Ingwerwasser

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Ingwerwasser wird im Ayurveda sehr geschätzt für gute Verdauung, für gutes Aufwachen am Morgen und Klarheit des Geistes.

Im Yoga ist es wichtig, auf eine gesunde Ernährung zu achten.

Was bewirkt Ingwerwasser?

Ingwerwasser wird im Ayurveda empfohlen.

Ingwerwasser soll helfen, den Menschen in die Gänge zu bringen und die Verdauung unterstützen. Ingwerwasser aktiviert Agni, das Verdauungsfeuer.

Ingwerwasser ist besonders wichtig, wenn du ein Kapha Temperament hast oder wenn du Ama, also Schlacken und Unreinheiten, ausspülen willst oder wenn du deine Verdauung verbessern willst und dich im Gleichgewicht fühlen willst.

Ingwerwasser ist relativ leicht herzustellen. Du nimmst einen etwa 1 cm langen Teil einer Ingwerwurzel, reibst diese und gibst darüber 1 l heißes Wasser und lässt es ziehen. Du kannst es sogar den ganzen Tag ziehen lassen. Du musst noch nicht einmal abseihen, gerade wenn es 1 cm auf 1 Liter ist, ist das ja nicht viel. Du gibst das Ganze dann in eine Thermoskanne und trinkst es dann über den Tag verteilt.

Bei Yoga Vidya Bad Meinberg zum Beispiel haben wir den ganzen Tag Ingwerwasser, so dass du dieses ayurvedische Heil- und Gesundheitsmittel den ganzen Tag zu dir nehmen kannst.

Du solltest das Ganze natürlich nicht Literweise trinken, aber schluckweise 1 – 1,5 Liter Ingwerwasser am Tag kann sehr gut sein für deine Verdauung und für dein Wohlbefinden.

Etwas konzentriertes Ingwerwasser vielleicht mit etwas Zitrone dabei kannst du morgens früh zum Aufwachen nehmen oder eben auch wenn du Erkältungen vorbeugen oder behandeln willst.

Video Ingwerwasser

Videovortrag mit dem Thema Ingwerwasser :

Sprecher/Autor/Kamera/Produktion: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.


Ingwerwasser Rezept

Ingwerwasser Zubereitung

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Siehe auch

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