Yoga am Meer
Yoga am Meer : Yoga kannst du an verschiedenen Orten praktizieren, nicht nur im Yogaraum: zum Beispiel am Meer.
Yoga Vidya Nordsee
Yoga am Meer ist besonders schön. Yoga am Meer kannst Du zum Beispiel üben, wenn Du bei Yoga Vidya Nordsee ein Seminar besuchst. Wir haben dort, zumindest bei schönem Wetter, immer auch Strandyoga, sodass Du direkt am Meer Yoga üben kannst. Zwar ist Yoga Vidya Nordsee etwa 2 – 2,5 km vom Meer entfernt, wenn Du zu Fuß, Fahrrad oder Auto dorthin gehst, aber dann wird eben organisiert, dass Menschen dort hinfahren und dann kannst Du am Strand Yoga üben und das ist eine besondere Erfahrung. Natürlich auch, wenn Du bei Yoga Vidya Nordsee bist und nicht direkt am Meer Yoga übst - in der Nähe vom Meer ist es trotzdem, Du hast die schöne Nordseeluft und letztlich auch 1,5 km Luftlinie vom Meer.
Die Kraft des Meeres
Am Meer hast du die Salzaerosole und Du kannst besonders gut Pranayama üben und fühlst Dich besonders aufgeladen. Das Meer hat eine besondere Energie, Yogis sprechen von Kraft, von besonderer Energie, die in der Feinstoffwelt auch mit dem Meer da ist und Yoga hilft Dir, Dich dafür zu öffnen. Yoga wirkt besonders gut, wenn Du es am Meer übst und Du kannst die belebende und heilende Kraft des Meeres besonders erfahren, wenn Du Yoga übst.
Yoga am Meer - Möglichkeiten bei Yoga Vidya
Wir haben also bei Yoga Vidya verschiedene Möglichkeiten, Yoga am Meer zu machen: Yoga in unseren Seminarhäusern an der Nordsee, das ist bei Horumersiel, also Wangerland, Friesland, nördlich von Bremen, nördlich von Wilhelmshaven am Jadebusen. Dort kannst Du eigentlich ständig Yoga am Meer machen, der Ashram ist das ganze Jahr auf und ab und zu organisieren wir auch einmal Yoga Reisen: Zum Beispiel hatten wir dieses Jahr Yoga in Peloponnes und an der Ostsee. Nächstes Jahr werden wir auch wieder ein Yoga Ferienseminar an der Ostsee haben und eines auf La Gomera.
Yoga am Meer auch für Dich selbst
Vielleicht wohnst Du ja am Meer, vielleicht machst Du auch am Meer Urlaub. Ich kann Dich nur ermutigen: Mach dann auch Yoga direkt am Strand. Ja, am Sandstrand sind vielleicht manche Übungen etwas spezieller und Du hast nicht ganz diese glatte Oberfläche, aber probiere es trotzdem aus. In gewisser Weise kannst Du sogar sagen: Für Kopfstand kannst Du die Kuhle für den Kopf etwas formen, im Schulterstand kannst Du es so machen, dass der Kopf etwas tiefer ist als die Schultern, manche Fortgeschrittene können am Strand besonders gut die Heuschrecke üben, Du kannst eine Kuhle machen für das Kinn, dann geht die volle Heuschrecke etwas leichter. Geh ruhig etwas kreativer um mit dem Sand, den Du so formen kannst, dass die Asanas nochmal besonders schön sind. Und Du kannst natürlich auch den Sand so formen, dass Du für das Pranayama, die Atemübungen und die Meditation besonders angenehm sitzt.
Schutz vor Sonne bei Yoga am Meer
Ein kleines Wort zur Vorsicht: Wenn Du Yoga am Meer machst, sorge dafür, dass Du ein bisschen entweder im Schatten bist, oder dass Du nicht zu lange in einer Position bist. Also nicht die Tiefenentspannung einfach so machen und Dir die Sonne aufs Haupt brennen lassen - das kann zu einem Sonnenbrand, oder Sonnenstich führen. Also Haut bedecken, oder hohen Sonnenschutzfaktor oder eben einen Sonnenschirm haben. Und auch, wenn Du am Meer meditierst, solltest du das vielleicht mit Sonnenhut machen - nicht, dass Du Dir nachher Sonnenbrand oder Sonnenstich holst. Bei diesen Vorsichtsmaßnahmen wirst Du feststellen: Yoga am Meer ist etwas Schönes und Erhebendes und gibt wunderbare Erfahrungen und Wohlbefinden. Alle Informationen über Yoga am Meer findest du auf der Homepage von Yoga Vidya.
Video Yoga am Meer
Hier findest du ein Vortragsvideo zum Thema Yoga am Meer :
Sprecher/Autor/Kamera/Produktion: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.
Yoga am Meer Audio Vortrag
Hier die Audiospur des oberen Videos zu Yoga am Meer :
Siehe auch
Weitere interessante Vorträge und Artikel zum Thema
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