Mindfulness

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Mindfulness (Pali: sati, Sanskrit: smṛti) ist eine freie Übersetzung ins Englische aus dem Pali (einer mittelindischen, dem Sanskrit eng verwandten Sprache) und bedeutet ins Deutsche übersetzt Achtsamkeit. Mindfulness wird im Englischen auch oft mit "awareness" übersetzt. Mindulness steht für die Gewahrwerdung oder auch der Bewusstheit des Augenblicks, des Atems. Die Aufmerksamkeit ist gerichtet auf die Gegenwart, das „Hier und Jetzt“ und verweilt somit weder in der Vergangenheit noch in der Zukunft.

Meditation schult Mindfulness

Hauptsächlich prägen buddhistische Lehren den Begriff Mindfulness. Im Westen wurde er seit den 1960er Jahren vielfach in der Psychotherapie aufgegriffen, indem man Aspekte der buddhistischen Achtsamkeitstechniken zur Stressreduktion einsetzte. Einen entscheidenden Beitrag leistete hierbei die Arbeit von Jon Kabat-Zinn.

Siehe auch

Literatur

Seminare

Achtsamkeit

23. Sep 2018 - 28. Sep 2018 - Stille Achtsamkeitspraxis
Beobachte das, was „wirklich ist“. Ohne Urteil, Wertung, Kommentar. In wertschätzender Aufmerksamkeit für den momentanen Augenblick. Hier und Jetzt. Offene Weite. Unterstützt mit der Methodi…
28. Sep 2018 - 30. Sep 2018 - Nordsee Special: Vipassana - Meditation Schweige Seminar
Vipassana bedeutet Einsichtsmeditation. Die „Dinge“ so zu sehen, wie sie wahrhaft sind. Durch die Praktik wird die Fähigkeit zur Erkenntnis gestärkt und verfeinert. Die Praktizierenden erfahr…
Anantadas Büsseler,

Atem-Praxis

07. Okt 2018 - 12. Okt 2018 - Rebirthing und Holotropes Atmen
Aufatmen! Atme ein und schreite aus, atme aus und kehre ein. Mittels Atemübungen aus Atemtherapie, Rebirthing, Holotropen Atem und „Erfahrbarer Atem“ nach Ilse Middendorf kommt dein Atem wiede…
Ananda Hummer,
12. Okt 2018 - 14. Okt 2018 - Präventive Energie- und Atemarbeit - Yogalehrer Weiterbildung
Du praktizierst verschiedene Atemtechniken und Meditationen und findest Zugang zu deinem energetischen Potenzial und zu deinen Energiezentren (Chakras). Es geht darum, den Atem zu spüren, wie er g…
Gudakesha Prof. Dr. Kurt Becker,