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung der Dunkelhäutigen; die dunkelfarbige Stellung; eine Stellung, um den Geist nach innen zu richten, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Kalangasana gilt als Variation von Padangushthasana. Wortbedeutung: Kalanga (kālāṅga) - der mit dem dunklen Körper, Name eines der 84 Siddhas; Asana - Stellung.

Kalangasana, Stellung der Dunkelhäutigen
2222-Kalangasana06-06-12h53m03s572.jpg
Kalangasana AL 2222 Final.jpg
Kalangasana AL 2222 Preparation .jpg

Kalangasana Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Kalangasana:

Video laden
YouTube

Kalangasana - Beschreibung der Asana

Kalangasana, die Stellung der Dunkelhäutigen, die dunkelfarbige Stellung. Eine Stellung um den Geist nach innen zu richten.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  1. Ausgangsposition kann der Langsitz sein.
  2. Von hier kommst du zur Zehenspitzenstellung.
  3. Gib die Zehenspitzen und die Fußballen auf den Boden und setz dich auf die Fersen.
  4. Verschließe die Ohrknöpfe, in dem du die Zeigefinger auf die Ohrknöpfe gibst.
  5. Lass dabei den Kopf leicht nach unten hängen.

Auf diese Weise kannst du nach innen gehen, du hörst nichts Äußeres mehr. Vielleicht hörst du den inneren Klang, Antanada – die Anahataklänge.

Variation:
Eine weitere Variation wäre, dass du die Ellenbogen auf die Oberschenkel gibst, diese abstützt und dann mit den Zeigefingern die Ohrknöpfe verschließt. Anstatt dass die Ellenbögen seitlich neben den Beinen vorbei gehen, hast du diese auf den Oberschenkeln liegen. Wenn die Stellung angenehm ist, werden dir dabei die Arme und Schultern nicht schwer.

Alle Variationen und weitere Informationen von Kalangasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Kalangasana

Quellen

Kalangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Kalangasana kann auch geschrieben werden Kalanga Asana, कालाङ्गासन, kālāṅgāsana, Kalangasana, kalangasana, Kalangasana, Kalanga Pitha, Kalangasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Kalangasana:

Kalangasana ist eine Variation von Padangushthasana:

Naturspiritualität und Schamanismus Seminare

21.07.2024 - 26.07.2024 Schamanische Natur-Rituale Ausbildung
Die Natur ist ein Schlüssel zu uns selbst. Durch Hingabe und ein offenes Herz wird die Natur dir die schönsten Botschaften senden. Rituale sind eine spirituelle Brücke, um noch mehr mit ihr zu versch…
Chandrika Kurz
26.07.2024 - 28.07.2024 Krafttier Trommel Kreise
Stärke im geschützten Kreis der Verbundenheit auf uralte Weise deine intuitiven Selbstheilungskräfte. Schamanisches Reisen und Rituale sind ein Weg der Kraft. Die schamanische Trommel bringt dich auf…
Rajeshwari Gemnich

Ausbildungen

Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Kalangasana&oldid=1222731“