Ardha Prapadasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Ardha Prapadasana:
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Ardha Prapadasana ist die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/fortgeschrittene2.html Fußspitzenstellung] oder auch die Zehenspitzenstellung, eine andere Bezeichnung für Padangushthasana. Pada heißt [[Fuß]]. Pada heißt auch [[Bein]]. Pra ist immer etwas was vorne ist und Prapada ist der Vorderfuß, meist übersetzt auch als Zehenspitzen. Ardha heißt halbe. Man sitzt also nur auf einem Fuß. [[Leicht]]er wäre es auf zwei Füßen zu [[sitzen]]. Doch hier geht es um die Einfußspitzenstellung. Von der Zehenspitzenhaltung mit beiden Füßen setzt du dich auf nur einen Fuß. Den anderen Fuß gibst du zum Beispiel in die [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/Yogatherapie/Reihen_PDFs/Yoga_fuer_Huefte_und_Beckenboden.pdf Hüftbeuge] oder auf den [[Oberschenkel]]. Anschließend gibst du deine Hände vor dem [[Brustkorb]] zusammen. Dann bist du in Eka Padha Prapadasana auch Ardha Prapadasana genannt. Es ist eine der fortgeschrittensten [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/einzeln.html Gleichgewichtsübungen], die zwar nicht die große [[Flexibilität]] erfordert aber eben ein gute Übung für den Gleichgewichtssinn ist. Du kannst den Fuß in die Hüftbeuge [[geben]]. Du kannst auch den Fuß auf den Oberschenkel geben. Oder du gibst den Fuß auf dein Knie. Wenn du das Fußgelenk auf das [[Knie]] geben würdest, wäre dies [[Agni]] Stambha Prapadasana.
Alle Variationen und weitere Informationen von Prapadasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Ardha Prapadasana ==
==Klassifikation von Ardha Prapadasana ==
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:34 Uhr

Ardha Prapadasana, Sanskrit अर्धप्रपदासन ardha-prapadāsana n., deutsche Bezeichnung Fußspitzenstellung oder auch die Zehenspitzenstellung; eine andere Bezeichnung für Padangushthasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Ardha Prapadasana ist eine Variation von Padangushthasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; Prapada - Vorderfuß, Zehenspitzen; Asana - Stellung.

Ardha Prapadasana, Fußspitzenstellung oder auch die Zehenspitzenstellung
134-Ardha-PrapadasanaAsanalexikon.jpg

Ardha Prapadasana Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Ardha Prapadasana:

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Ardha Prapadasana ist die Fußspitzenstellung oder auch die Zehenspitzenstellung, eine andere Bezeichnung für Padangushthasana. Pada heißt Fuß. Pada heißt auch Bein. Pra ist immer etwas was vorne ist und Prapada ist der Vorderfuß, meist übersetzt auch als Zehenspitzen. Ardha heißt halbe. Man sitzt also nur auf einem Fuß. Leichter wäre es auf zwei Füßen zu sitzen. Doch hier geht es um die Einfußspitzenstellung. Von der Zehenspitzenhaltung mit beiden Füßen setzt du dich auf nur einen Fuß. Den anderen Fuß gibst du zum Beispiel in die Hüftbeuge oder auf den Oberschenkel. Anschließend gibst du deine Hände vor dem Brustkorb zusammen. Dann bist du in Eka Padha Prapadasana auch Ardha Prapadasana genannt. Es ist eine der fortgeschrittensten Gleichgewichtsübungen, die zwar nicht die große Flexibilität erfordert aber eben ein gute Übung für den Gleichgewichtssinn ist. Du kannst den Fuß in die Hüftbeuge geben. Du kannst auch den Fuß auf den Oberschenkel geben. Oder du gibst den Fuß auf dein Knie. Wenn du das Fußgelenk auf das Knie geben würdest, wäre dies Agni Stambha Prapadasana.

Alle Variationen und weitere Informationen von Prapadasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Ardha Prapadasana

Quellen

Ardha Prapadasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Ardha Prapadasana kann auch geschrieben werden अर्धप्रपदासन, ardha-prapadāsana, Ardhaprapadasana, ardha-prapadasana, Ardha Prapadasana, Ardha Prapada Pitha, Ardha Prapadasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Prapadasana:

Ardha Prapadasana ist eine Variation von Padangushthasana:

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