Sonnenstich
Sonnenstich (auch Insolation genannt) wird durch intensive Sonneneinstrahlung auf den Kopf ausgelöst und tritt meist erst einige Stunden nach dem Aufenthalt in der Sonne auf. Typische Sonnenstich-Beschwerden sind Kopfschmerzen, Übelkeit mit Erbrechen, Fieber, Schwindel und gegebenenfalls Bewusstseinsstörungen. Die langwellige Wärmestrahlung , die im Gegensatz zu den UV-Strahlen (lösen Sonnenbrand aus) durch den Schädel dringen könne, sind für Sonnenstich verantwortlich. Sie führen zu einer Überwärmung des Kopfes. [1]
Swami Sivananda über Sonnenstich
Auszug aus dem Buch "Practice of Nature Cure" (1951) von Swami Sivananda,S.232-233. Divine Life Society
Es kommt zu einem Sonnenstich, wenn man sich den direkten Strahlen der Sonne aussetzt. Neigung zu Sonnenstich wird durch Müdigkeit, Aufregung, schlechte Durchlüftung und Alkohol verstärkt.
Zuerst kommt es zu Kopfschmerzen und Schwindel. Es beginnt plötzlich. Die Symptome sind Kopfschmerzen, Blässe, unruhiger Puls, Verwirrung, Appetitlosigkeit, Ohnmacht, Herz- und Atembeschwerden. Der Atem ist schnarchend, laut, schnell und angestrengt. Es kann zu Krämpfen kommen. Der Patient verliert das Bewusstsein. In schlimmen Fällen kommt es zum Schock.
Um einem Sonnenstich vorzubeugen, muss der Nacken vor den direkten Strahlen der Sonne mit einem Tuch oder Hut geschützt werden. Der Patient sollte an einen kühlen Platz in einen dunklen Raum gehen und sich ausziehen. Er sollte keine Stimulierungsmittel einnehmen. Schütte kaltes Wasser über seinen Kopf. Wenn der Patient kollabiert, bringe ihn ins Bett und decke ihn zu. Abtupfen mit einem kalten Schwamm tut gut. Ein Kaltwasserstrahl aus einer Distanz von 40 cm ist gut. Dieser Strahl sollte nicht länger als eine Minute dauern. Du kannst dem Patienten Eisbeutel auflegen oder seinen Körper in feuchte Umschläge wickeln.
Entlaste den Darm mit einem Einlauf. Wenn die Gliedmaßen kalt sind, kannst du sie rubbeln. Lege eine Wärmflasche an die Füße, so dass das Blut vom Gehirn wegfließen kann. Wenn der Patient das Bewusstsein wiedererlangt, dann gib ihm viel Wasser zu trinken. Pflege ihn mit Sorgfalt. Ein Wechsel in ein kühles Klima ist sehr gut in Fällen, bei denen der Sonnenstich chronische Folgen hat.
Siehe auch
- Gesundheit
- Ayurveda
- Ayurvedische Ernährung
- Nahrung als Medikament
- Kräuter
- Naturheilkunde
- Gesundheitsregeln
Fußnoten
Literatur
- Swami Sivananda: "Practice of Nature Cure“, Divine Life Society, ISBN 81-7052-229-3.
- Vasant Lad und David Frawely, Die Ayurveda Pflanzenheilkunde
- Hans Heinrich Rhyner, Das neue Ayurveda Praxis Handbuch
Seminare
Ayurveda
- 11.09.2026 - 13.09.2026 Indisch-vegan Koch Workshop mit Mani
Traditionelle indische Gewürzmischungen und deren Zubereitung stehen im Mittelpunkt dieses abenteuerlichen Workshops.
Du bekommst Einblick in das Zusa…- Manikaran Goel, Annedore Kurzweil-Goel
- 13.09.2026 - 13.09.2026 Gesichtsyoga und Ayurveda-Tipps - Online Workshop
Uhrzeit: 15:00 - 18:00 Uhr
Du willst dein Aussehen deutlich verbessern – übe Gesichtsyoga! Du lernst die komplexe Muskulatur des Gesichts durch gezi…- Barbara Christine Diewald
Gesundheit
- 13.09.2026 - 18.09.2026 Ganzheitliche Faceyoga Ausbildung
Ganzheitliches Faceyoga ist eine wunderbare Methode, um die Gesichtsmuskulatur zu stärken, die Haut zu straffen und das allgemeine Wohlbefinden zu för…- Charry Devi Ruiz
- 13.09.2026 - 18.09.2026 Leben in Balance - MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn
Leben in Balance - MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) - ein von Jon Kabat-Zinn entwickeltes Programm zur Kultivierung von Achtsamkeit. Um Klarhei…- Beate Menkarski
