Ardha Padma Eka Pada Malasana: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Ardha Padma Eka Pada Malasana''' ist die Girlandenstellung im halben Lotus. Du sitzt auf einem Fuß – idealerweise ist die Fußsohle flach am Boden, den anderen Fuß gibst du in die Hüftbeuge auf den Oberschenkel und du streckst die Arme nach vorne aus, was das [[Gleichgewicht]] leichter macht. Du könntest natürlich auch noch die Arme nach oben geben, das wäre dann Urda Hastwha Ardha Padma Eka Pada Malasana. Und du könntest noch die Hände dabei falten, dann bist du in Urdwha Bada Hasta Ardha Padma Eka Pada Malasana, eine Form der Girlandenstellung. Im engeren Sinne ist allerdings die Girlande eher, wenn die Arme vorne sind, oder zur Seite dann hat das eheer die [[Anmutung]] von einer Girlande die du um deinen Hals trägst. | |||
==Klassifikation von Ardha Padma Eka Pada Malasana == | ==Klassifikation von Ardha Padma Eka Pada Malasana == | ||
Version vom 9. November 2022, 11:59 Uhr
Ardha Padma Eka Pada Malasana, Sanskrit अर्धपद्मैकपादमालासन ardha-padmaika-pāda-mālāsana n., deutsche Bezeichnung Hockstellung auf einem Bein im halben Lotus, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Position. Ardha Padma Eka Pada Malasana gilt als Variation von Malasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; Padma - Lotus; Eka - eins; Pada - Bein, Fuß; Mala - Girlande, Halskette; Asana - Stellung.
Ardha Padma Eka Pada Malasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Ardha Padma Eka Pada Malasana:
Ardha Padma Eka Pada Malasana ist die Girlandenstellung im halben Lotus. Du sitzt auf einem Fuß – idealerweise ist die Fußsohle flach am Boden, den anderen Fuß gibst du in die Hüftbeuge auf den Oberschenkel und du streckst die Arme nach vorne aus, was das Gleichgewicht leichter macht. Du könntest natürlich auch noch die Arme nach oben geben, das wäre dann Urda Hastwha Ardha Padma Eka Pada Malasana. Und du könntest noch die Hände dabei falten, dann bist du in Urdwha Bada Hasta Ardha Padma Eka Pada Malasana, eine Form der Girlandenstellung. Im engeren Sinne ist allerdings die Girlande eher, wenn die Arme vorne sind, oder zur Seite dann hat das eheer die Anmutung von einer Girlande die du um deinen Hals trägst.
Klassifikation von Ardha Padma Eka Pada Malasana
- Dehnungsrichtung: Ardha Padma Eka Pada Malasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas in der Hocke, Asanas im Sitzen, Gleichgewichtsübungen.
- Level: Alle Stufen
- Grundstellung: Ardha Padma Eka Pada Malasana ist eine Variation von Malasana, Malasana.
Quellen
Ardha Padma Eka Pada Malasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Ardha Padma Eka Pada Malasana kann auch geschrieben werden अर्धपद्मैकपादमालासन, ardha-padmaika-pāda-mālāsana, Ardhapadmaikapadamalasana, ardha-padmaika-pada-malasana, Ardha Padma Eka Pada Malasana, Ardha Padma Eka Pada Mala Pitha, Ardha Padma Eka Pada Malasan.
Siehe auch
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Padma Eka Pada Malasana:
- Ardha Padangushthasana
- Ardha Padma Adho Mukha Makarasana
- Ardha Padma Bhekasana
- Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana
- Ardha Padma Eka Padangushtha Vasishthasana
- Ardha Padma Kaurpara Vasishthasana
- Ardha Padma Sarvangasana
- Ardha Padmasana
- Ardha Padmasana in Vasishthasana
Ardha Padma Eka Pada Malasana ist eine Variation von Malasana:
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