Mindfulness

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Mindfulness (Pali: sati, Sanskrit: smṛti) ist eine freie Übersetzung ins Englische aus dem Pali (einer mittelindischen, dem Sanskrit eng verwandten Sprache) und bedeutet ins Deutsche übersetzt Achtsamkeit. Mindfulness wird im Englischen auch oft mit "awareness" übersetzt. Mindulness steht für die Gewahrwerdung oder auch der Bewusstheit des Augenblicks, des Atems. Die Aufmerksamkeit ist gerichtet auf die Gegenwart, das „Hier und Jetzt“ und verweilt somit weder in der Vergangenheit noch in der Zukunft.

Meditation schult Mindfulness

Hauptsächlich prägen buddhistische Lehren den Begriff Mindfulness. Im Westen wurde er seit den 1960er Jahren vielfach in der Psychotherapie aufgegriffen, indem man Aspekte der buddhistischen Achtsamkeitstechniken zur Stressreduktion einsetzte. Einen entscheidenden Beitrag leistete hierbei die Arbeit von Jon Kabat-Zinn.

Siehe auch

Literatur

Seminare

Achtsamkeit

18. Jun 2017 - 25. Jun 2017 - Ho'oponopono Ausbildung
Das Ho’oponopono kommt aus Hawaii und ist eine Familienkonferenz. In dieser Ho’oponopono Ausbildung lernst du ein klar strukturiertes System, um die Harmonie innerhalb der Familie wiederherzust…
Radharani Priya Wloka,
23. Jun 2017 - 25. Jun 2017 - Vipassana-Meditations-Schweigekurs
Vipassana ist die dem Buddha zugeschriebene Meditationsform. Intuitiv gewinnst du Einsicht in das Leben wie es wirklich ist. Du betrachtest einfach nur alle Vorgänge während des stillen Sitzens,…
Jochen Kowalski,

Atem-Praxis

23. Jun 2017 - 25. Jun 2017 - Yoga für die Göttin in dir - Chakra-Arbeit mit Atem, Bewegung und Bewußtsein
Welch ein Fest eine Frau zu sein! Erfahre deine Weiblichkeit als Quelle deiner Kraft und feiere diesen wertvollen Schatz mit anderen Frauen durch intuitive Bewegung, berührende Traumreisen, improv…
Radhika Nosbers,
30. Jun 2017 - 02. Jul 2017 - Slow Down Yoga
Mit Slow Down Yoga gehst du einen Weg der bewussten Entschleunigung und Entspannung. Mit Hilfe von ausgesuchten Atem- und Körperübungen sowie Meditationen beruhigst du deinen Körper, deinen Geis…
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