Baddha Hasta Sukha Matsyasana
Baddha Hasta Sukha Matsyasana, Sanskrit बद्धहस्तसुखमत्स्यासन baddha-hasta-sukha-matsyāsana n., deutsche Bezeichnung Einfache Fisch mit verschränkten Armen, ist eine Yogapose, ein Yoga Asana. Baddha Hasta Sukha Matsyasana ist eine der Varianten von Matsyasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Sukha - einfach, angenehm; Matsya - Fisch; Asana - Stellung.
Baddha Hasta Sukha Matsyasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zu Baddha Hasta Sukha Matsyasana:
Baddha Hasta Sukha Matsyasana - Beschreibung der Asana
Baddha Hasta Sukha Matsyasana ist der einfache Fisch mit verschränkten Armen. Sukha Matsyasana ist typischerweise der Fisch - entweder mit gestreckten Beinen oder mit aufgestellten Füßen mit Knien oben.
Baddha Hasta kann heißen gefaltete Hände kann aber auch heißen verschränkte Arme. In diesem Fall heißt es verschränkte Arme.
Schritte, um in die Asana zu kommen:
- Komme in den Fisch, Matsyasana.
- Und du versuchst den Brustkorb so hoch zu heben, wie es irgendwie geht, um den Kopf nach hinten hängen zu lassen. Das ist zum einen etwas für die Schulterflexibilität zum anderen für die Stärkung der Rückenmuskeln.
- Wenn du den Kopf locker nach hinten hängen lässt, ist es auch gut für die Flexibilität der Kehle und damit entspannend für den gesamten Sprechapparat.
Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Hasta Sukha Matsyasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Baddha Hasta Sukha Matsyasana
- Dehnungsrichtung: Baddha Hasta Sukha Matsyasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Baddha Hasta Sukha Matsyasana ist eine Variation von Matsyasana, Sukha Matsyasana.
Quellen
Baddha Hasta Sukha Matsyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Baddha Hasta Sukha Matsyasana kann auch geschrieben werden Baddha Hasta Sukha Matsyasana, बद्धहस्तसुखमत्स्यासन, baddha-hasta-sukha-matsyāsana, Baddhahastasukhamatsyasana, baddha-hasta-sukha-matsyasana, Baddha Hasta Sukha Matsyasana, Baddha Hasta Sukha Matsya Pitha, Baddha Hasta Sukha Matsyasan.
Siehe auch
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Hasta Sukha Matsyasana:
- Baddha Hasta Samakonasana
- Baddha Hasta Setu Bandhasana
- Baddha Hasta Shirsha Bhujangasana
- Baddha Hasta Siddhasana
- Baddha Hasta Sukhasana
- Baddha Hasta Tadasana
- Baddha Hasta Uttana Prishthasana
- Baddha Hasta Yogamudrasana
- Baddha Kaurpara Bhujangasana
Baddha Hasta Sukha Matsyasana ist eine Variation von Matsyasana:
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