Welche Ayurveda Massagen gibt es: Unterschied zwischen den Versionen
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Es gibt eine Vielzahl verschiedener Ayurveda | Es gibt eine Vielzahl verschiedener [[Ayurveda Massage]]n, wobei die bekannteste darunter die [[Abhyanga | Abhyanga Massage]], eine Form der Öl-Massage, ist. Diese ist besonders wohltuend und nährend und sie wirkt zum einen über die [[Entspannung]], als auch über die Öle und es gibt zum Beispiel [[Kräuter]], welche zu den Ölen hinzugefügt werden. Je nach [[Konstitution]] der Person, die massiert wird, werden unterschiedliche Öle verwendet. | ||
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== Die Seidenhandschuh („Garshan“-) Massage == | |||
Die Seidenhandschuh, beziehungsweise "Garshan" - Massage ist eine weitere Form der [[Ayurveda Massage]]n, bei welcher während der Anwendung Seidenhandschuhe getragen werden. Um dem veganen Standpunkt gerecht zu werden, gibt es auch Handschuhe, die nicht aus Seide, sondern einem sehr feinen Stoff hergestellt werden, aber ähnliche Eigenschaften haben. Die Garshan Massage ist besonders bei der [[Kapha]] [[Konstitution]] anwendbar, sie ist etwas intensiver und es wird etwas mehr Druck angewendet. | |||
== Pinda Sveda (Kräuterstempelmassage) == | |||
Bei der Kräuterstempelmassage werden verschiedene [[Kräuter]] in kleine Säckchen gefüllt. Diese können zusätzlich aufgewärmt werden, um die Kraft der [[Kräuter]] zu nutzen. [[Pinda Sveda]] findet häufig bei Verspannungen im [[Rücken]], den [[Schultern]] und im [[Nacken]]bereich Anwendung. Darüber hinaus wird die Pinda Sveda auch im [[Bauch]]- und anderen Bereichen angewendet und sie hat eine stärkende und heilende Wirkung. | |||
== Udvartana Massage == | |||
Eine weitere [[Ayurveda Massage]] ist die [[Udvartana]] Massage. [[Udvartana]] bedeutet wörtlich „zerspringend“, „auflösend“ und „aufspringend“. Im Gegensatz zu [[Massage]]n bei denen [[Öl]]e verwendet werden, wird bei der Udvartana Massage Pulver verwendet. Das wird Pulver wird aufgetragen und zerrieben, wobei es nicht nur um das Zerreiben des Pulvers geht, sondern die [[Udvartana]] [[Massage]] ist eine härtere Massage, bei der auch [[Verspannung]]en zerrieben werden. Somit ist die Udvartana Massage eine der intensiveren Formen der [[Ayurveda Massage]]n. | |||
== Mardana Massage == | |||
[[Mardana]] bedeutet „zerdrückend“ oder „zerreibend“. Die Mardana Massage ist die intensivste aller [[Massage]]n, bei der nicht nur mit Finger und Händen stark massiert wird, sondern auch die Ellbogen eingesetzt werden können. | |||
== Ganzkörper oder Teilkörper == | |||
Die oben beschriebenen [[Massage]]n können sowohl als Ganzkörper als auch als Teilkörper Massagen angewendet werden. Es gibt zum Beispiel das [[Abhyanga | Shiro Abhyanga]], eine Form der [[Abhyanga]] Massage bei der nur Kopf behandelt wird, oder die [[Abhyanga | Pada Abhyanga]], bei der die Füße behandelt werden. Wenn du wissen möchtest, welche Massage für dich am besten geeignet ist, dann lass dich von einem kundigen [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/die-ayurveda-oase/ayurveda-beratung-therapie/ Ayurveda Therapeuten] beraten, welcher diese Massagen anwendet. Geht es hauptsächlich um eine Massage zum Wohlfühlen, ist wahrscheinlich die [[Ayurveda]] [[Abhyanga]] Massage die am besten geeignete. Sie ist eine der beliebtesten Massagen. | |||
== Fußreflex Massage == | |||
Die [[Abhyanga | Pada Abhyanga]] [[Massage]] ist zwar eine Fußmassage, sie kann aber auch wie eine Fuß-Reflexzonen Massage angewendet werden. Bei der Ayurveda Fuß-Reflexzonen Massage werden die [[Organe]] über die an den Füße korrespondierenden Stellen massiert. | |||
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Aktuelle Version vom 30. Juli 2022, 16:38 Uhr
Welche Ayurveda Massagen gibt es? Im Ayurveda gibt es sehr viele verschiedene Massagen. Hier bekommst du einen sehr umfangreichen Überblick, welcher Massagen im Ayurveda üblich sind, und wann welche Massage für dich gut sein kann.
Es gibt eine Vielzahl verschiedener Ayurveda Massagen, wobei die bekannteste darunter die Abhyanga Massage, eine Form der Öl-Massage, ist. Diese ist besonders wohltuend und nährend und sie wirkt zum einen über die Entspannung, als auch über die Öle und es gibt zum Beispiel Kräuter, welche zu den Ölen hinzugefügt werden. Je nach Konstitution der Person, die massiert wird, werden unterschiedliche Öle verwendet.
Die Marma Massage
Neben der Abhyanga Massage ist auch die Marma Massage, eine bekannte Form der ayurvedischen Massagen. Die Marma Massage ist eine trockene Massage der Druckpunkte, von denen es im Ayurveda 108 dieser Energiepunkte gibt. Diese werden während der Marma Massage auf eine bestimmte Art und Weise gedrückt und massiert und je nachdem welche Verspannung oder Erkrankung behandelt wird, kann die Marma Massage angewendet werden. Die Marma Massage hat den Vorteil, dass eine Liege und Öl dafür nicht erforderlich sind. Daher sind Kenntnisse der Marma Massage für Yogalehrende vorteilhaft, da diese bei den Schülern angewendet werden könnten.
Die Seidenhandschuh („Garshan“-) Massage
Die Seidenhandschuh, beziehungsweise "Garshan" - Massage ist eine weitere Form der Ayurveda Massagen, bei welcher während der Anwendung Seidenhandschuhe getragen werden. Um dem veganen Standpunkt gerecht zu werden, gibt es auch Handschuhe, die nicht aus Seide, sondern einem sehr feinen Stoff hergestellt werden, aber ähnliche Eigenschaften haben. Die Garshan Massage ist besonders bei der Kapha Konstitution anwendbar, sie ist etwas intensiver und es wird etwas mehr Druck angewendet.
Pinda Sveda (Kräuterstempelmassage)
Bei der Kräuterstempelmassage werden verschiedene Kräuter in kleine Säckchen gefüllt. Diese können zusätzlich aufgewärmt werden, um die Kraft der Kräuter zu nutzen. Pinda Sveda findet häufig bei Verspannungen im Rücken, den Schultern und im Nackenbereich Anwendung. Darüber hinaus wird die Pinda Sveda auch im Bauch- und anderen Bereichen angewendet und sie hat eine stärkende und heilende Wirkung.
Udvartana Massage
Eine weitere Ayurveda Massage ist die Udvartana Massage. Udvartana bedeutet wörtlich „zerspringend“, „auflösend“ und „aufspringend“. Im Gegensatz zu Massagen bei denen Öle verwendet werden, wird bei der Udvartana Massage Pulver verwendet. Das wird Pulver wird aufgetragen und zerrieben, wobei es nicht nur um das Zerreiben des Pulvers geht, sondern die Udvartana Massage ist eine härtere Massage, bei der auch Verspannungen zerrieben werden. Somit ist die Udvartana Massage eine der intensiveren Formen der Ayurveda Massagen.
Mardana Massage
Mardana bedeutet „zerdrückend“ oder „zerreibend“. Die Mardana Massage ist die intensivste aller Massagen, bei der nicht nur mit Finger und Händen stark massiert wird, sondern auch die Ellbogen eingesetzt werden können.
Ganzkörper oder Teilkörper
Die oben beschriebenen Massagen können sowohl als Ganzkörper als auch als Teilkörper Massagen angewendet werden. Es gibt zum Beispiel das Shiro Abhyanga, eine Form der Abhyanga Massage bei der nur Kopf behandelt wird, oder die Pada Abhyanga, bei der die Füße behandelt werden. Wenn du wissen möchtest, welche Massage für dich am besten geeignet ist, dann lass dich von einem kundigen Ayurveda Therapeuten beraten, welcher diese Massagen anwendet. Geht es hauptsächlich um eine Massage zum Wohlfühlen, ist wahrscheinlich die Ayurveda Abhyanga Massage die am besten geeignete. Sie ist eine der beliebtesten Massagen.
Fußreflex Massage
Die Pada Abhyanga Massage ist zwar eine Fußmassage, sie kann aber auch wie eine Fuß-Reflexzonen Massage angewendet werden. Bei der Ayurveda Fuß-Reflexzonen Massage werden die Organe über die an den Füße korrespondierenden Stellen massiert.
Video: Welche Ayurveda Massagen gibt es?
Vortragsvideo über "Welche Ayurveda Massagen gibt es?"
Videovortrag von Sukadev Bretz in Sachen Ayurveda Massage, vielleicht hilfreich für alle mit Interesse an Ayurveda.
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