Zehenspitzenpose mit Fuß auf Knie - Padangushthasana

Zehenspitzenpose mit Fuß auf Knie - Padangushthasana, Sanskrit Janu Padangusthasana, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Zehenspitzenpose mit Fuß auf Knie - Padangushthasana ist eine der Varianten von Zehenspitzenstellung - Padangushthasana.

Zehenspitzenpose mit Fuß auf Knie - Padangushthasana

Zehenspitzenpose mit Fuß auf Knie - Padangushthasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Zehenspitzenpose mit Fuß auf Knie - Padangushthasana.

Video laden

YouTube

YouTube sammelt möglicherweise persönliche Daten. Datenschutzrichtlinie

FortfahrenAusblenden

Schritte um in die Asana zu gelangen:

• Gehe in die Hocke und setze dich auf deine Fersen.
• Dann verlagere dein Gewicht auf eine Ferse.
• Hebe das andere Bein nach vorne unter deinem Körper hervor.
• Gib deinen Fuß auf das Knie und balanciere auf der einen Ferse bzw. auf den Zehenspitzen.

Variationen:

• Behalte die Hände auf dem Boden als Stütze. Dies ist eine Vorübung.
• Gib die Arme zur Seite.
• Oder bringe die Hände vorm Brustkorb z:B. im Namaste zusammen.

Alle Variationen und weitere Informationen von "Zehenspitzenpose mit Fuß auf Knie - Padangushthasana" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Zehenspitzenpose mit Fuß auf Knie - Padangushthasana

• Dehnungsrichtung: Zehenspitzenpose mit Fuß auf Knie - Padangushthasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Zehenspitzenpose mit Fuß auf Knie - Padangushthasana gehört zu den Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
• Level: Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Ajna Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas

Siehe auch

• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
• Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Zehenspitzenstellung Padangushthasana

• Hand-zu-großem-Zeh-Haltung
• Fuß-Zeh-Haltung - Fuß-Zeh-Pose (Utthita Hasta Padangushthasana)
• Großzehhaltung in Rückenlage
• Große Zeh-Haltung - Großzehenstellung (Padangushthasana)
• Einbeiniger Berg
• Balance auf der Fußspitze
• Bauchwringer
• Beidbeinige Zehenspitzenpose
• Ein-Bein-Hocke
• Fußspitzenstellung - Fußspitzen-Haltung - Pose auf den Fußspitzen
• Pada Angushtasana
• Zehenspitzenstellung Variationen der Arm- und Handhaltungen
• Zehenspitzenstellung verschiedene Fußhaltungen
• Zehensitz - Yoga-Stellung
• Zehenspitzenhaltung auf einem Bein
• Zehenspitzenhaltungmit Fuß in der Hüftbeuge Padangushthasana
• Zehenspitzenpose mit Fuß auf Knie - Padangushthasana
• Zehenspitzenstand
• Zehenspitzenstellung - mit Händen auf den Hüftbeugen
• Zehenspitzenstellung Grundposition
• Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra
• Zehenspitzenstellung mit Armen oben
• Zehenspitzenstellung mit Armen zur Seite
• Zehenspitzenstellung mit Fingern auf dem Boden
• Zehenspitzenstellung mit Knie am Boden
• Zehenspitzenstellung mit oberer Namaste Mudra
• Zehenspitzenstellung mit überkreuzten Oberschenkeln
• Zehenspitzenstellung mit Unterschenkel auf Oberschenkel
• Zehenspitzenstellung verschiedene Variationen Padangushthasana
• Muschel-Stellung

Spiritualität Seminare

Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spiritualitaet/?type=1655882548 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS

Ausbildungen

• Gesichtsmassage Ausbildung
• Gewaltfreie Kommunikation Kursleiter Ausbildung
• Ausbildung