Prasarita Hasta Yoganidrasana
Prasarita Hasta Yoganidrasana, Sanskrit प्रसारितहस्तयोगनिद्रासन prasārita-hasta-yoga-nidrāsana n., deutsche Bezeichnung Yogischlafstellung mit gespreizten Armen, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Pose. Prasarita Hasta Yoganidrasana gehört zu den Variationen von Yoganidrasana. Wortbedeutung: Prasarita - ausgebreitet, ausgedehnt, gespreizt; Hasta - Hand, Unterarm; Nidra - Schlaf; Yoganidra - Yogaschlaf; Asana - Stellung.
Prasarita Hasta Yoganidrasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Prasarita Hasta Yoganidrasana:
Prasarita Hasta Yoganidrasana - Beschreibung der Asana
Prasarita Hasta Yoganidrasana ist die Yogi-Schlafstellung mit gespreizten Armen.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Ausgehend von der Rückenlage, falte die Beine hinter dem Kopf und strecke die Arme zur Seite aus. So öffne dich für die Kraft des Himmels.
- Du kannst dabei auch die Finger in Chin-Mudra geben, was ein besonders schönes Gefühl der Offenheit und der Verbindung darstellt.
Alle Variationen und weitere Informationen von Prasarita Hasta Yoganidrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Prasarita Hasta Yoganidrasana
- Dehnungsrichtung: Prasarita Hasta Yoganidrasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Prasarita Hasta Yoganidrasana ist eine Variation von Yoganidrasana, Yoganidrasana.
Quellen
Prasarita Hasta Yoganidrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Prasarita Hasta Yoganidrasana kann auch geschrieben werden प्रसारितहस्तयोगनिद्रासन, prasārita-hasta-yoga-nidrāsana, Prasaritahastayoganidrasana, prasarita-hasta-yoga-nidrasana, Prasarta Hasta Yoganidrasana, Prasarita Hasta Yoganidra Pitha, Prasarita Hasta Yoganidrasan.
Siehe auch
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Prasarita Hasta Yoganidrasana:
- Prarambhasana
- Prarthanasana
- Prasarita Hasta Chaturanga Dandasana
- Prasarita Hasta Uttana Pristhasana
- Prasarita Kaurpara Vasishthasana
- Prasarita Pada Bhujangasana
- Prasarita Pada Parivritta Utkatasana
- Prasarita Pada Shvanasana
- Prasarita Padottanasana
Prasarita Hasta Yoganidrasana ist eine Variation von Yoganidrasana:
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