Parivritta Baddha Sukhasana
Parivritta Baddha Sukhasana, Sanskrit परिवृत्तबद्धसुखासन parivṛtta-baddha-sukhāsana n., deutsche Bezeichnung Drehende verschränkte einfache Stellung, ist eine Yogastellung, ein Yoga Asana. Parivritta Baddha Sukhasana wird geübt als Variation von Dhyanasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Sukha - einfach, angenehm; Asana - Stellung.
Beschreibung der Übung
Parivritta Baddha Sukhasana, auch bekannt als die drehende verschränkte einfache Stellung, kann helfen, die Flexibilität im Körper zu verbessern. Diese Asana wird am besten im Schneidersitz (Sukhasana) praktiziert. Um in diese Position zu gelangen, legt man den rechten Unterarm hinter den Rücken, greift mit der rechten Hand an die Innenseite des linken Oberschenkels und legt den linken Ellbogen auf den Boden. Dann blickt man nach oben zur Decke. Parivritta Baddha Sukhasana kann auch in Kombination mit anderen sitzenden Stellungen wie Siddhasana oder Padmasana praktiziert werden. Wenn man diese Drehvariationen vor der Meditation übt, kann das Sitzen während der Meditation leichter fallen. Diese Asana kann somit eine wertvolle Ergänzung zu jeder Meditationspraxis sein.
Alle Variationen und weitere Informationen von Parivritta Baddha Sukhasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Parivritta Baddha Sukhasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zu Parivritta Baddha Sukhasana:
Klassifikation von Parivritta Baddha Sukhasana
- Dehnungsrichtung: Parivritta Baddha Sukhasana gehört zu den Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Parivritta Baddha Sukhasana ist eine Variation von Dhyanasana, Sukhasana, Sukhasana.
Quellen
Parivritta Baddha Sukhasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parivritta Baddha Sukhasana kann auch geschrieben werden परिवृत्तबद्धसुखासन, parivṛtta-baddha-sukhāsana, Parivrittabaddhasukhasana, parivritta-baddha-sukhasana, Parvrtta Baddha Sukhasana, Parivritta Baddha Sukha Pitha, Parivritta Baddha Sukhasan.
Siehe auch
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Baddha Sukhasana:
- Parivritta Ardha Vayu Muktyasana
- Parivritta Baddha Agnistambhasana
- Parivritta Baddha Parighasana
- Parivritta Baddha Sthiti Utthita Vayu Muktyasana
- Parivritta Baddha Utkatasana
- Parivritta Bhujangasana
- Parivritta Dvi Pada Baddha Utkatasana
- Parivritta Eka Pada Raja Kapotasana
- Parivritta Halasana
Parivritta Baddha Sukhasana ist eine Variation von Dhyanasana:
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