Yoga at Home
Yoga at Home „Yoga at Home“ ist der englische Ausdruck für Yoga zu Hause. Yoga gilt es at Home, also zu Hause, zu üben.
Weisen um Yoga zuhause zu üben
Yoga at Home – Yogapraktiken
Du kannst natürlich Yoga üben im Yogazentrum, im Fitnessstudio und so weiter und viel werden erstmal Yoga in einem Yogacenter lernen, um dann kleinere Praktiken zu Hause zu machen. Du kannst aber auch Yoga at Home lernen, zum Beispiel mit den Yoga Vidya Übungsvideos. Wenn du deine Yogapraxis zu Hause ideal machen willst ist es gut, wenn du dir eine Yogamatte und ein Yogakissen anschaffst und diese Hilfsmittel dann hinstellst in die Ecke eines Raumes und dann vielleicht einen kleinen Tisch mit einer Kerze darauf und einer kleinen Pflanze. Yoga at Home geht leichter wenn du eine schöne Atmosphäre schaffst. Du kannst Yoga zu Hause beginnen indem du 5 Minuten etwas übst und übe etwas, was du gerne machst und wo du merkst dass es dir nachher gut tut. So wählst du zuerst einmal die Praktiken und dann lass es sich schrittweise weiter entwickeln.
Yoga at Home – ein yogischer Lebensstil
Yoga at Home heißt natürlich nicht nur Yogaübungen zu machen. Yoga at Home heißt auch einen yogischen Lebensstil zu haben. Zum Beispiel kannst du Vegetarier werden, du kannst auf ungesunde Nahrung verzichten. Es ist gut auf alkoholische Getränke zu verzichten und es mit dem Kaffeekonsum nicht zu übertreiben. Yoga at Home heißt auch eine gewisse Ökologie. Das heißt wenn du etwas kaufst achte darauf, dass es auch ökologisch verträglich ist. Yoga at Home heißt auch eine gewisse Bescheidenheit im Sinne von überlagere deine Wohnung nicht und achte darauf, dass das was da ist auch irgendwie erhebend und inspirierend ist.
Yoga at Home – mitfühlender Umgang mit deinen Mitmenschen
Yoga heißt auch Einheit, Harmonie und Verbindung. Geh mit deinen Mitmenschen respektvoll und mitfühlend um und lass nicht alles sich um dich herum drehen. Erstelle Herz zu Herz Verbindungen her mit deinen Mitmenschen.
Yoga at Home – Gefühl von Einheit und Verbindung
Yoga im tiefsten heißt Einheit, Yoga heißt Verbindung. Wenn du zu Hause bist, spüre dass du verbunden bist mit Mutter Erde. Verbinde dich mit der Himmelskraft, verbinde dich mit deinen Mitmenschen und fühle dich gesegnet. Yoga at Home hat also viele verschiedene Aspekte. Yoga at Home kann auch heißen, dass du dein zu Hause spiritualisierst. Du kannst eine Murti hinstellen, eine Götterfigur, Bilder eines Meisters, spirituelle Musik abspielen, Räucherstäbchen oder Duftlampen anzünden und so weiter. Yoga at Home kann heißen, dass du einen richtigen Altar hast, dass du den Tag mit einem kurzen Gebet beginnst und Meditationen oder einer spirituellen Lesung, dass du am Abend deine Yogapraktiken machst und dass du vor dem Einschlafen noch einmal in einem spirituellen Buch liest und ein kurzes Gebet sprichst.
Video Yoga at Home
Hier ein Vortragsvideo zum Thema Yoga at Home :
Autor/Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya.
Yoga at Home Audio Vortrag
Hier die Audiospur des oberen Videos zu Yoga at Home :
Siehe auch
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