Joga Asana
Joga Asana, Sanskrit जोग आसन joga āsana n., deutsche Bezeichnung Stellungen für inneres Gleichgewicht, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana. Joga Asana ist ein anderer Name für Yogasana.
Joga Asana Video
Hier eine Video Anleitung zu Joga Asana:
Joga Asana - Beschreibung der Asana
Joga Asana ist die Bezeichnung eines Asana, die in einem klassischen Hathayogatext beschrieben wird. Eventuell will Joga Asana einfach nur sagen Yoga Asana.
Es gibt zwei Stellungen, die als Joga Asana bezeichnet werden. Zum einen kommst du zum Fersensitz und kreuzt die Füße und gibst die Knie auf den Boden. Und du machst es so das die Fersen rechts und links neben dem Perinäum bzw. neben dem Damm sind. Bei Frauen ist dann die linke Ferse rechts neben dem Damm und die rechte Ferse links neben dem Damm. Du hast die Knie auf dem Boden und du gibst die Hände auf den Boden.
Zweite Möglichkeit ist der Lotussitz, Padmasana. Wenn die meisten Menschen vom Yogasitz sprechen meinen sie den Lotussitz. Du gibst die Füße auf die gegenüberliegenden Oberschenkel. Dann kannst du die Hände auf den Knie geben, die Handflächen nach oben, Daumen und Zeigefinger berühren sich. Und so bist du in Joga Asana.
Alle Variationen und weitere Informationen von Joga Asana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Joga Asana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: ist eine Variation von Yogasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden जोग आसन, joga āsana, Joga Asana, joga asana, Joga Asana, Joga Asan, Joga Asan.
Siehe auch
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Janvasana
- Jathara Padmasana
- Jatharasana
- Jhula Asana
- Joga Padasana
- Jyeshthikasana
- Kadambasana
- Kala Bhairavasana
- Kalyasana
ist eine Variation von:
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