Stress Podcast
Stress Podcast: Stress erkennen und überwinden - dazu dient diese Podcast Reihe. Du lernst über Stress Symptome und Stress Folgen. Was aber ist das Thema dieses Podcasts überhaupt? Es gibt mehrere Stress Definitionen - so wie es viele Stress Ursachen gibt.
In der Stress Psychologie wird auch die Biologie, also die physiologische Reaktion des Organismus mit einbezogen. Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung: So findest du hier viele Tipps zur Stressbewältigung, um Stress abzubauen. Du bekommst Hintergrundwissen und Tipps aus Psychologie, Yoga, Meditation - und gesundem Menschenverstand.
Dieser Podcast schließt auch Übungsanleitungen mit ein zu Autogenem Training, PMR (Fortschreitende Muskelentspannung), Fantasiereisen, Achtsamkeitsmeditation, Bodyscan, Yoga Nidra und mehr mit ein. Von und mit Sukadev Bretz von www.yoga-vidya.de
Stress Podcast - aktuelle Folgen
Stress abbauen, Sressbewältigung, Stresspsychologie und Entspannung.
- Anfangsentspannung 10 Minuten – ideal zum Beginn deiner eigenen Hatha Yoga Praxis
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Eine ausführliche, 10-minütige Anfangsentspannung – zur Einleitung deiner eigenen Yoga-Praxis. Anfangsentspannung mit Körper-Samyamas. Wenn du gerne für dich selbst p…
- sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2024-12-07 14:00:00
- Laya Yoga Tiefenentspannung
Laya Yoga Tiefenentspannung – für ausgedehnte Bewusstheit
Vollständige Entspannung für Körper, Energiefeld, Gefühlswelt und Denken. Die Laya Yoga Die Aura aktivieren – Grenzen transzendieren – Tiefenentspannung als mp3 Datei
Eine wunderbare Entspannungstechnik, um neue Energie aufzuladen, das ganze Energiesystem auszudehnen und Liebe zu spüren. Die Technik wirkt am besten, indem du dich auf den Rücken legst. Du spürst…
- sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2024-08-20 19:55:00
- Entspannungskurs für Anfänger
Autogenes Training im Liegen – Langes Praxis-Audio
Lass dich von Sukadev zum Autogenen Training anleiten.
- sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2024-06-12 11:19:00
- Blitzentspannung: Atembeobachtung im Herzen – mp3 Übungsanleitung
Atembeobachtung – dies ist die dritte von 5 Variationen der „Atem-Beobachtung“ in diesem Yoga Vidya<…
- sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2024-06-09 10:19:04
- Klassische Yoga Tiefenentspannung mit Autosuggestionen in Befehlsform
Dein Unterbewusstsein kann dein Diener sein – und alles ausführen, was du von ihm willst. Sukadev leitet dich hier an zu einer Form d…
- sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2024-05-11 15:35:32
- Ausdehnungsentspannung – Tiefenentspannung für Fortgeschrittenere
Ausdehnungsentspannung: Erfahre dich als weit und frei – verbunden mit allem. Eine besondere…
- sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2024-02-04 14:00:06
- Fantasiereise zum Flöte spielenden Krishna – Tiefenentspannung
Lass dich anleiten zu einer spirituellen Tiefenentspannung, zu einer Fantasiereise aus der indischen Mythologie: Klassische Yoga Entspannung im Liegen – mp3 Übungsanleitung
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Die in Yoga-Kreisen populärste Entspannungstechnik in 4 Schritten:(1) Anspannen und Loslassen der einzelnen Körperteile und wichtigsten Muskelgrup…
- sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2023-06-09 04:32:05
- Jnana Yoga Entspannung – mp3 Anleitung
- sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2023-04-01 13:00:12
- Blitzentspannung im Stehen – schnell mal zwischendurch entspannen
23Es ist ganz einfach, mal zwischendurch zu entspannen. Dazu leitet dich Sukadev mit diesem Entspannungsaudio an. Er verwendet dabei…
- sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2023-02-22 14:00:30
- Tiefenentspannung für Geborgenheit und Verbundenheit – Yoga Vidya
Eine Tiefenentspannung für Geborgenheit und Blitzentspannung Atembeobachtung Oberlippen – Meditation
Atembeobachtung Nr. 4 (von 5): Beobachte die Bewegung des Atems auf den Oberlippen. Spüre, wie sich das Gefühl auf den Oberlippen ändert beim Ein- und Ausatmen. Beeinflusse die Atmung dabei nicht…
- sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2022-10-27 14:31:46
- Tiefenentspannung im Sitzen – Yoga Übungsanleitung für Gelassenheit
Eine Tiefenentspannung im Sitzen. Für zwischendurch, auch z.B. am Arbeitsplatz, im Zug, im Flugzeug. Oder auch auf einem R…
- sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2022-09-17 18:11:15
- Ausdehnung der Bewusstheit im Stehen – Entspannung für zwischendurch
Ausdehnung der Bewusstheit im Stehen – Entspannung für zwischendurch – Spirituelle Bewusstseinserweiterung Erweitere dein Ähnliche Podcasts
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Siehe auch
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