Gesunderhaltung

Gesunderhaltung Für die Gesunderhaltung des Körpers übe ein gesundes Leben zu führen. Übe Asanas, Körperstellungen, Pranayama, Atemübungen, übe Tiefenentspannung und übe Meditation. Das alles ist für die Gesunderhaltung des physischen Körpers sehr wichtig. Es ist auch für Freude und den Zugang zur Liebe.

Gesunde Ernährung, positives Denken und ein liebevoller Umgang mit dir selbst und anderen, sind wichtig!

Ernähre dich gesund und wertschätze deinen Körper

Lebe von Hülsenfrüchten, Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Salate. Verzichte auf all das, was für die Gesunderhaltung des Körpers nicht notwendig ist und Leid erschafft. Verzichte auf Fleisch, auf Fisch, Eier und sogar auf Milchprodukte, da diese auch mit Leid verbunden sind. Die Gesunderhaltung des Physischen Körpers erfordert gute Nahrung, Entspannung und Körperübung. Es erfordert zudem, dass du freundlich zu deinem Körper bist. Ab und zu ist es schön, den Körper zu streicheln, den Körper einzuölen, ab und zu ist es gut dem Körper etwas Ruhe zu geben. Halte für die Gesunderhaltung des Körpers eine gewisse Nachtruhe, entspanne dich usw.

Du bist nicht der Körper, du bist auch nicht die Psyche

Du bist weder Körper, noch Psyche. Das sind die Aussagen in der Yoga Vedanta Philosophie. Das kannst du letztlich in tiefer Meditation erfahren. Du bist aber verantwortlich für die Erhaltung deines Körpers und die Wiederherstellung deiner Gesundheit. Weil du einen tollen Körper hast. Der Körper hält sich bis zu einem gewissen Grad selbst gesund. Wenn dein Fahrrad z.B. einen Platten hat wird nicht über Nacht oder in ein paar Tagen der Platten wieder repariert sein. Der menschliche Körper mag mal eine Wunde haben und sie heilt. Er mag mal eine Erkältung haben und diese geht wieder vorbei. Er mag mal einen Hexenschuss bekommen, der dann auch wieder vorüber geht. Der Körper tut schon einiges für seine Regeneration. Du solltest ihn nur nicht stören und du solltest schauen, dass du deinem Körper das gibst, was für die Gesunderhaltung und für die Regeneration erforderlich ist und was er braucht. Natürlich geht es nicht nur um deinen eigenen Körper, wir leben ja auch mit anderen Menschen zusammen. Gehe auch mit anderen Menschen so um, dass auch ihr Körper gesund erhalten werden kann und ihre Psyche gesund erhalten werden kann.

Sei mit Liebe unterwegs

Der Mensch ist auch ein liebendes Wesen. Der Mensch ist ein mitfühlendes Wesen, der Mensch ist ein herzliches Wesen, der sich mit anderen verbinden will. Deshalb braucht die Gesunderhaltung zusätzlich, dass du dich mit anderen verbindest. Körper und Psyche sind nicht zu trennen, mit deinem wahren Selbst. Sie sind mit einander verbunden. Der Körper hat die Funktion, das Fahrzeug der Seele zu sein. Die Seele hat die Funktion, deinem Selbst die Erfahrung zu geben und umgekehrt die Funktion, das du durch deinen Körper dein Dharma erfüllen kannst, deine Aufgaben erfüllen kannst. Somit dient es auch der Gesunderhaltung des Körpers Gutes zu tun, dass du dich verbindest, dass du Liebe spürst. Manchmal musst du dein Dharma erfüllen. Manchmal wirst du über die Grenzen von Körper und Psyche hinausgehen müssen. Dauerhaft solltest du dies nicht tun. Körper und Psyche brauchen auch Regeneration. Und diese musst du deinem Körper auch geben.

Video Gesunderhaltung

Hier findest du ein Vortragsvideo mit dem Thema Gesunderhaltung :

Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Seminarleiter zu den Themen Yoga und Meditation.