Stress Podcast
Stress Podcast: Stress erkennen und überwinden - dazu dient diese Podcast Reihe. Du lernst über Stress Symptome und Stress Folgen. Was aber ist das Thema dieses Podcasts überhaupt? Es gibt mehrere Stress Definitionen - so wie es viele Stress Ursachen gibt.
In der Stress Psychologie wird auch die Biologie, also die physiologische Reaktion des Organismus mit einbezogen. Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung: So findest du hier viele Tipps zur Stressbewältigung, um Stress abzubauen. Du bekommst Hintergrundwissen und Tipps aus Psychologie, Yoga, Meditation - und gesundem Menschenverstand.
Dieser Podcast schließt auch Übungsanleitungen mit ein zu Autogenem Training, PMR (Fortschreitende Muskelentspannung), Fantasiereisen, Achtsamkeitsmeditation, Bodyscan, Yoga Nidra und mehr mit ein. Von und mit Sukadev Bretz von www.yoga-vidya.de
Stress Podcast - aktuelle Folgen
Stress abbauen, Sressbewältigung, Stresspsychologie und Entspannung.
- Phantasiereise zu Krishna – Tiefenentspannung im Liegen – mp3 Datei
Begib dich auf eine Reise nach Indien, an die Ufer des Flusses Yamuna. Treffe dort Krishna, um dich aufladen zu lassen mit Licht, Kraft und Positivität. Menschen, die Bildern aus der indischen Myt…
- sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2026-01-10 05:00:00
- Tiefenentspannung bei Stress, Unruhe, Angst
Diese geführte Entspannung ist besonders bei Stress, Unruhe und Ängsten hilfreich. Du wirst auf diesem mp3 von Barbara Bosch angeleitet, die Aufmerksamkeit dem Körper und dem Atem zuzuwenden und…
- sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2025-12-10 11:00:36
- Die Aura aktivieren – Grenzen transzendieren – Tiefenentspannung als mp3 Datei
Eine wunderbare Entspannungstechnik, um neue Energie aufzuladen, das ganze Energiesystem auszudehnen und Liebe zu spüren. Die Technik wirkt am besten, indem du dich auf den Rücken legst. Du spür…
- sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2025-11-20 10:11:28
- Tiefenentspannung mit Aura Aktivierung
Eine Tiefenentspannung, um deine Energien zum Fließen zu bringen, deine Aura zu aktivieren, neue Kraft zu spüren. Eine Entspannung für ein Gefühl der Verbundenheit und Geborgenheit. Du spanns…
- sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2025-11-14 08:53:31
- Laya Chintana Tiefenentspannung – Auflösen aller Spannungen, Erweiterung des Bewusstseins
Lass dich in eine tiefe Entspannung führen – in die Laya Chintana Tiefenentspannung. Mit Laya Chintana kannst du die Marmas, die Energiefelder aktivieren, dich von Identifikationen lösen, dich …
- sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2025-10-12 08:00:00
- Blitzentspannung: Weicher, weiter Blick – mp3 Anleitung
Gelange zügig zu einem Gefühl von Entspannung und geistiger Weite mit dieser Yoga Augenübung: Im Sitzen oder Stehen schaust du weit weg. Du fixierst nichts Bestimmtes, sondern schaust auf das, w…
- sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2025-09-12 07:00:00
- 41 Lachen gegen Stress und Rückenprobleme
Ein typisch menschlicher Mechanismus, um Stress abzubauen, aus einer sogenannten Totstellreaktion bzw. Wartehaltung zu entkommen, ist Lachen. Angenommen: Mitglieder eines Stammes begegnen Mitgliede…
- sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2025-06-17 17:00:57
- Meditation als Regulation, Entspannung, Emotion, Konzentration, Selbstmodell – Dr. Ulrich Ott
Dr. Ulrich Ott von der Universität Gießen als Gastreferent beim Yoga Vidya Yoga Kongress 2009. Interessanter Vortrag zum Thema:
„Meditation als Regulation, Entspannung, Konzentration, Emotion, …- sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2025-04-14 13:00:34
- 37 Kombinierte Yoga Entspannung gegen Rückenschmerzen
Tiefenentspannung ist hervorragend gegen Rückenschmerzen. Du hast inzwischen von Autogenem Training, PMR, Phantasiereise und Bodyscan gehört. All diese Techniken findest du zusammengefasst in der…
- sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2025-04-10 13:00:08
- 42 Lächeln für Entspannung
Auch Lächeln – Lächeln für Entspannung – ist ein Mittel, um dem Organismus zu signalisieren: die Gefahr ist vorbei. Wenn die Anspannung bzw. angespannte Situation vorbei ist, dann lächle ei…
- sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2025-03-21 20:00:41
- Lichtsegen Visualisierung – Kurzentspannung im Sitzen
Lichtsegen Visualisierung ist eine schnell wirksame Technik, um dich mit Licht und Freude aufzuladen. Egal wo du sitzt, stehst oder liegst: Du kannst dich gleich öffnen für Lichtsegen. Sukadev le…
- sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2025-03-08 14:00:00
- Tiefenentspannung – Fantasiereise zu Lakshmi
Lass dich in dieser Tiefenentspannung zu Lakshmi führen, die indische Göttin des Glücks, der Freude, der Liebe. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich dazu an in den klas…
- sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2025-02-22 14:00:06
- Tiefenentspannung: Positives Denken
Beim Positiven Denken geben wir unsere Aufmerksamkeit dem, was uns glücklich macht. Viele Menschen beschäftigen sich vorrangig mit Negativem: mit Krankheit, Katastrophen, Kriminalität, Streit un…
- sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2025-02-10 08:10:24
- Ausdehnungsentspannung – Lösen aller Spannungen, Aktivieren des Energiefeldes, Erweiterung des Bewusstseins
Anleitung zur Tiefenentspannung. Für tiefe Entspannung, Ausdehnung des Energiefeldes, Ausdehnung des Bewusstseins, Erfahrung von Verbundenheit und Einheit. Du legst dich auf den Boden hin. Du span…
- sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2025-01-21 08:00:00
- Klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung – Entspanne Körper, Geist und Seele
Die ganz klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung, vermutlich die bei Yoga Vidya populärste Tiefenentspannungstechnik: Kombinierte Yoga Vidya Entspannung mit Anspannen – Loslassen, Autosuggestion…
- sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) 2025-01-07 14:00:13
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