Adho Mukha Kashyapasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Adho Mukha Kashyapasana''', [[Sanskrit]] अधोमुखकश्यपासन adho-mukha-kaśyapāsana n., deutsche Bezeichnung Nach unten schauende [[Kashyapa Stellung]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yogapose]]. Adho Mukha Kashyapasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/seitstuetz-36851/ Vasishthasana]. Wortbedeutung: [[Adho]] - nach unten; [[Mukha]] - Gesicht; [[Adho Mukha]] - mit dem Kopf nach unten, nach unten schauend; [[Kashyapa]] - ein großer Heiliger                              .
'''Adho Mukha Kashyapasana''', [[Sanskrit]] अधोमुखकश्यपासन adho-mukha-kaśyapāsana n., deutsche Bezeichnung Nach unten schauende [[Kashyapa Stellung]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Posen|Yogapose]]. Adho Mukha Kashyapasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/seitstuetz-36851/ Vasishthasana]. Wortbedeutung: [[Adho]] - nach unten; [[Mukha]] - Gesicht; [[Adhomukha|Adho Mukha]] - mit dem Kopf nach unten, nach unten schauend; [[Kashyapa]] - ein großer Heiliger                              .
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== Adho Mukha Kashyapasana Video==
== Adho Mukha Kashyapasana Video==


Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zu Adho Mukha Kashyapasana:
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz/ Sukadev Bretz] zu [[Adho]] [[Mukha]] [[Kashyapasana]]:
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Adho Mukha Kashyapasana die nach unten schauende [[Kashyapa]]- Stellung. Kashyapa war ein großer Weiser und Heiliger, nach ihm ist die Stellung benannt. Charakteristisch ist der gebundene, halbe [[Lotus]]. Dort gibst du das Knie auf den Boden, die gegenüberliegende Hand auf den Boden und hebst dann das hintere Bein hoch. Die Stellung fordert das [[Gleichgewicht]] in hohem Maße.  
==Adho Mukha Kashyapasana - Beschreibung der Asana==
Im Video macht Fabian noch die andere Seite, sodass du von der anderen Seite nochmal siehst, wie du den Fuß gibst. Den Fuß auf die [[Hüftbeuge]], dann stellst du dich auf das Knie, du fasst den Fuß von hinten um den Rücken, gibst dann die Finger auf den Boden. Übrigens sehr gut die Finger weit zu spreizen, sodass du dich festhalten kannst zwischen kleinem Finger und Daumen. Und dann kannst du auch das Bein heben. Es wäre auch schon Adho mukha kashyapasana wenn du den Fußrücken auf dem Boden hältst. Aber fortgeschrittener ist es, wenn du das Bein auch mit anhebst.  
 
Adho Mukha Kashyapasana die nach unten schauende [[Kashyapa]]-Stellung. [[Kashyapa]] war ein großer [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yogalehrer-10-wochenend-weiterbildung/jnana-yoga-und-vedanta/ Weiser] und [[Heiliger]]. Nach ihm ist die Stellung benannt. Charakteristisch ist der gebundene, halbe [[Lotus]]. Dort gibst du das Knie auf den Boden, die gegenüberliegende Hand auf den Boden und hebst dann das hintere Bein hoch. Die Stellung fordert das [[Gleichgewicht]] in hohem Maße.  
 
Im [https://mein.yoga-vidya.de/video Video] macht Fabian noch die andere Seite, sodass du von der anderen Seite nochmal siehst, wie du den Fuß gibst.  
 
====Schritte, um in die Asana zu kommen:====
 
#Gib den Fuß auf die [[Hüftgelenk|Hüftbeuge]]
#Dann stellst du dich auf das [[Knie]] und fasst den [[Fuß]] von hinten um den Rücken.
#Gibt nun die [[Finger]] auf den Boden. Übrigens ist es sehr gut, die [[Finger]] weit zu spreizen, sodass du dich zwischen kleinem Finger und [[Daumen]] festhalten kannst.
#Nun kannst du auch das Bein heben.  
 
Noch ein Hinweis: Es wäre auch schon [[Adho]] [[mukha]] [[kashyapasana]] wenn du den Fußrücken auf dem Boden hältst. Aber fortgeschrittener ist es, wenn du das Bein auch mit anhebst.
 
Alle Variationen und weitere Informationen von Adho Mukha Kashyapasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Adho Mukha Kashyapasana ==
==Klassifikation von Adho Mukha Kashyapasana ==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen Ausbildungen Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:29 Uhr

Adho Mukha Kashyapasana, Sanskrit अधोमुखकश्यपासन adho-mukha-kaśyapāsana n., deutsche Bezeichnung Nach unten schauende Kashyapa Stellung, ist ein Yoga Asana, eine Yogapose. Adho Mukha Kashyapasana gilt als Variation von Vasishthasana. Wortbedeutung: Adho - nach unten; Mukha - Gesicht; Adho Mukha - mit dem Kopf nach unten, nach unten schauend; Kashyapa - ein großer Heiliger .

Adho Mukha Kashyapasana, Nach unten schauende Kashyapa Stellung
4-Adho-Mukha-Kashyapasana04-30-15h55m16s150.jpg

Adho Mukha Kashyapasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zu Adho Mukha Kashyapasana:

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Adho Mukha Kashyapasana - Beschreibung der Asana

Adho Mukha Kashyapasana die nach unten schauende Kashyapa-Stellung. Kashyapa war ein großer Weiser und Heiliger. Nach ihm ist die Stellung benannt. Charakteristisch ist der gebundene, halbe Lotus. Dort gibst du das Knie auf den Boden, die gegenüberliegende Hand auf den Boden und hebst dann das hintere Bein hoch. Die Stellung fordert das Gleichgewicht in hohem Maße.

Im Video macht Fabian noch die andere Seite, sodass du von der anderen Seite nochmal siehst, wie du den Fuß gibst.

Schritte, um in die Asana zu kommen:

  1. Gib den Fuß auf die Hüftbeuge
  2. Dann stellst du dich auf das Knie und fasst den Fuß von hinten um den Rücken.
  3. Gibt nun die Finger auf den Boden. Übrigens ist es sehr gut, die Finger weit zu spreizen, sodass du dich zwischen kleinem Finger und Daumen festhalten kannst.
  4. Nun kannst du auch das Bein heben.

Noch ein Hinweis: Es wäre auch schon Adho mukha kashyapasana wenn du den Fußrücken auf dem Boden hältst. Aber fortgeschrittener ist es, wenn du das Bein auch mit anhebst.

Alle Variationen und weitere Informationen von Adho Mukha Kashyapasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Adho Mukha Kashyapasana

Quellen

Adho Mukha Kashyapasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Adho Mukha Kashyapasana kann auch geschrieben werden अधोमुखकश्यपासन, adho-mukha-kaśyapāsana, Adhomukhakashyapasana, adho-mukha-kashyapasana, Adho Mukha Kasyapasana, Adho Mukha Kashyapa Pitha, Adho Mukha Kashyapasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Adho Mukha Kashyapasana:

Adho Mukha Kashyapasana ist eine Variation von Vasishthasana:

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Ausbildungen

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