Janvasana
Janvasana, Sanskrit जान्वासन jānv-āsana n., deutsche Bezeichnung Kniesitz; auch eine Variation von Gomukhasana, ist ein Yoga Asana, eine Yogapose. Janvasana gilt als eine der Variationen von Vajrasana. Wortbedeutung: Janu - Knie; Asana - Stellung; Janvasana - der Kniesitz.
Janvasana Video
Hier ein Video zur Yoga Pose Janvasana:
Janvasana - Beschreibung der Asana
Janvasana bedeutet Kniesitz.
Janvasana ist die Bezeichnung für zwei verschiedene Asanas:
- Zum einen gibt es den Fersensitz, der auch als Vajrasana oder Virasana bezeichnet wird - du sitzt einfach auf den Fersen.
- Zum zweiten ist Janvasana auch die Bezeichnung für eine bestimmte Beinhaltung, ähnlich wie in Gomukhasana. Dafür kannst du die Knie übereinander geben, die Oberschenkel fast kreuzen. Das sieht aus wie ein Kuhmaul - Gomukha. Wenn das linke Knie unten ist, dann heißt es Vama Janvasana, wenn das rechte Knie unten ist, dann heißt es Dakshina Janvasana.
Alle Variationen und weitere Informationen von Janvasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Janvasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: ist eine Variation von Vajrasana, Gomukhasana, Vajrasana, Gomukhasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden जान्वासन, jānv-āsana, Janvasana, janv-asana, Janvasana, Janva Pitha, Janvasan.
Siehe auch
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Janu Vakra Matsyasana
- Janu Vakra Purvottanasana
- Januprishthabaddhapadmasana
- Januvakra Parivritta Bakasana
- Jathara Padmasana
- Jathara Urdhva Mukha Pashchimottanasana
- Jhula Asana
- Jyeshthikasana
- Kadambasana
ist eine Variation von Vajrasana:
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