Anämie
Von Blutarmut (Anämie) spricht man, wenn zu wenig rote Blutkörperchen (Erythrozyten) und damit ein zu geringer Anteil an Blutzellen (Hämatokrit) oder zu wenig roter Blutfarbstoff (Hämoglobin) im Körper vorhanden sind. [1] Beides führt dazu, dass das Blut weniger Sauerstoff zu den Organen transportieren kann.
Es gibt verschiedene Formen von Anämie, die jeweils unterschiedliche Ursachen haben. So kann etwa der Verlust von Eisen durch Blutungen zu einer Anämie führen. Auch ein Mangel an Stoffen, die sich an der Blutbildung beteiligen, kann für eine Blutarmut verantwortlich sein (z.B. infolge falscher Ernährung). Die Eisenmangelanämie betrifft in 4 von 5 Fällen Frauen und ist die häufigste Form der Anämie. [2]
Swami Sivananda über Anämie
Auszug aus dem Buch "Practice of Nature Cure" (1951) von Swami Sivananda, S.200-201. Divine Life Society
Der normale menschliche Körper enthält durchschnittlich 4,5 l Blut, das vom Herzen in den Körper gepumpt wird und die Gewebe des Körpers nährt. Ein großer Teil des Blutes setzt sich aus kleinen roten Teilchen zusammen. Sie werden rote Blutkörperchen genannt. Sie bringen Sauerstoff in die Lungen und zu allen Körpergeweben.
Anämie ist ein Zustand, bei dem die Anzahl der roten Blutkörperchen unter dem Normalwert ist. In diesem Zustand ist der Körper nicht leistungsfähig. Der Patient ist blass, er ist leicht müde. Er hat Kopfschmerzen, Herzrasen, Schwindel und die Füße schwellen an. Er hat Probleme mit dem Atem.
Bei Anämie liegt Eisenmangel in der Ernährung vor. Eisen ist notwendig für die Bildung der roten Blutkörperchen. Anämie bedeutet Blutarmut, das Hämoglobin ist reduziert. Die roten Zellen sind in Größe und Volumen reduziert. Ursachen für Blutarmut sind Mangelernährung, entweder durch Mangel an Nahrung, oder durch die Unfähigkeit, Nahrung aufzunehmen, ungenügende Absorbierung und Verwertung der Nahrung bei Verdauungsstörungen, auszehrende Krankheiten wie Tuberkulose, Krebs, Blutverlust durch einen Unfall, starken Blutverlust durch zu starke Menstruation, bei der Geburt und Blutungen im Magen-Darm-Trakt.
Der tägliche Bedarf an Eisen beträgt 12 mg bei einem Erwachsenen. Das kann durch eine normale Ernährung abgedeckt werden. Bettruhe ist wichtig. Mache eine Obst-Diät von vier oder fünf Tagen, dann ernähre dich von Obst und Milch[3]. Iss reichlich Spinat, Tomaten und Trauben. Halte dich so viel wie möglich an der frischen Luft auf und mache Übungen im Freien. Nimm ein Hüftbad am frühen Morgen.
Fußnoten
- ↑ Apotheken-Umschau:Anämie
- ↑ Onmeda: Anämie
- ↑ A.d.R.: Aufgrund der Massenproduktion von Milch und der Ergebnisse der China Study kann Milch heute nicht mehr wirklich empfohlen werden
Siehe auch
Literatur
- Swami Sivananda: „Practice of Nature Cure“, Divine Life Society, ISBN 81-7052-229-3.
- Vasant Lad und David Frawely, Die Ayurveda Pflanzenheilkunde
- Bio Triphala (Dreifruchtpulver)
- Hans Heinrich Rhyner, Das neue Ayurveda Praxis Handbuch
Seminare
Ayurveda
- 22.03.2026 - 27.03.2026 Ayurveda- und Yogapsychologie - Live Online
Yoga ist (u.a.) ein praktisches, psychologisches System mit dem Ziel, Achtsamkeit, Gleichmut und klares Bewusstsein und dadurch die Befreiung vom Leid z…- Raphael Mousa
- 22.03.2026 - 27.03.2026 Ayurveda Soulfood - Vegane Ayurvedaküche in Theorie und Praxis
In diesem Seminar lernst du, wie du die Prinzipien des Ayurveda alltagstauglich und genussvoll in der Küche umsetzt. Morgens erwartet dich ein inspirie…- Durga Devi
Ernährung
- 22.03.2026 - 27.03.2026 Ayurveda Soulfood - Vegane Ayurvedaküche in Theorie und Praxis
In diesem Seminar lernst du, wie du die Prinzipien des Ayurveda alltagstauglich und genussvoll in der Küche umsetzt. Morgens erwartet dich ein inspirie…- Durga Devi
- 22.03.2026 - 27.03.2026 Golden Detox Kur - Wildkräuter Spezial
Eine Reinigungskur, die ganzheitlich und nachhaltig wirkt. Ayurvedische Tränke und Wildkräuter Smoothies fördern gezielt den Abbau von
Schlacken und …- Gaurangi Hadlich
