Ardha Baddha Prapadasana

Ardha Baddha Prapadasana, Sanskrit अर्धबद्धप्रपदासन ardha-baddha-prapadāsana n., deutsche Bezeichnung Halbverschränkte Zehenspitzenstellung, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Ardha Baddha Prapadasana wird geübt als Variation von Padangushthasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; Prapada - Zehenspitzen; Asana - Stellung.

Ardha Baddha Prapadasana, Halbverschränkte Zehenspitzenstellung

Ardha Baddha Prapadasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Ardha Baddha Prapadasana:

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Ardha Baddha Prapadasana - Beschreibung der Asana

Ardha Baddha Prapadasana ist die halbverschränkte Zehenspitzenstellung.

Ardha Baddha Prapadasana - Ausführung der Übung:

Vom Sitzen ausgehend, komme auf die Zehenspitzen, setze dich auf die Fersen und dann gib den rechten Arm hinter den Rücken und fasse mit den Fingern an die Innenseite des linken Oberschenkels. Strecke den anderen Arm nach links aus.

Alle Variationen und weitere Informationen von Ardha Baddha Prapadasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Ardha Baddha Prapadasana

• Dehnungsrichtung: Ardha Baddha Prapadasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas in der Hocke, Asanas auf Zehenspitzen, Gleichgewichtsübungen.
• Level: Alle Stufen
• Grundstellung: Ardha Baddha Prapadasana ist eine Variation von Padangushthasana, Prapadasana, Prapadasana.

Quellen

Ardha Baddha Prapadasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda

Alternative Schreibweisen

Ardha Baddha Prapadasana kann auch geschrieben werden अर्धबद्धप्रपदासन, ardha-baddha-prapadāsana, Ardhabaddhaprapadasana, ardha-baddha-prapadasana, Ardha Baddha Prapadasana, Ardha Baddha Prapada Pitha, Ardha Baddha Prapadasan.

Siehe auch

• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Baddha Prapadasana:

• Ardha Baddha Padma Utkatasana
• Ardha Baddha Padmasana
• Ardha Baddha Parivritta Prasarita Janu Virasana
• Ardha Baddha Pashasana
• Ardha Baddha Upavishta Konasana
• Ardha Baddha Viparita Kurmasana
• Ardha Bheka Kapotasana
• Ardha Chakrasana
• Ardha Dhanurasana in Anantasana

Ardha Baddha Prapadasana ist eine Variation von Padangushthasana:

• Alle Variationen von Padangushthasana

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