Elefantenrüsselstellung - Rüssel-Pose: Unterschied zwischen den Versionen
K (Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“) |
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
'''Elefantenrüsselstellung - Rüssel-Pose''', Sanskrit [[Bhujapidasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogastellung]]. Elefantenrüsselstellung - Rüssel-Pose wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Krähe - Kakasana]. | '''Elefantenrüsselstellung - Rüssel-Pose''', Sanskrit [[Bhujapidasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogastellung]]. Elefantenrüsselstellung - Rüssel-Pose wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Krähe - Kakasana]. | ||
[[datei:Elefantenruesselstellung_-_Ruessel-Pose.jpg|thumb|Elefantenrüsselstellung - Rüssel-Pose]] | [[datei:Elefantenruesselstellung_-_Ruessel-Pose.jpg|thumb|Elefantenrüsselstellung - Rüssel-Pose]] | ||
== Elefantenrüsselstellung - Rüssel-Pose - Beschreibung der Asana== | |||
Ausgangsposition ist die Hockhaltung. Von hier aus gibst die die Arme hinter die Kniekehlen, die Handflächen auf den Boden –Finger berühren die Fasen. Dann gib die Füße etwas voreinander und dann verschränke die Fußrücken bzw. die Zehen. Du balancierst jetzt auf den Händen. | |||
Die Stellung ist die Elefantenrüsselstellung – auch genannt Bhujapidasana. | |||
Du stehst also auf den Händen, die Beine sind auf den Oberarmen und damit auch auf den Schultern und die Füße bzw. Unterschenkel bilden einen Elefantenrüssel, woher die Stellung ihren Namen hat. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen von [Name der Asana] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android. | |||
== Elefantenrüsselstellung - Rüssel-Pose Video== | == Elefantenrüsselstellung - Rüssel-Pose Video== | ||
Version vom 23. September 2022, 08:39 Uhr
Elefantenrüsselstellung - Rüssel-Pose, Sanskrit Bhujapidasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Elefantenrüsselstellung - Rüssel-Pose wird geübt als Variation von Krähe - Kakasana.
Elefantenrüsselstellung - Rüssel-Pose - Beschreibung der Asana
Ausgangsposition ist die Hockhaltung. Von hier aus gibst die die Arme hinter die Kniekehlen, die Handflächen auf den Boden –Finger berühren die Fasen. Dann gib die Füße etwas voreinander und dann verschränke die Fußrücken bzw. die Zehen. Du balancierst jetzt auf den Händen.
Die Stellung ist die Elefantenrüsselstellung – auch genannt Bhujapidasana. Du stehst also auf den Händen, die Beine sind auf den Oberarmen und damit auch auf den Schultern und die Füße bzw. Unterschenkel bilden einen Elefantenrüssel, woher die Stellung ihren Namen hat.
Alle Variationen und weitere Informationen von [Name der Asana] findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.
Elefantenrüsselstellung - Rüssel-Pose Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Elefantenrüsselstellung - Rüssel-Pose.
Klassifikation von Elefantenrüsselstellung - Rüssel-Pose
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Muskelkraft, Gleichgewicht
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Manipura.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asana
Siehe auch
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Krähe Kakasana
- Arm-Druck-Pose - Arm-Druck-Haltung
- Elefantenrüsselstellung - Rüssel-Pose
- Pose auf zwei Händen
- Rüsselstellung auf zwei Händen
- Schulterdrückende-Haltung
- Seitliche Rüssel-Stock-Stellung
- Achselhöhlen-Krähe
- Faust-Krähe
- Gebogene Stellung (Seitkrähe)
- Geduldiger Kranich - meditative Kranich-Pose (Baka Dhyanasana)
- Faustkrähe
- Haltung der Krähe
- Haltung auf zwei Händen
- Kiebitz
- Hohe Krähe
- Aus der Krähe in den Handstand
- Krähe auf den Fäusten
- Krähe Yoga-Haltung mit Knien in den Achselhöhlen
- Stellungen auf zwei Händen Krähen Pfau Zyklus
- Kranich Bakasana
- Krähe im Lotus - Lotus-Krähe
- Krähe Yoga-Position mit Knieinnenseiten auf den Oberarmen
- Krähe Yoga-Position mit Knien auf den Oberarmen
- Krähe Yoga-Position mit Kniescheiben auf den Oberarmen
- Krähe Yoga-Stellung mit Knien auf den Ellbogen
- Kranich-Haltung - Bakasana auf den Händen
- Kranich-Pose - Bakasana auf den Händen
- Lotos Kranichhaltung
- Lotus-Krähe
- Lotus-Krähe
- Lotus-Kranich
- Lotuskrähe
- Pose der Krähe
- Seitenkranich-Haltung (Parshva Bakanasana)
- Seitkrähe
- Seitkrähe mit gestreckten Beinen
- Seitlicher Kranich auf zwei Händen (Parshva Bakanasana)
- Stellung der Krähe
- Seitkrähe mit verschränkten Füßen
- Yoga Krähe
- Einbeinige Stellung des Kaundinya
- Kaundinya-Stellung - dem Weisen Koundinya gewidmete Pose --Haltung des Kaundinya - Ekapada Kaundinyasana 1 und 2
- Fliegende Eidechse (Uttana Prasithasana)
- Eidechse-Stellung
- Feuerfliege
- Glühwürmchen
- Leuchtkäfer
- Tittibhasana Variationen - Feuerfliege Übungsfolge
Yoga und Meditation Intensiv-Praxis Seminare
Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-intensiv-praxis/?type=1655882548 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS
