Stress Podcast

Stress Podcast: Stress erkennen und überwinden - dazu dient diese Podcast Reihe. Du lernst über Stress Symptome und Stress Folgen. Was aber ist das Thema dieses Podcasts überhaupt? Es gibt mehrere Stress Definitionen - so wie es viele Stress Ursachen gibt.

In der Stress Psychologie wird auch die Biologie, also die physiologische Reaktion des Organismus mit einbezogen. Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung: So findest du hier viele Tipps zur Stressbewältigung, um Stress abzubauen. Du bekommst Hintergrundwissen und Tipps aus Psychologie, Yoga, Meditation - und gesundem Menschenverstand.

Dieser Podcast schließt auch Übungsanleitungen mit ein zu Autogenem Training, PMR (Fortschreitende Muskelentspannung), Fantasiereisen, Achtsamkeitsmeditation, Bodyscan, Yoga Nidra und mehr mit ein. Von und mit Sukadev Bretz von www.yoga-vidya.de

Stress Podcast - aktuelle Folgen

Stress abbauen, Sressbewältigung, Stresspsychologie und Entspannung.

Ausdehnungsentspannung – Tiefenentspannung für Fortgeschrittenere: Ausdehnungsentspannung: Erfahre dich als weit und frei – verbunden mit allem. Eine besondere…; sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2024-02-04 14:00:06
Fantasiereise zum Flöte spielenden Krishna – Tiefenentspannung: Lass dich anleiten zu einer spirituellen Tiefenentspannung, zu einer Fantasiereise aus der indischen Mythologie: Die Aura aktivieren – Grenzen transzendieren – Tiefenentspannung als mp3 Datei; Eine wunderbare Entspannungstechnik, um neue Energie aufzuladen, das ganze Energiesystem auszudehnen und Liebe zu spüren. Die Technik wirkt am besten, indem du dich auf den Rücken legst. Du spürst…; sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2023-06-10 19:55:20
Klassische Yoga Entspannung im Liegen – mp3 Übungsanleitung: Die in Yoga-Kreisen populärste Entspannungstechnik in 4 Schritten:(1) Anspannen und Loslassen der einzelnen Körperteile und wichtigsten Muskelgrup…; sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2023-06-09 04:32:05
Jnana Yoga Entspannung – mp3 Anleitung: Tiefgründige Jnana Yoga Entspannu…; sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2023-04-01 13:00:12
Blitzentspannung im Stehen – schnell mal zwischendurch entspannen: 23Es ist ganz einfach, mal zwischendurch zu entspannen. Dazu leitet dich Sukadev mit diesem Entspannungsaudio an. Er verwendet dabei…; sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2023-02-22 14:00:30
Tiefenentspannung für Geborgenheit und Verbundenheit – Yoga Vidya: Eine Tiefenentspannung für Geborgenheit und Blitzentspannung Atembeobachtung Oberlippen – Meditation; Atembeobachtung Nr. 4 (von 5): Beobachte die Bewegung des Atems auf den Oberlippen. Spüre, wie sich das Gefühl auf den Oberlippen ändert beim Ein- und Ausatmen. Beeinflusse die Atmung dabei nicht…; sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2022-10-27 14:31:46
Tiefenentspannung im Sitzen – Yoga Übungsanleitung für Gelassenheit: Eine Tiefenentspannung im Sitzen. Für zwischendurch, auch z.B. am Arbeitsplatz, im Zug, im Flugzeug. Oder auch auf einem R…; sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2022-09-17 18:11:15
Ausdehnung der Bewusstheit im Stehen – Entspannung für zwischendurch: Ausdehnung der Bewusstheit im Stehen – Entspannung für zwischendurch – Spirituelle Bewusstseinserweiterung Erweitere dein Ausdehnungstiefenentspannung – für Expansion und Harmonie; Ein besondere von Sukadev entwickelte Form der Klassische Yoga Tiefenentspannung; Erfahre tiefe Entspannung – mit dieser ganz klassischen Ausdehnungsentspannung – eine Tiefenentspannung für Weite und Verbundenheit; Eine Tiefenentspannung für solche, die mit den Grundlagen von Blitz-Entspannung: Atembeobachtung Nasendurchgänge; Atembeobachtung Nr. 3: Beobachte die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen. Spüre, wie beim Einatmen die Nasendurchgänge sich kühler anfühlen, beim Ausatmen wärmer. Beeinflusse die Atmu…; sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2022-05-27 14:11:51
Wadendehnung für Schulterentspannung mp3: <img decoding="async" class="alignleft" title="Wadendehnung" src="https://www.yoga-vidya.de/Bilder/Asanas/Asanas-R/Wadendehnung.…; sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2022-03-30 14:08:47

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