Vegetarisch - Was fehlt

Vegetarisch - was fehlt?

Antwort von Sukadev

Die Antwort ist klar. Leiden fehlt, Krankheiten fehlen, Depressivität fehlt und so weiter. Wenn Du vegetarisch lebst, dann fehlen Dir verschiedene Krankheitsursachen und fehlen verschiedene Ursachen für Depressivität und anderes. Mit anderen Worten: „Wer vegetarisch lebt, der lebt gesünder, dem geht es besser, der hat mehr Freude im Leben und dem macht das Ganze mehr Spaß.“

An Positivem fehlt es einem/einer Vegetarier/in* an nichts. Vegetarier/innen* haben alles, was sie brauchen, gerade wenn Du nicht nur ein Pudding-Vegetarier/in* bist, der einfach nur Fleisch weglässt und sich ansonsten von Fertiggerichten, Zucker und Weißmehl ernährt, sondern der Vollwert-Vegetarier/innen*. Der hat alles, was er braucht.

Vollwert-Vegetarier/innen* heißt, Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide, Gemüse, Salate, Obst, eine gewisse Menge an Nüssen, Saaten, vielleicht kaltgepresste Öle und dann hast Du alles, was Du brauchst. Wenn Du vegan lebst, dann kann es hilfreich sein, einmal die Woche ein B12-Präparat zu Dir zu nehmen, um sicherzustellen, dass Du Vitamin B12 hast. Alles andere gibt es ausreichend in der vegetarischen Ernährung.

Natürlich ist es auch empfehlenswert, dass Du eine gewisse Bandbreite an Lebensmitteln zu Dir nimmst. Also nicht immer das gleiche Getreide, nicht immer die gleichen Hülsenfrüchte, Gemüse und Salate, sondern eine gewisse Bandbreite. Gerade, wenn Du Dich etwas inspirieren lässt durch das, was zu unterschiedlichen Jahreszeiten erhältlich ist, hast Du durchaus eine gewisse Bandbreite.

In diesem Sinne, werden Vegetarier/innen* und Dir wird nichts fehlen. Du wirst Dich besser fühlen, gesundheitlich, körperlich und psychisch.

Video: Vegetarisch - Was fehlt?

Vortragsvideo mit dem Thema "Vegetarisch - Was fehlt?"

Vortrag vom Yogalehrer Sukadev zum Sachverhalt Vegegarismus. Vielleicht ist dieses Video von besonderem Interesse für dich, wenn du dich auch interessierst an Yoga Ernährung.

Seminare

Kochseminare und Ausbildungen

26.05.2024 - 31.05.2024 Vegane 5-Elemente-Koch-Ausbildung: Tauche ein in eine Ernährungslehre, die auf jahrtausendealter Erfahrung beruht. Unter fachkundiger Anleitung wirst du mit den Kochtechniken und Prinzipien der veganen 5-Elemente-Küche der Traditionel…; Kuldeep Kaur Wulsch
31.05.2024 - 02.06.2024 Ayurvedaküche in Theorie und Praxis: Im Praxisteil werden div. vegane ayurvedische Gerichte zubereitet, so dass du in deinem Alltag den geschickten Einsatz von Gewürzen und die harmonische Zusammenstellung von Mahlzeiten umsetzen kannst…; Durga Devi

Ernährung

24.05.2024 - 26.05.2024 Detox - auf allen Ebenen: Entgiften auf allen Ebenen: Tage für dich und deine Gesundheit.
Mit Tipps und Tricks für dein individuelles Detoxprogramm sowie Yogastunden, die stark verjüngen. Vegane Ernährung – die funktion…; Parashakti Beringer
24.05.2024 - 26.05.2024 Wildkräuter und Ayurveda im Frühsommer: Heimische Wildkräuter in der Natur entdecken, anwenden und ayurvedisch verstehen.
Wie fühlen sie sich an, wie schmecken sie, welche ätherischen Öle und Aromen sind wahrnehmbar, wie ist die äuß…; Madhuka Kuhnle

Weitere Fragen und Antworten zum Thema vegetarisch

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema vegetarisch: